辣木提高免疫力，助您修炼金刚不朽身！

如何抵御身体不受疾病侵害？

这需要提高你的免疫力！

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。

但一说到提高免疫力，很多人就会想到超级食品、保健品，仿佛提高免疫力的食品、物品就是不可信的、骗人的。但真是这样吗？免疫力来自于人体免疫系统，免疫系统客真实存在。艾滋病即是获得性免疫缺陷综合症的简称，众所周知，正是因为艾滋病毒破坏了人的免疫功能，才导致艾滋病人后期就算小小的感冒，也不能抵抗、自愈。

免疫力既然能被破坏，那为什么就不能被提高！免疫系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。

如果辣木能提高免疫器官、免疫细胞的功能，那说辣木能提高免疫力又有何不可！

辣木营养成分全面而丰富，长期食用可增强免疫力，提高自身防御能力。Jayavardhanan等（1994）证实了辣木中的凝聚素能调节人体防御系统。（出自《神奇保健植物辣木及其栽培技术》，P43）

云南辣木研究所研究了辣木与免疫的功能，通过测免疫学的一些指标，辣木里面的脂溶性的小分子物质起到了作用，对人体的免疫功能起到了作用。

辣木是世界上最有营养的树，它包含约18种氨基酸，46种抗氧化剂，抗炎化合物，富含丰富的微量元素钾、锰、铬，以及氨基酸（精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等），提供维生素A，维生素B、B1、B2、B3、B6，维生素C（抗坏血酸），维生素E和宏观矿物质，微量元素，提供优质蛋白质和膳食纤维等。

从微量元素来说：

锌(Zn)：提高免疫力、抗氧化、抗老化成份、平衡血糖、降血压、维持正常发育。

铜(Cu)：提高免疫力、抗癌、抗氧化、参与骨骼形成。维持神经系统。

铁(Fe)：提高免疫力，活力与补血。抗氧化、抗癌。

硒(Se)：硒是“防癌之王”，当硒缺乏的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关。中国是缺硒大国，全国70%的人群缺乏硒元素，而辣木则是天然富硒植物，1千克辣木叶粉中硒约有100微克，而富硒大米的标准是40微克。

从维生素来说，辣木维生素含量丰富，辣木中的维生素C含量是柳橙的7倍，辣木中的维生素A含量是胡萝卜的4倍，辣木中的维生素E含量是螺旋藻的70倍，黄豆粉的40倍。

辣木中的β-胡萝卜素、维生素E能提高免疫力，β-胡萝卜素缺乏时，会严重减弱身体对病菌的抵抗力，维生素E能增加免疫球蛋白(抗体)数量，以清除滤过病菌、细菌和癌细胞，而且维生素E也能维持白细胞的稳定，防止白细胞细胞膜产生过氧化反应。

辣木中还含有18种氨基酸，其中人体不能合成需要从食物中摄取的必须氨基酸有8种， 49 30608 49 15288 0 0 3663 0 0:00:08 0:00:04 0:00:04 3663而这8种辣木都含有，所以一些报道也会说辣木含有人体所需的所有氨基酸！

此外，辣木中还有蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖、辣木多肽等，对人体的健康都有极大的助益，食用辣木可提高人体的免疫水平！

空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。除了适量的运动，保持健康的生活方式，经常吃辣木也是提高免疫力不错的选择。

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