学习的内驱力，是需要后天培养的
内心丰盈的个体，积极行动的公民
作者：Nicole｜编辑：Nicole
每每和青少年的家长们聊天，大家最关心的一个话题是「内驱力」。
家长们常常问：“为何我们的孩子物质丰富，不用操心其他的事，但是总是不能像别人家孩子一样，自主自动，特别有干劲地去学习呢？”
这是一个非常有趣的现象。在物质极大丰富的时代，富有自我挑战和自驱力的青少年，似乎少了。甚至，有很多人无法寻找到意义，而迷茫抑郁。
这个现象其实在美国早就引起了发展心理学家的兴趣，不妨带着这个问题来看一看青少年内驱力的青少年内驱力的发展模型，再来琢磨一下，作为家长，咱们可以从哪些方面入手来支持有内驱力的青少年成长。
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讨论内驱力这个话题，我们最先要了解的是动机理论。
什么是动机呢？简单来说，动机是推动一个人做事的因素。在人类发展的角度看，推动一个人做事的动机，有外在动机，也有内在动机。
比如说，一个人去游泳，可能是因为别人说他有点胖，他受到刺激，决定去减肥。这是外在的动机。
而如果一个人非常喜欢在水中放松的感觉，那么，这是驱动一个人去游泳的内在动机。
关于人类做事的动机，心理学家们做了不少研究，有一个研究结论，应该引起家长的极大注意：过度的外在动机，会减弱一个人做一件事的内在动机。
所以，我们在“催促”孩子做这做那的时候，外在动机已经悄悄地占据了上风。从这点上来看，我们在实际的操作过程中，可能会做一些适得其反的事情。
那么，不妨来梳理一下：在青少年发展中，哪些因素可以是内在动机的发展关键呢？
研究动机发展的两位著名学家 Deci Edward L. 和Ryan Richard M 教授，提出了自我决定理论。他们认为社会环境可以通过增强三个方面的因素来增强一个人的内在动机。
这三方面是 胜任感，自主感，和联结感。
Deci Edward L. 和Ryan Richard M 教授提出的自我决定理论模型图
胜任感
胜任感的定义是，一个人有做成某事的信心和体验。也就是说，拥有强大的内在动机的基础是，在这件事上，有成功的经验，或者感觉到自己可以。
自主感
自主感的定义是，感受到有自主决定权或者可以控制自己的生活这点对于青少年尤其重要，因为青少年时期是探索自我与世界的关系的关键时期。他们感觉到自己可以去探索，并作出决定，是未来独立面对挑战和积累经验的开始。
联结感
联结感的定义是，一个人与另外的人可以形成亲密信任的关系。这一点上来说，青少年往往开始拥有更多的同龄朋友，或者导师。拥有一个信任他们，并且认为他们独一无二的有链接的关系，对于驱动青少年去做事，去不断的挑战自我，有着极其重要的推动作用。
从这个内驱力的三角理论来看，我们可以一一对照一下，我们青少年所处的环境和这些因素的状态。
咱们孩子的「胜任感」如何？
是否在做一件事的时候，信心满满？还是觉得畏惧，害怕失败？
在一个以考试为评价方式的环境里，往往会形成这样的状态。一个擅长画画的孩子，可能因为数学不好，而失掉对自己的信心。胜任感的缺失，极大地杀伤了一个青少年做一件事的内驱力动机。
对于家长来说，从儿童时期，就关注给孩子创造一个多元价值的环境和理念，非常重要。每个人有其独特的天赋和能力，不因学校只关注某些学科的学习，而否定一个擅长音乐或者绘画的个体的独特性，是保护一个青少年的胜任感的重要方式。
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咱们孩子的「自主感」如何？
自主感是在现行的大多数学校比较缺乏的因素。
为何呢？因为我们大部分的学校，学习的内容，课本，资料，老师，上课时间等等都是固定的。青少年的体验是：”我只能按照学校的规定来。“这是消极的因素。
同时，有很多孩子从小的不管是在家还是在学校的体验是，”我只能按照大人的安排去生活/学习。“
”只能“二字是在强烈地显示一个人没有自主选择的机会，那么，也会极大的增加消极懈怠的状态。甚至，在结果糟糕时，也可以推脱责任。”因为这是你们替我选择的。”
