艺术探索 | 在艺术创作中，按摩心灵

10月10日

世界精神卫生日

嘘 

先摘下对“精神卫生”的有色眼镜

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其实，在如此快节奏的当代都市生活中，无论是老人、父母还是孩子，生活、工作、学业的压力让我们倍感焦虑，是再正常不过的。重要的是，我们如何寻找出口，按摩心灵。

今天想推荐给大家的是，疏解都市焦虑与压力的珍贵法宝——超有治愈力的“艺术创作疗愈”课程——探索艺术中的具身性。

艺术中的具身性，是指创作者用艺术作品这一有形的形式，表达出来自己内心的想法和感觉，更在这个体验艺术创作的过程中，感知自己，按摩心灵。

来吧！跟随温柔的蔡志美老师，在艺术创作中感受身体、内心、以及与周围其他形体之间的互动，探索艺术中的“具身性”。

在艺术练习中，不用特地去琢磨什么，只需身体力行地去创作与表达，去观察和感受我们的身体和内心正在发生什么；在纯粹的行动中，让情绪流露，让情感流淌。

静享片刻安宁

在指尖感受思绪流淌

午后小憩，你站在房间里，房间里有一把闲置的椅子，你的手里有一打旧T恤的布条，亲自将这些布条细心地绑在椅子上会是一种怎样的体验？让我们跟着蔡志美老师一起，寻一片安静时光，开启编织之旅吧。

编制过程中，不需要考虑任何事情，你的大脑是全然放松、放空的状态；手随眼动，布条在椅子上自然地交缠，向上蜿蜒，包裹越来越多的表面。兴许在这个过程中，你的脑海中浮现出一些画面和想法，那就随它们留在脑海中吧。

用紫甘蓝等蔬菜来自制颜料，会是怎样的体验？

如果用厨房的钢丝球或清洁海绵来随心所欲地作画呢？

再放肆一点，用手浸满颜料，像孩子一样在画纸上盖上一个清晰的手掌印？

点击下图进入UOB & Art微信小程序，这些美好的体验，你都值得拥有。

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再体验一回那天真烂漫的状态，舒展开你的身体，触碰周围的物体。工具和材料能够帮助我们去表达想法、思想和感觉，在整个编织和行动绘画过程中，你的诸多思绪与情感具象化，在不经意间显露在你的艺术作品中。在艺术创作中，能感知自我的存在，发现真实的自我，感受生活、感觉以及潜意识的联系。艺术，将是我们寻找生命意义的强大工具。

让思考尘埃落定，静享片刻安宁，感受“具身性”带来的自我回归。

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