7日最新：河南新增确诊63例、累计914例！全国累计超过3万例！

今日疫情

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河南

2020年2月6日0-24时，河南省新增新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例63例，新增出院病例14例，新增死亡病例1例。新增确诊病例中，郑州市10例、开封市2例（含兰考县1例）、洛阳市3例、平顶山市5例、安阳市3例、鹤壁市1例、焦作市1例、许昌市2例、南阳市7例（含邓州市1例）、商丘市7例（含永城市1例）、信阳市12例（含固始县3例）、周口市1例、驻马店市8例（含新蔡县1例）、济源示范区1例。

截至2月6日24时，全省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例914例，现有重症病例48例，现有危重病例27例，累计死亡病例3例，累计治愈病例68例。其中：确诊病例中，郑州市112例（含巩义市8例）、开封市20例（含兰考县5例）、洛阳市24例、平顶山市46例（含汝州市1例）、安阳市40例（含滑县1例）、鹤壁市11例、新乡市41例（含长垣市4例）、焦作市18例、濮阳市5例、许昌市28例、漯河市26例、三门峡市7例、南阳市118例（含邓州市16例）、商丘市72例（含永城市10例）、信阳市176例（含固始县17例）、周口市60例（含鹿邑县6例）、驻马店市106例（含新蔡县9例）、济源示范区4例。

目前累计追踪到密切接触者19555人，2月6日已解除观察3356人，诊断为疑似66人，共有10138人正在接受医学观察。

全国

2月6日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例3143例（湖北2447例），新增治愈出院病例387例（湖北184例），当日解除医学观察的密切接触者26762人。新增重症病例962例（湖北918例），新增死亡病例73例（湖北省69例,吉林省、河南省、广东省、海南省各1例），新增疑似病例4833例（湖北2622例）。
截至2月6日24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊病例31161例，累计治愈出院1540例，现有确诊病例28985例（其中重症病例4821例），累计死亡病例636例，现有疑似病例26359例。累计追踪到密切接触者314028人，尚在医学观察的密切接触者186045人。
累计收到港澳台地区通报确诊病例50例：香港特别行政区24例（死亡1例），澳门特别行政区10例（治愈出院1例），台湾地区16例（治愈出院1例）。

“战疫时报”

今日导读

一、战疫新声

① 郑州市发布10号通告，复工复产时间定了

② 部分省再次调整开学时间

二、防控通告

① 河南版“小汤山”医院验收并交付

② 钟南山团队开出预防凉茶处方

③ 直击武汉，白岩松连发三问

④ 关于战疫的10个最新判断

⑤ 这些消毒问题，必须懂

⑥ 降温会抑制病毒传播？

⑦ 复工在即，你确定要在公交车上玩手机？

三、战疫先锋

来自河南援鄂一线的最美告白

四、教育力量

① 战疫日记

② 战疫防疫，太乙拳打起来

③ 听，这是他们唱给英雄的赞歌

④ 郑州高校为武汉加油——《长江之城，长城之疆》

一、战疫新声

1

郑州市发布10号通告

2月6日，郑州市发布10日通告，当地复工复产时间定了！

按照《郑州市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控领导小组通告》（第4号）规定，本市行政区域内除疫情防控必需的各类企业外，其他企业2020年2月9日24时前不得开工。工业企业、服务业企业和建设工程复工复产时间安排如下：

（一）工业企业

2月10日，本地员工为主、本地产业链完整的工业企业；

2月17日，来自疫区员工少、本地产业链较为完整的工业企业；

2月24日，其他工业企业。

（二）服务业企业

2月17日，三星级以上宾馆，提供送餐外供连锁性餐饮企业（不设堂餐），为制造业提供物流服务的企业（含一般物流、电商物流、仓储物流等）；

2月24日，融资担保公司、小额贷款公司、典当行、融资租赁公司、商业保理公司等地方金融机构，房地产开发企业房屋网上销售、中介销售等房地产服务企业；

3月2日，科技服务业企业。

暂缓复工复产的服务业企业：经营性客运行业，批发市场（不含农产品批发市场），家政行业，小型门店，房地产开发企业售楼部，影院、剧场等娱乐场所，各类博物馆、美术馆、展览馆等，旅游景区、旅行社等文化旅游业以及经营单位。

