千古名方！不想长皱纹，快来试试这么喝→
俗话说得好
爱美之心，人皆有之
当代人为了养生养颜
可谓是付出了诸多努力
其实并不需要大费周折
几个小动作
几款简单的养生饮品
就能帮助我们拥有
年轻容貌和健康身体
快跟频频一起get
这些健康养颜小妙招
↓↓↓
很多爱美人士
对皱纹那是相当头疼
北京中医药大学东直门医院
副院长龚燕冰介绍
心主血脉
气血不足
皮肤便不能得到滋养
干燥易长皱纹
肝主筋，同时也是藏血的
肝血足了，筋脉得到滋养
便能够保持皮肤的弹性
调养气血
她推荐一个千古名方
——四物汤
熟地黄、当归、白芍、川芎
各6～10克
用水煮20分钟左右
即可饮用
可以起到养血活血的作用
但要注意孕妇不可饮用
网友：这就喝起来
此外，在我们脸上
还藏着一个美颜穴位
位于瞳孔正下方
和鼻翼下缘的交界点
为“巨髎穴”
经常按揉可以补充气血
还可提升苹果肌
改善法令纹
让你的笑容更美丽
跟着按起来↓
有些女性朋友
担心更年期提早出现
广东省中医院院长张忠德
推荐“女性四大宝”！
女性在例假结束后
用桂圆肉、当归
大枣、枸杞子
泡水喝4到7天
饮用一两个月后
身体状态会有所改善
还能美容养颜、助睡眠
戳↓看30岁以上女性
如何养肝血
“敷最贵的面膜
熬最长最狠的夜”
说的是不是屏幕前的你？
皮肤缺水又干燥
需要从内部开始滋阴
中国工程院院士
国医大师王琦说道
敷面膜不如改善体质
生活中忌吃燥热的食物
更重要的是不要熬夜！
另外可服用银耳莲子汤
滋阴润肺，养阴补水
来看熬制时的重点↓
除了调整作息外
还可通过锻炼排出湿气浊气
达到健康减肥的目的
想要燃脂瘦身
早日拥有小蛮腰？
快来试试下面这两个动作
“先拍手来后拍脚
告别肥胖小烦恼～”
戳↓跟着动起来！
划重点：要保持上身直立哦~
脱发
可谓是当代年轻人
最头疼的问题之一
每每看到地上桌子上梳子上
（反正就是不在头上）的头发
内心都一阵“哇凉”
梳头是大家日常都会做的
但你真的梳对了吗？
我们的阳经都从头上走
顺着经络把整个头皮都梳通
不仅可以改善发量
还可以改善气血
有助于改善睡眠质量
戳↓学习正确梳头方式
有长白头发困扰的朋友
不妨试试古人的方子！
中国中医科学院西苑医院
皮肤科主任医师郎娜介绍
将丁香、山奈、玫瑰花
大黄、丹皮打成粉
用比较密的梳子蘸取
反复轻柔地梳刮头皮
长期使用可改善脱发
还能延缓头发变白↓
点击【阅读原文】
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▍主编：刘梦潇
▍编辑：刘子祎
▍部分内容来源：CCTV生活圈