冬季频发！一个常见动作可能诱发脑梗死！有这些症状要小心→
冬季是脑梗的高发期
脑梗堪称
“寒风中的隐形杀手”
在我国的发病率
致残率和死亡率都比较高
脑梗发生前有哪些征兆？
颈部按摩也可能引发脑梗死？
不要把这个“梗”当玩笑
看完记得转给身边人！
01
为什么冬季高发脑梗？
人脑的重量仅占体重的2%到3%，但人体内15%到20%的血液要供给大脑。如果将大脑比作“司令部”，血液中的氧气和营养物质则是“必备物资”，脑内大大小小的血管则是运送“物资”的重要通道。
如果因为动脉粥样硬化、小血管病变等导致血管阻塞或狭窄，血液中的氧气和营养物质无法供给到大脑，则会导致大脑缺血或缺氧，进而发生脑梗。
数据显示，气温变化与脑梗死患病风险密切相关。这可能是由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板升高、血压易波动、血液黏度增加所致。
02
有这些症状要小心！
一个口诀识别脑梗前兆
在脑梗救治中有这样一句话：时间就是大脑。脑梗发生时，脑细胞以每分钟百万级的数量死亡。但在疾病发生的初期，大部分缺血的脑组织还是可逆的，通过及时的治疗能够实现脑细胞功能的恢复。
快速识别脑梗前兆
谨记“BE FAST”口诀
在危急时刻
为生命夺得宝贵时间
↓↓↓
B
难平衡
表现为走路不稳等平衡或协调能力丧失
E
看不清
出现视物困难症状
F
脸不正
表现为嘴眼歪斜等面部不对称
A
臂不平
出现一侧肢体无力症状
S
语不灵
表现为说话含糊、口齿不清
T
出现症状要就医
遇上述症状第一时间拨打急救电话！
03
过度按摩、瑜伽……
几个常见行为或诱发脑梗
颈部按摩或诱发脑梗！
不少人肩颈不适时会去按摩店按摩、推拿，医生提醒：颈部按摩有小概率引起脑梗的风险！
人的颈部有四根主要的血管，其中的两根颈动脉在受到外力的压迫时，有可能发生动脉夹层，从而产生血管内膜损害、血管壁间出现血块，管腔堵塞甚至血栓脱落，进而导致脑梗死。
此外，做瑜伽时过度歪头、粉刷天花板时过度仰头、举杠铃时用力不当等，都有可能诱发脑梗。因此，要避免颈部过度用力、过度扭曲、过度仰头等危险动作。颈部按摩尽量选择正规医院做规范操作。
生气也会诱发脑梗？
“气死我了！”
这句话是不是你平时也说过？
“气死”不是玩笑
生气确实会诱发脑梗！
但生气并不是脑梗的根本原因。疾病的根源是身体发生的病变，比如一些脑血管基础病的存在，高血压、糖尿病、年龄增大等问题，加之情绪因素的诱发，脑梗死便很容易突破临界状态而暴发。
△生气为何会诱发脑梗死？（央视频号：CCTV健康中国）
如果身边人突发脑梗该怎么办？
1
让病人平卧，防止发生跌倒等外伤。
2
将病人头部向一侧倾斜，避免病人在呕吐时发生窒息。
3
切勿随意给病人用药或喝水，防止引发窒息。
△气温骤降，身边人突发脑梗怎么办？（央视频号：CCTV健康中国）
刚发生脑梗的时候，脑内缺血组织还没有坏死，应该抓紧时间就医，使病人血管再通，恢复健康。
①发病时间在4.5小时内的脑梗死，有可能通过溶栓从中获益。
②如果有大血管闭塞情况，在24小时内接受取栓治疗，如果血管能够及时再通，也能很大程度上减少后遗症。
如何科学预防脑梗死？
通过药物治疗控制高血压、高血脂和糖尿病等危险诱因。此外，要养成良好的生活方式。
01
合理饮食
降低高盐、高油食物摄入，多吃高蛋白、高维生素食物；尽量选用清淡的烹饪方式。
02
注意保暖
冬季尽量选择温暖时段进行室外运动，避免巨大温差造成的脑血管变化。
03
运动处方
多学多练预防、干预脑梗的运动处方，破除这个令人讨厌的“梗”↓
△跟着运动处方一起预防脑梗（央视频号：CCTV健康中国）
-----------------------
点击【阅读原文】
或长按识别下方二维码
关注央视频号
“CCTV健康中国”
get科学健康知识
倡导健康生活新方式
▍主编：陶 涛
▍编辑：周玲玉
▍部分内容来源：CCTV4