（三）建设工程

2月25日，重点民生工程(含市政重点工程、轨道交通工程、省市重点工程等)；

3月6日，一般民生工程(包括安置房等建设工程)；

3月16日，其他工程(包括房地产等建设工程)。

有关企业复工复产名录详见各行业主管部门工作方案。

2

部分省再次调整开学时间

2月6日，浙江省发出通知，要求各地大中小（幼儿园）2月底前不开学；江苏省要求全省学校，2月底前不开学。

二、防控通告

1

河南版“小汤山”医院验收并交付

时报君从中建七局获悉，河南版“小汤山医院”，即郑州市第一人民医院传染病医院综合楼已于2月5日验收并交付。

据了解，该院的医技楼保障基地、门诊楼及急诊楼改造均已完工，医技楼医疗设备及办公用品正在陆续进场。下一阶段将主要配合院方推进护士站等柜体安装、健康系统安装，医疗设备、新风系统、消杀设备等施工。部分建设工期，比约定的2月11日提前5天。

据悉，该院为郑州市新型冠状病毒感染的肺炎患者定点救治医院，总建筑面积26210平方米，其接诊病人检查、医护人员通行、病房住院病人进入医技楼复查、病房住院病人进入医技楼手术室抢救设计为相互独立的流线，避免交叉重叠，将隔离功能做到了极致。

2

钟南山团队开出预防凉茶处方

有媒体从钟南山团队获悉，结合岭南气候、水土、饮食、人文等特点，并针对本次疫病四诊资料，该团队目前已拟定出新冠肺炎预防凉茶处方，定期为全院职工饮用，据悉此方也适用于居家隔离防疫的市民。

此前，钟南山院士在接受采访时曾提及，“我们也在考虑中医的作用，中医一开始就要介入，别到最后不行了才看。时报君了解到，钟南山所在的广州医科大学附属第一医院是收治新型冠状肺炎患者、尤其是危重症患者的定点医院。医院组成了中医科新冠防治组，经讨论，并结合《广州医科大学新型冠状病毒感染的肺炎中医药诊疗方案》，拟定了预防新型冠状病毒肺炎凉茶处方，经医院相关部门的配合由食堂煎制，定期为全院职工饮用。

该防疫处方的主要目的在于“调理脾胃”与“祛邪辟秽”相结合，标本兼治。值得注意的是，该预防凉茶处方经一线医护人员服用后，身体状况一致反应良好，得到了不少医护人员的青睐。

下为相关媒体公布的处方明细

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柴胡10g      黄芪10g

薏米15g      苍术10g

麦冬15g      北沙参15g

生甘草10g   金银花15g

僵蚕10g      蝉衣5g

大黄5g        姜黄10g

以上药物10付，以水15L，煎取10L，每人每次饮200ml，每周2-3次。

如居家使用，以上药物1付，以水1.5L，煎取1L，3-4人分服，每周2-3次。

3

直击武汉，白岩松连发七问

武汉到底有多少人感染？

方舱医院靠谱吗？

疫情何时现“拐点”？

…………

2月5日，呼吸与危重症医学专家、中国工程院副院长、中国医学科学院院长王辰做客中央广播电视总台新闻频道《新闻1+1》栏目，就方舱医院兴建、疫情“拐点”、特效药等热点问题接受了主持人白岩松的专访。

①患者收治情况及目前形势

白岩松：武汉的防疫形势如何？

王辰：可以说是形势严峻，大批的患者未能及时收治到医院中。而这批患者在社会上的流动、在家里居住，会造成社会和家庭进一步的感染，这是加剧疫情的最重要的因素。

破题的关键在于将已经诊断的病例收治到医院中，进行集中收治和隔离，避免与家庭成员和社会成员的接触。而在已经感染的患者中，轻症患者的移动性更大，在社会上造成感染的几率更大。

目前对于这类患者的收治力度是不够的，有限的床位主要用于收治危重症和重症患者，大量的轻症患者未被收治的情况是存在的。

②关于方舱医院的收治能力和交叉感染的风险

白岩松：提出“方舱医院”的初衷是什么？能发挥多大作用？方舱医院会否有新的理念在里面？

王辰：我们要想办法扩充收治容量，前期采用了建设定点医院的办法，但是容量十分有限。事实上，如果我们借用一些大型场所收治病人，尽管医疗条件不完善，但容量很大，就可以很快解决大量床位不足的问题。既能让大量的轻症病人得到医治，同时还能做到隔离，是很关键的举措。