这样的循环看似常见，或者“无伤大雅”，因为大人们都是“为了孩子的未来好，而这样做的。”
殊不知，一个个体，特别是青少年个体，如果因为他人替他们做的选择，一方面没有强烈的内驱力去做事。如果失败多次，还会形成非常无助的感觉。在发展心理学上，称为“习得性无助”。习得性无助是经历多次失败，不再去试的一种状态。也是抑郁症的前期状态。
可以说，对于青少年来说，自主感尤为重要。青少年时期，因为其生理上的变化，对于自主的需求和感受更加敏感和强烈，这是为何家长们感觉青少年更加的“逆反”。
在这个时期的，他们有着非常强烈的有自主选择，试验探索的需求，以确定自己在这个世界的位置和可以做到的事情。
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咱们孩子的「联结感」如何？
联结感是较少被提到的一个词。而其实，对于一个敢于探索，不断去挑战自我的人来说，联结感极其重要。
比如说，大家可以去想想自己的生活经历中，哪些因素可以支持你在非常艰难的情况下，继续坚持做某一件事？
对于我来说，我的导师的信任，是在我非常低谷的时候，让我坚持下去的重要的人。为何？因为在我和他的互动中，他无比的相信我，无条件地支持我。相信我在选择我喜欢的，有意义的事情。无论怎样，他都在那里，支持我继续。
这种人与人的联结感，产生于相互平等，因为赏识，信任而产生的强大的驱动力。
对于每一个个体来说，小时候，与父母形成的无条件的爱和信任，会驱动我们去外界冒险和探索。
而在青少年时期，比较特别的一点是：青少年们，正在打破和挑战父母的权威，而去探索新的世界和建立新的价值观。这时候，与父母的关系往往比较紧张。
但是，同时，探索新世界的青少年们极其需要其他人的认同和支持。这时候，一个比自己多一些体验和经历的大哥哥大姐姐，或者一个导师会成为驱动青少年发展的重要角色。
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在中国的大多数学校里，因为老师需要教授的学生较多，导师的角色发挥的较少。这也是为何我们常常发现，青少年有情绪或者迷茫的时候似乎无人可诉。
父母不是他们愿意倾诉的对象，似乎他们也没有人去讨论和分享他们的迷惑。这时候，他们可能会求助于网络，也可能，求助于书籍。当然，也可能，因为无法找到可以分享的人，他们会抑郁，焦虑。
在创新高中，探月学院，成长教练成为青少年们自我发展和驱动的重要支持者。在这里，你会发现，一个有驱动力的青少年，并不是因为老师的“谆谆教导”而是因为成长教练分享了自己的一个经历，而大受鼓舞。或者，他们看到了不同的教练们的生命状态，而受到激发，开启了有内驱力的青少年。
读到这里，家长可能会想，原来这么简单，只要我们在一个青少年的环境中，增加任意体验，自主选择的空间和时间，以及寻找到他们感觉到有联结感的人，就可以了？
还真不是。
在我们的生活工作中，有多少时候，会提到这个两个词“兴趣&激情”？
我们大多数的 70 和 80 后，在学校接受的教育，并没有刻意强调这两个词在我们生活中的重要性。
而在我们工作之后，逐渐发现，支持一个人不断的工作，有热情的生活的重要原因是对某件事情的激情。
与生俱来的兴趣
我们常常听到一句话说：“兴趣是最好的老师。” 在我们孩子小的时候，很多家长在学习关于孩子成长的课程时，也常常听到，要观察关注发展孩子的兴趣。
兴趣是每个人与生俱来的：有的孩子喜欢音乐，有的孩子喜欢图像，有的孩子喜欢运动。据此，哈佛大学的 Gardener 教授提出了著名的多元智能理论。他的研究认为，我们每个人在不同的方向有其天赋和兴趣，主体可以分为这八个方向：
哈佛大学 Gardener 教授提出的多元智能理论模型
在此理论之上，我们可以发现一个人在做自己“感兴趣”的事情的时候，会非常的专注和忘我。那也就是说，一个人会“自驱自动”地做一件自己感兴趣的事。
但是，遗憾的是，因为很多孩子未来会进入学校，他们感兴趣的事可能不是学校考察的内容，放弃了自己兴趣，内驱力也就难以形成。
打磨出来的激情
同时，在青少年发展中，另外一个词，激情，是兴趣的代名词。激情是指一个人对某件事持续不断的热情。
