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取消长跑考试项目！河南多地发布中招体育考试方案
近日开封、南阳、濮阳等地发布2023年中招体育考试相关方案其中明确今年中考体考取消男子1000米、女子800米考试项目
3月18日，开封市教体局发布《开封市2023年中招体育考试细则》。根据考试细则，九年级中招体育考试项目调整为跳绳、足球和篮球2选1、立定跳远及球类2选1，共3项；取消男子1000米、女子800米考试项目。
细则规定，所有参加初中毕业升学考试的学生均需参加此次考试。
考试项目：1分钟跳绳：满分10分；足球、篮球（2选1）：满分20分；实心球、立定跳远（2选1）：满分20分；考试3项成绩得分乘以1.4为最终得分，满分70分。
考试时间：4月10日至15日、22日至30日。
不能在规定时间参加现场体育考试的考生，可申请缓考，考生需在本校考试前办理手续，缓试学生统一由中招体育考试办公室安排在当地体育考试结束一周后进行考试。经审批符合缓考条件的考生，如无故缺考，成绩均以0分认定，并告知学校确认。
南阳市中招体育考试时间原则上4月1日至5月31日之间进行。符合2023年高中阶段学校招生考试报名条件的九年级学生。过程性评价：七、八年级学生。
2023年该市九年级中招体育考试和八年级过程性评价男子1000米、女子800米跑项目取消，该项目分值统一按照满分计入当年成绩。
七年级过程性评价测试项目：50米跑（3分）、体重指数（3分）、坐位体前屈（3分）、1分钟跳绳（3分）学生四选三。八年级过程性评价测试项目：立定跳远（2分）、实心球（2分）、篮球/足球学生任选一项（2分）。九年级中招体育考试项目：坐位体前屈、立定跳远、跳绳学生三选二，每项20分。
考生因肢体残疾丧失运动能力的考生可申请免试体育，其成绩按照本年度属地考区体育考试的平均成绩计分。因病、因伤确实不能参加体育考试的考生，可申请免试，其体育成绩按满分（70分）的60％计分。
申请残免考生的残疾证原件送民政部门（残疾人联合会）进行鉴定，鉴定结果作为残免与否的直接依据。经鉴定，凡提供虚假证明的考生，一律按作弊处理，中招体育考试成绩记为0分。
申请病（伤）免试考生需上缴县级以上医院诊断证明原件、复印件，学校采取适当方式对申请免试的考生资格进行公示后，以学校为单位于当地开考前一周持免试申请表和汇总名单到所辖县区教育行政部门申办免试。经县区中招体育考试办公室审核合格，可根据相应免试计分标准记入该生体育成绩，同时各地应将免试生汇总名单报市教育局备案。
因病、伤或女生生理期暂不能参加体育考试的学生，可在考试当天测试前，由考生学校持考生本人或家长的书面申请、县级或县级以上医院诊断证明和加盖学校公章的汇总名单(女生生理期由学校确认盖章)，向本考场主考申请办理缓试手续，经同意后方可缓试。缓试安排在当地中招体育考试最后时段进行。缓试生的体育考试执行正式考试的各项规定。
学生在体育考试中因伤、病等突发事件而中止体育考试，已考项目成绩有效，未考项目按无成绩计算，其考试成绩按已考完的项目计分；如果该生申请缓试，必须经领导小组批准，已考项目成绩无效，同缓试生在统一安排的时间内重新进行考试。
日前，漯河市出台了2023年中招体育考试方案，考试项目和分值做适当调整：考试项目和评分标准依据《国家学生体质健康标准》确定，2020级初中生体育考试成绩按70分计入中招考试总成绩，2021级、2022级初中生体育考试成绩按100分计入中招考试总成绩。
市区2022级初中生中招体育考试成绩为15分，考试项目为：足球运球、篮球运球、立定跳远、1分钟跳绳，考生任选1项。
市区2021级初中生中招体育考试成绩为30分，考试项目为：足球运球、篮球运球、立定跳远、1分钟跳绳，考生任选1项。
市区2020级初中生中招体育考试成绩为70分，考试项目分为技能类和素质类两个组合。技能类项目：篮球运球、足球运球，考生任选一项，分值为35分；素质类项目：1分钟跳绳、立定跳远，考生任选一项，分值为35分。
临颍县、舞阳县可以结合本地实际情况，积极探索中招体育考试内容、组织方式、计分办法的改革和创新。
市区中招体育考试将于4月1日至30日进行，考试顺序为：2022级、2021级、2020级。市区中招体育考试场地设在漯河市体育中心。
近日，濮阳市印发《2023年濮阳市中招体育考试工作实施方案》（以下简称《方案》），明确该市中招体育考试时间安排在4月10日至5月30日之间进行，由当地教育行政部门在时间段内酌情确定，并提前15天上报市中招体育考试办公室备案。
此外，《方案》还明确今年体育中考统一考试项目分数和评分标准。凡报名参加2023年濮阳市普通中招统考的考生均应参加中招体育考试。
考试项目和计分：中招体育考试总分为70分。其中立定跳远、坐位体前屈为必考项目，篮球运球或足球运球任选一项考试，三项考试成绩每项各占15分。原中长跑项目（男子1000米跑、女子800米跑）免试，以满分25分计入总分。
今年，商丘市九年级中招体育考试项目调整为跳绳、坐位体前屈、立定跳远及球类6选1，共4项。市直学校正式考试时间定在4月中下旬，县（区）考试时间统一安排在3月20日至4月30日，考试报名时间为4月1日前。
考试项目共4项，包括：1分钟跳绳，满分25分；坐位体前屈，满分15分；立定跳远，满分15分；篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球（6选1），满分15分。
考试满分70分，考生成绩总分四舍五入后计入中招总成绩。
专家：安全至上
因时因势选择决定
多地在公布中考体考调整方案时，取消了中长跑项目。需要明确的是，都是临时调整，仅仅针对2023年体育中考。
有专家表示，在新冠感染后的第一个学期，适当降低体育中考的分数和难度，待学生身体恢复后再进行日常锻炼，从学生健康角度来说，这种调整措施是有必要的。但仅是一种临时性调整，随着学生运动能力的恢复，仍要加强体育锻炼及考核，以促进学生体质健康水平的提升。
近年来，我国青少年在体质方面持续出现下降趋势，一些学校在运动会上甚至取消了中长距离跑步项目。对此，不少专家认为，从长远来看，中长跑项目不仅不能被中考取消，反而应该在学校体育中进一步得到加强。
如何科学恢复运动？
“阳康”后是否能运动？多位受访专家均表示，感染新冠病毒后的症状及恢复情况因人而异，过早运动过量运动确实有危险，但并不代表所有康复患者都要绝对杜绝运动锻炼。
根据WHO《康复指导手册：covid—19相关疾病的自我管理》建议，可以将恢复锻炼分为5个阶段：
第一阶段目标是为恢复锻炼做准备，有控制的呼吸练习、温和的步行、拉 伸和平衡练习等较为适宜；
第二阶段可进行低强度活动，散步、轻微的家务、园艺工作等，在能够胜任的情况下，每天逐步增加运动时间，且在此阶段保持至少7天且没有出现劳累后不适，才能进入下一个阶段；
第三阶段可尝试进行中等强度的活动，运动形式包括快走、慢跑、上下楼梯等；
第四阶段则可进行具有协调和有效技能的中等强度练习，例如：跑步、自行车、游泳等；
第五阶段则可回归到基线练习，能够完成感染新冠之前的正常锻炼。
如在运动过程中出现胸痛、心悸、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医。
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