减除多余赘肉，扭出性感小蛮腰，别人光吃不胖的秘密竟然是这个扭腰盘
最近不知怎么的，关于减肥瘦身这个话题，
在我身边被越来越多小伙伴谈起。
这还没过年回家享受“好吃懒做”的幸福生活，
这都已经做好了回来运动的准备了？
开个玩笑啦，其实运动是很健康的生活方式。
并非一定感觉自己胖的时候才开始，
平时运动提高一下身体免疫力，强身健体也挺好。
说来也巧，最近在网站上瞎逛被一个视频吸引，
（视频放在文章末尾）
就是一个小姐姐在扭来扭去，
气氛很活跃，清新的颜值，
有种80年代蹦迪的感觉，哈哈，
但是吸引人的地方却是她脚下踩着的东西。
后来查了一下才知道，
原来这就是现在特别火的扭腰盘。
很多小伙伴们都已经入手了，
听说可以瘦腰，细腿，提臀。
这么好的东西当让要推荐给大家了。
更何况“春节过后胖三斤”，
现在不着急，天气一热，去年的小裙子还能穿？
而小编出手当然要找一个品质更好，
功能更齐全，效果更明显的扭腰盘推荐给大家了。
按摩塑形扭腰盘
样式小巧而便携，圆盘直径才28cm，
不是传统意义上的大物件的运动机械。
无论是放在家里，还是办公室里，
都是特别好的选择。
一双脚掌放在圆盘上作为踩踏板，
上面的凸点和磁石有按摩功效。
整体材质采用高硬度塑制品，
承重也很大，基本可以满足大部分人的运动需求。
磁石磁场，刺激穴位
踩踏板上分散着六颗精选的磁石，
可以通过此时散发的 磁场刺激脚底穴位，
帮助调理身体机能，改善我们的身体。
按摩颗粒，3D设计
和普通扭腰机不同，
它踩踏部分上面分布了一些 按摩颗粒。
有一点像指压板，
可以通过这些按摩颗粒按摩脚底穴位。
我们都知道脚底分布了很多穴位，
关联了身体的不同部位，
在运动的同时又能按摩何乐而不为？
正面看它是3D立体的设计，更帖合脚底，
可以大面积按摩脚部的穴位，
就连平时接触不到的脚心穴位，它也能轻松按压到。
牢固底座，承重耐用
底座采用的是高质量的橡胶材质，
防滑而稳固，牢牢抓住地面，
无论是放在瓷砖还是在地板上，
都不会因为我们扭动而产生移动，
也不用担新运动时摔倒。
这款扭腰盘有紫粉黄绿红五种颜色，
充满了五彩的生活，运动的活力。
扭腰盘的使用方法也很简单，
主要也腿脚，手臂，身体三方面。
但是也要做好准备和 热身动作，
压腿，扩胸，转腰之类的，
活动一下关节肌肉部位。
放置扭腰盘的场地也要选择平整的地面，
这样就不用担心意外滑到和受伤。
腿脚
扭腰盘使用的基本姿势是，
两只脚分别放在两边踏板，
站稳之后就可以开始扭动腰腹。
在使用初期尽量的先缓慢的扭动掌握身体平衡。
熟练之后可以采用半蹲的姿势，
角度在20-40度左右，
可以加速腿部的血液循环，
而且可以加大腰腹部的扭动程度，
起到增强扭腰机的锻炼效果的作用。
手臂
扭腰时，手臂也是要参与到锻炼中的，
不仅能达到瘦手臂的效果，
还能增强腰腹脂肪的燃烧。
伸开双臂呈对角形，
其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，
然后身体左右扭动，
重复练习能减掉腰部的脂肪;
亦或者，双臂伸开握成十字形，
然后左右扭动5-8分钟，
从而达到丰胸降脂，健美体态的作用。
身体
身体可以向前弯曲，然后进行左右扭动，
这样能增强人体的肺活量。
在熟悉掌握了扭腰盘的基本扭动动作后，
可以尝试各种自然放松的扭动动作。
在使用扭腰盘的过程中，
可以给自己搭配一些像健美操
或迪斯科 音乐来配合扭动，
这样不仅能增加锻炼的乐趣，
而且可以使扭动更加有节奏感。
想要扭腰盘锻炼能看到效果，
就需要每次锻炼时间达到15-30分钟，
这样才能保证扭腰机运动能达到理想的锻炼效果。
在运动过程中，肌肉得到有效锻炼，
并且脂肪也在加速燃烧，有效减去赘肉。
塑造优美曲线，让身体线条更加圆润。
瘦腿，瘦腰，瘦手臂，提臀都有效果哦！
把之前我看到的视频分享给大家
▽▽▽
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=a1350cpecrp&auto=0
有没有感到一种特别欢乐的气氛，
其实好多小伙伴不喜欢运动就是因为没有乐趣，
看到视频里的小姐姐随着音乐律动，
自己也根本控制不住扭动身体。
瘦腰瘦腿瘦手臂，还能提升臀部曲线，
又能感受到快乐运动，怪不得能这么火爆，
你还等什么，让我们一起蹦一个健康迪，
扭出美腿小蛮腰！
每天一扭，美腿瘦身小蛮腰
按摩塑身扭腰盘
小编推荐价：
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