方舱医院可以被看作是“诺亚方舟”上的一个“舱位”，是用最小的社会资源，最简单的场所的改动，能够最快地达到扩大收治容量的目的。这里对轻症患者主要进行简单的诊疗和照顾，一旦发现病情加重的情况，可以随时送到医疗条件更好的医院及时得到救治，形成一个有序的层级。

白岩松：公众对方舱医院的安全性表示担忧，如何看待这些担忧？如何做到确诊“快而准确”？如何避免疑似病例进入方舱医院？

王辰：这些担心有一定的道理，但是轻症患者是可以自理的。从病症的角度看，轻症患者具有以下两个特点：一是他们需要得到强度并不大的治疗，二是他们需要和社会及家庭隔离开，而方舱医院刚好是“对症下药”。

我们的标准是核酸检测为阳性的患者才可以进入，而且高龄患者、有基础合并症的且有加重可能的病患不会被收入，可以说是轻症患者的“社区”。

白岩松：目前是否有了更为成熟的快速准确的检测方式？如此大密度的患者出现在方舱医院中，医护人员的感染风险会否增加？

王辰：检测方式还主要是对病毒核酸的检测，虽然不同企业不同检测试剂的精准度参差不齐，但总体上检测能力在提升。需要指出的是，并不是所有患病的人都能够检测出核酸呈阳性，而且核酸对于真实病例的检测率不过30%至50%。

医护人员所处的环境和在病房以及ICU中是一样的，都是在一个共同的污染的环境中，防护条件是一样的。由于这些轻症患者都是核酸检测呈阳性，属于同一种病毒，因此不存在交叉感染的问题。

白岩松：在疫情没有迅速加剧的情况下，方舱医院能否满足需求？

王辰：目前确切的感染人数还未可知，我们希望加上定点医院和方舱医院，能控制在2万的收治能力。但是如果社区交叉感染问题不解决的话，确诊人数还会进一步上升。因此，现在最重要的是实现方舱医院的初衷，即“应收尽收”，将社会上的传染源收治到医院中，减低社区和家庭的传播，进而降低整体的患病人数。

③关于特效药和疫情“拐点”的问题

白岩松：特效药何时出来？是否已经有了针对性的治疗方案？

王辰：要想战胜疫情，有两条工作主线。一是防控和医疗，二是科学研究。面对这个新发的呼吸道传染病，必须认识它的规律对症下药，科学应对。根据前期的结果，大家对瑞德西韦抱有比较大的希望，其他药物包括中药，我们都需要进一步的临床观察来确定其疗效。特别提醒大家的是，个例的药品有效与否不是科学结论，一定要进行临床实验。

白岩松：何时会出现所谓的“拐点”？

王辰：现在的问题是，疫情的底数并不清楚，判断根据是不足的。现在社区和社会上未能进行隔离的病人，在家庭和社会的传播威胁性还是很大的。如果不加以有效的管控，这个“拐点”无法预测。

此外，病毒还有可能不断变异。我们知道，新型冠状病毒是新加在人体上的，它还有不断变异的可能，具体体现在传播性和致病性上，这也无法预期。此外，人员流动、天气变暖也是影响因素之一。

