春节假期孩子易积食，斯哥高招教你如何调理！

又到了一年一度的春节狂欢

又到了一年一度可以肆意玩耍与放手大吃的好日子

在这段假期中间

家家户户最不会缺少的就是形形色色的各式美食

而对于孩子们来说

遇到自己爱吃的，免不了会多吃一点

但是孩子稚嫩的消化系统

却远不足以应付中华美食的博大精深

于是孩子积食成为了春节父母必须注意一大难题

要想有效的解决积食问题

父母们首先要学会如何辨别孩子是否积食

A

如何判断孩子是否积食

1

食欲下降

刚开始过节时孩子胃口大开，吃嘛嘛香。但是没过几天却发现孩子胃口明显下降，食欲没有之前好了。

2

口气不佳

孩子的口气通常较为清新，但是一旦遇到积食比较严重的情况，可以明显闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。

3

腹部不适

孩子如果常说肚子不舒服，肚子胀、肚子疼，那这个情况就必须引起家长的重视，一旦这种不舒服经过排泄后会轻松些，然而过一阵又开始进行反复，那么很可又就是产生了积食的情况。

如果孩子有上述症状，那么就很可能是积食了。积食可能导致孩子咳嗽和发热，如不及时发现和治疗可能会引起多种并发症，家长们需重视起来。

B

如何解决孩子积食

1

首先，要少吃！

发现孩子积食了，最简单最重要的就是减少进食。这个时候不可以纵容孩子吃东西或者逼迫孩子吃东西，要让孩子空空自己的胃。如果孩子实在想吃，就吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面汤等。

ps：一旦孩子发生积食，对于孩子吃零食的习惯一定要严加管控。

2

其次，要会吃！

孩子积食时尽量少吃或不吃肉，因为肉类难消化，会加重孩子脾胃的负担。此时，促消化的食物可以是孩子饮食的首选，以下几种食物斯哥推荐给各位父母，能够有效调理积食症状。

胡萝卜山楂汁

山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，能够促进胃液分泌，帮助消化，跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进孩子的食欲。

山药薏米粥

将薏米、山药一起熬粥，能祛湿健脾、滋阴养液，对积食不消、吃饭不香的孩子非常适用

3

最后，一定要多运动！

增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化，这是应对孩子积食最直接而有效的办法。斯哥特别为所有的家长准备了假期在家里就可以进行的6种锻炼动作，每天让孩子活动上半小时，确保孩子健健康康享受假期时光

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