艺术探索│触摸真实的自己

“一个人真正的成功，就是以自己喜欢的方式过一生。”

——丹尼斯·韦特利《成功心理学》

  生活，是道选择题。

有的人选择隔绝日常焦虑，选择偷得浮生半日闲的“悠闲时光”；有的人选择奋起直追，探索生活的一切可能性。实际上，生活模板的选择无关对错，重点在于抉择过程中，我们是否充分自省自己内心的需要，从外界的喧嚣中抽离，做出最适合自己的选择，度过属于自己的人生。

有效的自我反省是全面思考的过程，人们在自省中得以成长。不被外界的一切无形框架裹挟，通过反思自己当下的状态而去触摸真实的自己。艺术创作正是我们为自身打磨的一面镜子。透过这面镜子，我们得以窥见现实生活中那些不显眼的角落。我们在创作中进行反省，在自省中更好地了解自己、认识自己。

在本期 “艺术创作疗愈”课程中，蔡志美老师就将分享两个有趣的创作活动，带我们在艺术中创造意义，与作品对话，借助艺术练习自省，提高自我意识，靠近真实的自己。

生命深沉，藏于表面

一只花瓶、几张旧报纸、一支胶水、一把剪刀、几张保鲜膜，我们便可以制作一个专属于自己的个性化容器。

将裁剪后的纸片浸满胶水，并顺着曲面粘贴的过程，是感官的体验，也是疗愈的过程，你的感觉将会同身体感知一并参与其中。粘贴制作，将纸张层叠粘贴表面的同时，你不仅会思考关于花瓶的功能、用途，还会思考生命的过程。层层叠叠的痕迹与生命的进程有共同之处，它们都有着各自不同层次的含义。

人生一串，串起烟火气

手工制作的纸质串珠与我们的生活有着怎样紧密的联系？蔡志美老师在本期课堂的第二部分给出了答案。

凭感觉裁剪出串珠的形状，再选择一根棍子，可以是签子、冰棒棍，或是任何长条形的东西，最后我们将纸和签子卷在一起涂抹好胶水，再抽出竹签，我们将得到一个独一无二的串珠。串珠可能是不同颜色、质感、大小、长度的，如果纸上有着文字图案，那它自身就会是一种别样的图案。最后，我们将用线将各式的珠子串联起来。在连接的过程中，每一个珠串都在“窃窃私语”，你大可将每一个珠子当作生命中不同时期的人，思考你们之间的关系与联系，对自己和他人的关系进行自我反思。

创作过程即是一种回归内心的过程，个人的际遇、感受都被融入到作品之中。无论是纸花瓶或是串珠，都与我们自身紧密相连。我们在作品中寻找意义，反思自我，感受作品流露的情感，感受与自身、与他人的联系。

点击下图进入UOB & Art微信小程序，在艺术创作中，能感知自我的存在，发现真实的自我，感受生活、感觉以及潜意识的联系。艺术，将是我们寻找生命意义的强大工具。

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