4

关于战疫的10个最新判断

当前

战“疫”已进入最关键阶段

这10个

关于新型冠状病毒肺炎的最新判断

你一定要掌握

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5

郑州市发布10号通告

疫情当前

消毒成了目前生活的重中之重

但消毒这件事绝没有那么简单

用对了能确保我们的卫生安全

用错了可能就会给我们带来伤害

下面

时报君为大家科普几个消毒重点事项

①使用医用酒精时需注意：

1.孩子不能直接用医用酒精擦手，因为孩子很容易酒精过敏或者直接将手入口，外出如果没有流动水的情况下，建议使用免洗洗手液或者消毒纸巾来消毒。

2.不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身体上，容易引起酒精过敏。

3.酒精喷洒注意避开易燃易爆等物品。

4.喷洒酒精后，注意开窗通风。

5.注意，白酒并不能作为消毒剂使用，更不可泡澡！

②使用84等含氯消毒液时需注意：

1.消毒液必须严格按照说明书配比，不是浓度越高越有效。

2.84消毒液仅可用于物体表面消毒，不得口服，应放在儿童够不到的地方。

3.84消毒液有一定的刺激性与腐蚀性，必须稀释以后才能使用。

4.使用消毒餐具、茶具、厨房案板、儿童玩具等物品后，必须用清水冲洗干净。

5.84消毒液对皮肤有刺激性，使用时应戴手套，避免接触皮肤。

6.用凉水现用现配，一次性使用，勿用50℃以上热水稀释，而且要在25℃下避光保存。

7.84消毒液的漂白作用与腐蚀性较强，最好不要用于衣物的消毒，必须使用时浓度要低。

8.浸泡的时间不要太长。含有蛋白质纤维的羊毛、兔毛、蚕丝制品等用84消毒液消毒会造成严重损伤。

9.对金属有腐蚀作用，对织物有漂白作用，慎用。

10.不要把84消毒液与其他洗涤剂或消毒液混合使用，如洁厕灵，因为这样会加大空气中氯气的浓度而引起氯气中毒。

③消毒前需准备的物品

消毒工具：拖把、脸盆、干净抹布、喷雾瓶、胶手套、口罩

消毒产品：医用酒精、二氧化氯泡腾片或 84 消毒液、酒精棉片

注意：所有消毒用品都需要远离小朋友

6

降雪会抑制病毒传播？

近两日

北京、山东、河南等地陆续发布下雪通告

有人问

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降雪会抑制病毒传播吗？

专家回应：降雪与病毒关联复杂，不建议外出！

北京地坛医院、北京朝阳医院两位专家认为，天气与疫情的关联非常复杂，对于新型冠状病毒的了解仍需时间，公众不应贸然增加外出。

“天气的变化，带来一个心理信号，让大家对疫情控制产生向往，但目前仍应以居家、减少聚集为主，如果外出聚会、打雪仗，呼吸道传播的风险增加，不利于自我防护和疫情控制。”北京地坛医院感染病急诊科主任王凌航表示。

北京朝阳医院呼吸与危重症科主任医师张黎明则提醒，现在到了减少病毒进一步传播的关键时期，公众尽量不要外出。除了呼吸道传播，病毒还可能接触传播，在公共区域，如果触碰了有病毒附着的物体，再触碰眼睛、鼻子，也可能因此感染。如要外出，记得戴口罩、勤洗手，做好自我防护。

时报君提醒大家

少出门，少聚集

是我们对自己和家人最大的负责

也是对这次抗疫最大的贡献！

7

复工在即你确定在公交车上玩手机？

最近两天，全国各地陆续发布各行业复工时间。复工后，你会选择什么出行方式上下班呢？

在此

时报君提醒

无论你采取哪种方式

请你牢记以下几点

战疫提示

◎公共交通工具上能否使用电子产品

据悉，冠状病毒可能在光滑表面上存活的时间较长，不建议在乘坐公共交通工具时使用手机等电子设备。

◎乘坐私家车时，需要如何防护？

私家车不是绝对的“安全岛”。

建议乘坐私家车上下班或出行时，到达停车地点后，建议佩戴好口罩再下车。如需通过地下停车场乘坐电梯，要注意手部卫生，与同电梯人保持安全距离。

疫情期间，不建议搭乘同事或陌生人。

◎如何为共享单车等公共器械消毒？

定期使用75%酒精或消毒液擦拭与人接触的物体部位。

控制共享单车等进入校园等场所。

三、战疫先锋

放心吧等风波过后春暖花开我就回来娶你…………

这是教育时报记者收到的一纸“告白情书”，来自援鄂一线。告白主角，是新乡医学院援鄂医疗队队员邢德盛，此时，他正身在战疫一线。

从“待你青丝绾正，铺十里红妆可愿？”，到“春暖花开，我就回来娶你”，这中间，邢德胜的身上有什么故事？近日，教育时报记者联系上了他，听他讲述他的“春暖花开”之约……

来自河南援鄂一线的最美告白

□教育时报记者：庞珂 张利军 通讯员 段桂洪

作为为数不多的男护士，现任职于新乡医学院第一附属医院急诊科的邢德盛推迟了原定于2月份的婚期，和同事们一起奔赴武汉，支援抗疫一线。邢德盛非常时期的非常爱情故事在河南驰援武汉医疗队队员的朋友圈里逐渐传开，2月4日，更是受到央视《新闻联播》的关注。

