抑郁症患者饮食上要注意什么？

抑郁症患者除了平时的用药控制，在饮食方面也不能忽视，抑郁症患者在平时情绪上异常的波动本来就会对日常生活造成巨大影响的，因此，把握好时机积极治疗，同样相关的饮食护理也是重要的一个环节。                                                                                                                                                               

抑郁症患者在饮食上的几点注意：

一、一日三餐定时定量，饮食要规律。饮食规律有利于大脑活动的能量供应和必须氨基酸及时补充,可避免大起大落导致人的情绪不稳，诱发或加重抑郁症状。

二、增加蛋白质的摄入，包括鱼虾、肉类和禽蛋类，蛋白质可使脑神经细胞总数增加，并促进神经细胞网络形成，使脑功能更健全。这对抑郁症患者每天的大脑电波异常波动是十分有益的。                                                                                                                                                                                        

三、保证足够热量物质的摄入，以使脑细胞的正常生理活动获得足够能量。由于心情抑郁时大都有不同程度上的食欲减退,甚至出现厌食症状。

四、良好的就餐环境和气氛有利于增加食欲,促进摄入热量物质,保证大脑活动所需。鱼虾、瘦肉中含有优质蛋白质,可为脑活动提高足够兴奋性介质,提高脑的兴奋性,对拮抗抑郁症状是有所帮助的。