美国研究最新发现，抑郁与基因无关！细数6大因素易导致抑郁

咨询室里，第一次来访的小A略带紧张的问咨询师："老师，您说我是不是也要得抑郁症了？我妈在我小时候就得过比较严重的抑郁，我担心这个病也会遗传，越来越觉得我跟我妈好像啊。"

最近，《美国精神医学杂志》(American Journal of Psychiatry) 发表了一篇论文，通过评估来自约62万人的遗传基因数据，挑选了18个和抑郁症相关的遗传基因后发现：被科学界研究了几十年的"抑郁基因"与抑郁症竟然毫无关联

既然排除基因影响，那我们来看一下，有哪些因素容易导致抑郁发生呢？

1. 家庭因素

虽然我们前面已经否定了遗传基因导致抑郁这一说法，但是不可否认的一个事实是，抑郁症的家族史的确增加患病风险。其实很多心理学家对此的观点是，抑郁症的一些情绪和思维特点是可以潜移默化的影响其他家庭成员的。尤其是作为父母，如果有抑郁症，难免会影响到孩子。

2. 身体疾病

饮食习惯不同于中国。西方人更多的是追求不影响别人的饮食习惯。比如，单独用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。

表面上看来，这样做更体现了人的独立的一面，但其实不利于人体阳气的自然发展。相敬以宾则精神于体内战战兢兢，心神不得自然外伸。客客气气则身体不能自然，因此则阳郁于内，不能得到自然地伸张。久则阳郁之疾可生。

3. 死亡和丧失

人们面对生命中的死亡和丧失难免会产生巨大的悲痛情绪。像亲人或朋友去世，遭遇失恋分手，这样的打击，经历过的人都知道是多么的痛彻心扉。失去我们生命中重要的人或关系，短时间内会难以接受，甚至觉得生无可恋。通常这样的痛苦和低落是暂时的，就算事件发生之后的悲痛程度很高，大多数人会渐渐走出来。但是这样的事件是很容易引发抑郁的，如果这期间采用一些不良的应对情绪的方法，更会加大抑郁的风险。

4. 压力事件

现代生活的压力剧增。当前世界变化的节奏加快，电脑、汽车的普及以及信息交流的增多大大地影响了人们的生活规律与习惯。社会运转的速度加快必然导致人们的压力增大、精神紧张、易于生气。木气过旺，则相火随之而炎上。久则会极大地耗伤人体的真阳。而真阳的作用在于维持各个脏腑机能状态，从而促进生命发展。

5. 虐待和欺凌

遭遇过一些身体，精神方面的虐待，或者校园霸凌的受害者，往往更容易增加罹患抑郁风险。尤其是幼年经历家庭中的长期殴打和辱骂，或者成年后处在一段虐待性的关系中，遭遇伴侣的控制和恶意攻击，都会严重影响一个人的自尊和安全感。

6. 重要人际关系不和谐

西方人更重视个人的生活世界，因此也更多地追求个人独处。此则减少了人与人之间的交流与联系，往往易导致孤独。人得群居而易于充满生气，独处既久则人气自弱，邪气易伸。

故中国有古语：人少则不居大屋。处于大居，而无人气，久则易于伤阳。人体的元神即是阳气，阳少而阴多，元神不能抗邪气，则元神易伤。由此而出现不少鬼魅之病症，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足为奇了。