“今天的工作刚结束，没有固定的上下班时间，每天的工作时长也并不固定……”2月6日晚上9点，教育时报记者拨通邢德盛的电话时，他刚忙完一天的工作。他向教育时报记者介绍着抗疫一线的工作情况，尽管辛苦异常，“只要能多救一人，再苦再累，都会坚持下去！”。

1月25日，大年初一的中午，邢德盛得知医院要拟组建驰援武汉的医疗队，想都没多想马上报名应征。有着多年急救、防护经验的他在当天晚上11点多就接到了医院的通知，在被询问是否能“立刻走”时，他马上回复——“我可以。”

邢德盛并不是没有考虑过未婚妻王茜雅的感受，可接到驰援电话，他的脑子里想的全都是疫情、全都是救人。邢德盛用问询的眼神望向身边的未婚妻时，四目相对，王茜雅看着他坚定而勇敢的眼神，只是轻轻用唇语说了声——“我同意”。

说着简单，等回过神来，不舍和心疼还是让王茜雅忍不住掉下了眼泪。邢德盛心里也犯了嘀咕：婚礼怎么办，她怎么办？毕竟去疫区是有风险的。“放心，我会好好地回来的。”邢德盛反复安慰着王茜雅，目光却依旧坚毅，“疫情当前，医护人员理应冲在最前线。”

厚厚的防护服、经常起雾的护目镜给经常给病人打针的护理工作增加了很大难度，可无论是这些琐碎的护理工作，还是急难险重的救治任务，队里的党员们总是抢在前面，邢德盛深受触动。

工作走在最前面，细致认真，从不喊苦不喊累，任劳任怨……这些让邢德盛想到自己的未婚妻，因为她也是这样的人，更是共产党员。“茜雅是党员，来支援武汉的时候她就很支持我，报名的时候也是她支持我报名的。”邢德盛告诉教育时报记者，成为一名光荣的共产党员是他一直以来的愿望，共产党员既意味着很高的荣誉，也意味着担当、奉献。

这一次，他离自己的愿望更近了一步——抵达武汉的第三天，在高强度隔离病房护理工作之余，他手写了入党申请书，递交给医疗队临时党支部书记。他说：“在看到了作为党员的积极性与带头作用，我深受感动。如果组织能应允我入党，将是我人生新的起点。”

1月28日，经过前一天紧张的培训和演练后，医疗队队员正式走上“前线”，负责武汉市第四人民医院的两个病区。“我和战友们四班轮换，中午12点换上防护服进入隔离病房。没有家属，没有陪护，患者的吃、喝、拉、撒，病区的消毒保洁工作都由我们来完成。”邢德盛在微信语音中对教育时报记者说，医疗队各班组每日分别召开例会，通报工作情况、存在的问题，加强培训，强化个人防护意识等，工作压力和强度要比原来的工作大得多。

“因为武汉需要我，我们原定的婚期要往后推了，所以，对不起我的宝贝，只有推迟把你娶回家了。”刚到武汉时就迫不及待在朋友圈向王茜雅的这隔空告白，邢德盛一直铭记在心，“放心吧，等风波过后、春暖花开，我就回来娶你……”

2月6日，王茜雅应教育时报记者之邀，录下这段视频

四、教育力量

1

战疫日记

①我想让您感觉到陪伴的温度

在新型冠状病毒的魔爪下，全民沦陷在焦虑和恐惧中，我的家乡濮阳也没有因为小而幸免。因为学校延长了开学时间，我给这段多出来的假期列出了书单，但还没等计划实施，就看到了师傅——郑州大学应用心理学系博士生导师葛操教授在微信群里发起的“河南应对疫情心理在线援助支援精英团”招募倡议活动。

短短的一天时间，河南省心理大咖云集一堂，随时奉命援助。我有幸成为了一名联络员，经过师傅两天的在线培训，2月3号正式上岗，在此过程里，我走近了一个个焦虑孤独的求助者的心。

起初，F和我们联络时，回复断断续续，还对我们公益咨询存在质疑和防范。我等着F接来的倾诉，他给却我发来了一句“稍等我”，使援助再次中断。我懂得，这个时候只有耐心的等候，才能够让求助者得到安全感。

