即将再次走出家门的时候，你还是那个生龙活虎的小勇士吗？
春暖花开
小勇士们是不是从未像现在这样期待出门的日子
在这个漫长的“假期”里
宅在家中的无聊全部转化无限的创造力
中华小当家们纷纷上线
自制凉皮、电饭锅蛋糕、花式烘焙信手拈来
经过这样一番卡路里的轰炸小勇士们的身体近况如何呀
经历了长时间的宅家慢生活
身体也度过了漫长的闲置时光
如何才能走出肥宅模式迅速激活身体
适应返校的学习以及即将到来的新赛季
斯哥就给大家带来生活小贴士
助力你光速恢复勇士状态
合理的饮食：维持身体运转的基础
相信很多小勇士在走出家门的第一时间就会想要大快朵颐一番，小心超量油脂和糖类的摄入会增加你学习和运动时的倦怠感哦。
虽然在这个特殊时期，小勇士们不能“吃草”，但是也应该保持摄入足够量的新鲜水果蔬菜以及鱼虾牛肉等优质蛋白质，帮助自己的身体维持稳定的运转。
创意训练：身体与头脑的共同挑战
斯哥特别与斯巴达SGX官方教练
在【中国体育APP】的斯巴达频道
为所有小勇士和家长们一同带来
7期宅家训练课程哦
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除了专业训练外
斯哥还为所有的小勇士和家长们
准备了特别的亲子互动趣味训练
每天晚上19:00-19:30
斯巴达抖音平台都将准时带来线上趣味训练直播
在单纯进行身体训练的同时
再给自己的孩子准备一些手工DIY制作
不仅能够最大限度的利用家里的物品
还能培养孩子的创造性和能动性
可谓一举两得
手工哑铃
材料简单而易取，准备上一根塑料棒或者其他管子；依孩子能力而定的重物，如罐装饮料或者小瓶的矿泉水；一卷胶带。让孩子自由的发挥想象力去进行组装。家里的勤快baby上线，选择重量、固定造型、还可以发挥创意。
斯哥提示：
白天设计好的训练用品，晚上训练就可以使用上，同时训练完后还把负重作为奖励给孩子哦！
手工拉力器
这个制作更为简单，两根带孔的塑料管，一根弹力绳即可。看着孩子仔细的将绳子穿过塑料管，一副简易的拉力器便做好了。两个小朋友也可以一起进行玩耍。是不是小小大力士就看现在了！
斯哥提示：
如果觉得制作麻烦，只用一根跳绳也可以完成哦，考验孩子想象力的时候到了。
当疫情结束，小勇士们就将迎来2020年的全新征程，还有更多挑战和荣耀等待着小勇士们去实现，千万不能让自己的身体“休息”太久！斯哥会陪着各位小勇士们一起，科学合理、愉快自如的度过每一天哦！
2020斯巴达勇士儿童赛
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