这和兴趣稍微不同，那就是，兴趣可能是短时的，或者浅的。激情则是建立在不断的练习和打磨之后，通过行动而发展成的。
在Elon Musk的妈妈Maye Musk的自传《人生由我》中，提到了一个非常有意思的现象。
她养育的三个孩子，在12岁喜欢的事情，都成为未来自己的热情和事业。她称之为："神奇的12岁”。
而如果再读乔布斯，比尔盖茨等人的传记，他们都是在十二三岁的时候，开始对他们未来做的事情着迷。
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想必每一个人都在十二三岁有超级喜欢的感兴趣的事情。那么，为何这些人，特别是Elon Musk 的兄妹们在未来都因此拥有了自己超级热爱的事业呢？
最关键的是，在他们感兴趣的基础上，他们拥有了继续探索和研究的时间和机会。
Elon Musk在12岁的时候对电脑感兴趣，他的老妈于是给他买了一台电脑。在他写出一个游戏之后，他妈妈又鼓励他寄给一个杂志。
这也是为何Maye Musk在她的传记中说：“If children show interests, encourage them.”[如果孩子展示了兴趣，鼓励他们。]
就这么简单。
可惜的是，如果我们只关注某些考试学科的学习，则很可能会打击了一个孩子的兴趣。那么，也很可能，他们失掉了自我学习探索，不断练习的机会。那么，也就很难发展成为一种激情。成为驱动他们不断努力和自我挑战的原动力。
从这个角度来看，一个具有强大内驱力的青少年，是来自于一个尊重他们兴趣发展，给予时间和支持不断去打磨锻炼自己的兴趣，并将之发展为自己的热情的家庭和环境。
写到这里，有那么一点点遗憾：
那就是，即使在发展心理理论里，内在动机的理论在不断地清晰地发掘一个人的内驱力成长，可我们的青少年所处的环境，却并不友好。
以考试为目标的学校环境，往往无法去支持一个自我探索的青少年去发现自己的兴趣和热忱。
在小学时代，上了大量课外班的孩子，往往在进入青少年时期的时候，缺乏动机和后劲，他们已经因为过度的课业负担而失掉了对世界的好奇心和探索欲。在相对单一价值的环境里，个体的自我价值和驱动力，会因为外在的衡量标准，而大大削弱自我的信心和坚持。内在驱动力，也无从谈起。
那么，家庭在这时候，更加凸显了其重要性：给孩子创建多元的体验，看到多元的世界，从而对自我的定位有着更丰富的定义。
有几个简单有效的方式可供参考：
第一：在家庭中，创建阅读讨论氛围。
阅读是一种极其简洁的，可以让孩子看到不同的人生，世界的方式。
家庭能够创建环境，同时，在讨论中，深化对世界的思考和认知，将对孩子，特别是青少年探索世界形成非常好的支持。
第二：增加户外的非“课外班”时间的活动，探索。
当一个人的主要时间都在“学习”的时候，会价值观单一。
孩子的性格发展，思维拓展都会受限。家庭可以通过旅行，徒步，爬山，骑行等方式，来建立孩子的内在韧性。
第三：关注青少年的兴趣，并提供无条件的支持。
当青少年对某个事情感兴趣的时候，很有可能，周围大多数人认为“不可能，不靠谱”。
而父母的信任和支持，将极大的推动他们去相信自己，并不断挑战自我。
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在内驱力发展中，我们如果能够给青少年提供多元的不同的体验，他们的探索，思考，实践将成为未来他们面对复杂世界的有力武器。
参考文献：
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York, NY: Plenum.
M.E.P. Seligman, C. Peterson, in International Encyclopedia of the Social & Behavioral Sciences, 2001
https://www.verywellmind.com/differences-between-extrinsic-and-intrinsic-motivation-2795384