就在我耐心等待F的回复时。另一位求助者Z向我发出求助信号。她是我的同行，一位年长的前辈。联络接通后，她急迫地给我打来电话，她语无伦次的哭泣着说：“我家一个亲戚在宾馆工作，接触了一位确诊的新型冠状肺炎患者，今天下午她老公给我送了几个口罩，我把口罩拿回家才想起来，我亲戚是不是被隔离了……我现在特别害怕，害怕自己和家人被传染上了病毒，不知道该怎么办了……”她没有给我任何插嘴的机会，我只能用简短的“我理解您的恐惧”“我在听”来回应。

“你说我怎么办呀？我们这里都有几十例了，我被传染了被隔离了怎么办？”她似乎等着我的答案。

“您别怕，我们会陪着您渡过难关……”面对生死，任何语言和辅导技术都是苍白无力的，唯有陪伴才有力量、有温度。

等到电话那头的Z情绪平稳一些，我留下了她的联系方式，以最快的速度给她安排心理专家进行心理援助……半个多小时后，Z哽咽着向我表示谢意。我想，大灾面前，我们虽然素未谋面，但相互陪伴、温暖过后，定能心心相印！。死神面前，我们谁不是如孩子一般孤单。 

（作者系“河南省应对疫情在线援助支援精英团”联络员、濮阳县教育局工作人员王冉）

②我参与，我成长

如此清闲漫长的假期，曾是多少人梦里的期待，可当它以这样的方式变成现实，给人们带来是惶恐不安。

“待在家里，不要出门”是我们对社会的贡献。可一个精力旺盛的年轻人闲待在家里无所事事，是不是对生命的浪费？足不出户，也一样可以做些事。

1月27日下午，我在群里看见一个招募心理援助志愿者的公告，“心理援助”四个字瞬间触动了我。我是一名教育战线上的心理工作者，面对这样的疫情，我自己都深感惶恐，深知还有更多人的内心是不安的。与其待在家里抑郁，不如找一份事做，自助助人，不是更有意义吗？于是我就按要求填写了报名表，加入了“河南省新冠疫情在线心理援助精英团”。

加入心理援助团，分组时，我很纠结。我有二级证，可我一直只是在教学之余对全校的师生做些简单的心理咨询工作，面对疫情中焦虑的心灵，渴盼援助的同胞，其实我的水平很“业余”。我觉得选择此时积累工作经验，是卑劣的。于是，我忍痛选择了宣传组，告诉自己：什么工作都需要人做。

榜样的力量是无穷的，比多少说教都管用！疫情迫使学校都无法按原计划开学，读高中的儿子也被困在家里，学习资料都在学校，无法继续完成自己的假期作业，心里很是着急，有时候会黑着脸发脾气。我深知无法用更多的语言让他开怀，唯有以身作则。于是，我听我的课，不刻意理他，让他自己慢慢平静下来，拿出自己现有的资料，开始默默学习。每当这个时候，我心里是非常感激心理援助团的，它教给我的不仅是专业知识，还一次次成功化解了我们家的冲突。

我把学到的知识也及时用到了我的班级群里，告诉大家最科学的真相，打消群里家长和学生对疫情的恐惧。有一位家长私下告诉我，他们家每天都生活在不安中，因为他们家的大女儿在武汉上大学，说好30号回来过年，最后没能回来。现在他们非常担心女儿会被传染，一家人整天不敢闭眼，一闭眼就做噩梦，孩子的妈妈天天以泪洗面，都快崩溃了。我设法稳定他们的情绪，并把收藏的音乐《享受睡眠》发给他们睡前听，情况好多了，加上女儿经常和他们联系，一家人的生活在慢慢地调整中。

“神兽”出笼，却不让出门，凸显出更多亲子关系问题，门外寂静无声，门内硝烟弥漫，家长愁，孩子怨，我成了“灭火器”“调解员”，每天电话不停，虽然比上班还忙，心里却充实无比！

