属于孩子的最佳运动训练年龄，你真的了解吗？
随着斯巴达勇士儿童赛的火爆发展
越来越多的小勇士们选择来到这片赛场
体验运动带来的快乐
这不仅在于赛事本身对于孩子的吸引了
更在于越来越多的家长了解到体育
在对人的心性和性格塑造上有着不可取代的重要位置
那么究竟什么年龄适合孩子开展体育运动？
过早或者过晚是否会对孩子产生影响
今天斯哥就和大家聊一下孩子的最佳运动年龄
首先，斯哥觉得关于孩子过早或过晚运动好坏的纠结是没有必要的 ，因为你的孩子你最了解。其次任何一项运动都是由跑、跳、投、传、接、击球、运球、平衡、翻滚等基本动作组成的，对于孩子来说，每个动作的习得和发展时间都是不一样的。因此作为家长，需要从孩子自身的各个方面来进行判断。
No.1
儿童身体的运动时期分布
加拿大发布的《0-12岁儿童体育素养发展家长指南》中，将儿童身体发育历程和学习基本动作时机的对照关系，做了一个示意图。
可以看到，4岁之前，儿童的身体发育尚未成熟，这时可以为儿童提供体验各种身体活动的机会，但系统和组合性的运动还并不适合；4-6岁，儿童的神经和肌肉逐步达到了“做好学习准备的”状态；随着认知的进一步发展，6岁以后，迎来了学习基本动作的最佳时间，即“Optimum time”。
正是根据这些科学性的调查，于是斯巴达儿童赛将参赛门槛设定在儿童“做好学习准备”状态的四岁，同时在6岁以后的距离和障碍设置上进行明显的区分，以保证孩子在动作完成的最佳时间段迎来更全面的锻炼与挑战。
4-6岁
7-9岁
No.2
儿童身体的运动区间
如之前所述，每一项运动都不可能只包含一种动作，而不同的孩子在身体素质和生长发育方面的程度也并不一样。因此，“最佳时间”并不是一个时点，而是一个“合理区间”。在具体实践中，要判断孩子是否适合某项运动，最主要的还是要从孩子的身体和心理两个方面去评估。
身体
参与任何运动之前，首先必须要明确孩子的身体素质成都可以胜任项目的基本要求，在斯巴达的挑战中更是如此。
正义之称需要考验平衡感；阿特拉斯之石需要孩子有足够的手臂力量；胜利之矛更要求孩子全身的协调性和力量爆发。因此考虑到孩子运动能力的差异，采用区间性进行分组更能让不同类型的孩子选择到适合自己的挑战领域。
心理
除了身体状态之外，心理状态也会影响孩子参加某项运动的意愿。兴趣+自信才是学习任何东西的最大动力，也是练习体育运动的最佳状态。要让孩子对这项运动的感觉是“很好玩”，“我能胜任”，他才会积极持续的参加。这样咱们让他参加体育锻炼的目的才算达到。这也是为何斯巴达这种挑战与趣味相结合的运动形式能够受到越来越多小朋友和家长的欢迎。
另外，除基本的运动挑战之外，以比赛的形式去触发孩子关于竞争性与荣耀感的观念，帮助孩子正确对待胜负，学会“去赢”，克服“怕输”的态度是非常有必要的，毕竟当代社会竞争的压力随处可见。当然还是要循序渐进，判断孩子心理上做好了准备，再开启挑战。
上面讲到的是判断孩子何时适合开展一项体育运动的主要依据。如果真的希望孩子掌握好运动技能，提升整体的身体素质是一个比较漫长的过程了。何时开始只是第一个问题，后面更多的是需要家长和孩子一道付出耐心和毅力，做好长久的训练规划。
斯哥与斯巴达SGX官方教练
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遵循科学、合理、适合的原则，考虑不同运动和体育活动的要求，多观察孩子的个体情况，找准时机引入这些运动，就能够让孩子乐在其中，热爱并享受体育运动的过程。
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《孩子，当你在赛场上任性的时候，外面的世界却不会轻易原谅你》
完
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