积极的人在任何时候都不会消沉，虽然这个“冬季”很漫长，但它永远挡不住春天的脚步！我想说：我参与，我成长，却很快乐！

（作者系河南应对疫情在线心理援助志愿精英团成员、固始县郭陆滩镇第一初级中学教师吴智平）

2

战疫防疫，太乙拳打起来

为应对近期疫情导致的推迟开学在学习和生活上带给大家的影响，结合实际需求，郑州市第七中学“七中体育组”为全校师生推出了“寒假体育锻炼”系列活动。该活动以当下流行且有效的室内体育锻炼内容为主，涵盖了“HIT燃脂挑战”和“腹肌雕刻训练”两个单元的训练内容，让全校师生在假期也不会赋闲。

下面

咱们一起来瞧瞧

该校发布的

最详尽训练图片讲解

1内容一：HIT燃脂挑战

2内容二：腹肌雕刻挑战

练习过程中

务必注意安全

3

听，这是他们唱给英雄的赞歌

不同的时期，有不同的楷模

不同的时代，有不同的英雄

楷模是时代的标记

英雄凝聚着精神的力量

…………

我们深知

在历史的长河里

英雄们的名字闪耀着灿烂的光芒

这个春天

疫情来袭、祖国危难

无数英雄用行动奏响爱国的乐章！

现在

我们一起“听听”

许昌实验小学这群孩子们

唱给抗疫英雄的赞歌！

①绘本：《寒假的一天》

许昌实验小学

二（9）班学生唐渝浠

②《中国，加油！》

许昌实验小学

二（2）班学生孔怡人

这个春节过得有点特殊。突发的新型冠状病毒像童话故事里的魔鬼，虽然外表很美丽，却很恶毒，它让全国很多人都生了病，大家都在自己家里待着，不能出门。

家庭聚餐取消了，也不能和小伙伴们一起愉快地玩耍了，开学时间也要延迟。可是，我一点也不怕，因为我知道有许多勇敢的医护人员在和新型冠状病毒这个恶魔战斗，他们是奋斗在病毒疫情防控一线的英雄们，他们不顾危险去帮助那些生病的人。

我的爸爸也是一名医护人员，他是我的偶像。他主动提出申请投入到危险的病毒疫情防控一线，我为爸爸感到骄傲。向他的辛苦付出致敬！

抗疫战争胜利后，我要把温馨百合卡送给了不起的“白衣天使”，希望他们能注意自己的身体，早日打败恶魔病毒！也希望我的爸爸能早点儿回家和我们团聚，我和妈妈都想他了。

加油爸爸！加油白衣天使！加油中国！

③《给钟南山爷爷的一封信》

许昌实验小学

三（6）班学生柏逸晨

尊敬的钟南山爷爷：

您好！

最近经常看到您的照片，听妈妈说您已经84岁高龄，但从您的精神和意志上感觉您很年轻。听说您到武汉去了，我很敬佩您，您就是我心中的大英雄。17年前，您在非典的战场上立了大功；17年后，您又奔赴抗击新型冠状病毒的战场。您用自己的方式爱我们的国家、爱人民、爱工作，大家都被您感动着。

对于新型冠状病毒，我开始并不怎么了解，只是觉得不能出去玩，有点儿不开心。可是后来才知道，能舒舒服服呆在家，已经最幸福、最安全的了。今天早上，我跟妈妈一起看疫情通报，说全国已经有接近2万人确诊，疑似和被隔离的人就更多了。像您这样的医护人员，得每天穿着不透气的防护服，戴着口罩工作。累了就躺在医院的地上，只能吃饼干和方便面。看着这些画面，我突然有点想哭，您和战斗在武汉疫情一线的医疗工作者们实在太辛苦了！

钟爷爷，您觉得当医生辛苦吗？我爸爸也是一名医生，这个春节，我们都没怎么见面，但我觉得您比我爸爸更辛苦、更伟大。爸爸说，您是他学习的榜样。您也是我的榜样。钟爷爷，请您放心，我一定会乖乖呆在家里，勤洗手、戴口罩、积极锻炼，不让自己生病。也请您保护好身体，我们一定会等来这场战争的胜利。我还要更加努力地学习，快快长大，成为像您一样的国家栋梁！

祝：身体健康，工作顺利！

④《消失的爸爸妈妈》

许昌实验小学

四（9）班学生蔡乐涵

从大年初一到现在已经有五天了，这五天里，我一直没有看到爸爸妈妈。这是因为现在的冠状病毒传播得太快了，为了维护更多人的健康，爸爸妈妈的单位取消了春节假期，他们只得把我和弟弟送到姑姑家。

当我想爸爸妈妈时，只能给他们打电话。可是每次打电话，弟弟都会把手机抢走，还一直喊：“妈妈——妈妈！”试图让妈妈抱他。有一次，他破天荒地说了一个新词——过来吧，过来吧。弟弟年纪小，话还说不清楚，我想：他一定是太想念爸爸妈妈了。和弟弟一样，我也想让爸爸妈妈来接我，尽管这个想法已经无数次碰钉子了。

爸爸妈妈每天都要去社区，排查有没有从外地回来的人，检查各社区值班情况，给居民测体温......结束了一天的工作后，还要回单位进行总结上报，他们真的非常辛苦。

和我的爸爸妈妈一样，有很多人也坚守在自己的岗位上，像医生，警察......他们放弃了和家人团聚的时刻，坚守在工作岗位上，守护着我们的平安。在这里，我祝所有坚守在工作岗位上的叔叔阿姨们平平安安，希望患者早日康复，也希望这场没有硝烟的战斗早点结束。

⑤《抗击疫情，人人有责》

许昌实验小学

六（10）班学生屠喧鹏

新型冠状病毒，简称“新冠”。顾名思义，是一种最近出现的冠状病毒，传染性极强。被感染人数已超过当年的“非典”。

听说了这些消息后，我爸爸赶快去买了几个医用外科口罩，并且要求我们勤洗手、不出门、不串门、坚持每天戴口罩，来预防“新冠”病毒。但我爷爷还没有意识到新冠病毒的严重性。

以前，爷爷和奶奶都有每天晚饭后出门散步的习惯。但自从看到关于疫情的新闻后，奶奶主动选择留在家里，倔强的爷爷却执意要外出散步。

我劝告爷爷：“爷爷，现在是非常时期，您就别再出去散步了吧。”

“哪儿有那么严重啊，咱们这一片儿不是还没发现病例吗？”爷爷争辩道。

“这种病毒是有潜伏期的，潜伏期也可以传染病毒。”我耐心地向爷爷讲解。

最终，在全家人苦口婆心地劝说下。爷爷放弃了外出散步的想法。

疫情时期，许多平凡的人们仍然坚守在自己的岗位上：“白衣天使”、超市售货员、城市中无处不在的防疫工作者、“火神山”“雷神山”医院施工工人……即使正值新春佳节，他们也仍坚守在自己的岗位上，他们都是国家的英雄！

我们也可以为防疫做出一些力所能及的贡献：不出门、出门戴口罩。这就是我们对国家的最大贡献。

现在中国已成功分离病毒毒株，已获得病毒基因序列；火神山医院已投入使用；雷神山医院即将完工；李兰娟院士称，最快一个月就能拿到疫苗！……一个个好消息接踵而至。

我们相信祖国，相信祖国的科技实力，我们一定会打赢这场疫情防控阻击战！

疫情总会过去，光明终将到来！

拨开乌云，就是阳光！

武汉加油！中国加油！

4

《长江之城，长城之疆》

“那些‘逆行者’的背影让人感动，那些奋战在抗疫一线的身影给人力量。我要用自己的方式为武汉助力，为中国加油！”面对疫情防控的严峻形势，作为音乐人的郑州西亚斯学院教师徐宁发挥文艺轻骑兵作用，他邀请到挚友盛明兴、李荫保两位老师共同创作歌曲《长江之城，长城之疆》。

值得一提的是，徐宁的这个想法得到了爱国歌手张明敏的认可，远在香港的张明敏也随即加入到了创作当中，用传唱的方式为武汉助力，为中国加油！

疫情防控期间，歌曲的创作也面临着极大的困难和挑战。不能见面，歌曲的编曲与混音只能远程交流，两台笔记本，一台在新郑市编曲，一台在信阳市光山县混音，歌曲的合唱部分更是由32名临危受命的郑州西亚斯学院合唱团学生各自在家中用手机录音，通过微信传输进行。3名远在国外的合唱团学生也积极参加了此次录制，最终完成了这首歌曲。

加油，武汉！

加油，我的国！

来源：国家卫健委、河南卫健委、央视新闻、人民日报、河南发布、河南日报、大河网、郑州市第七中学、许昌实验小学、拜托了妈妈等

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