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抑郁，注意以下几点，一些东西要尽量少吃
抑郁症已经不是一个稀奇、新鲜的名词了，随着时代的发展科技的进步，我们发现身边的抑郁症患者正在逐渐增多，而且呈现不断上涨的趋势，这可不是什么好事，我们更加值得重视起来，关心关爱起我们身边的抑郁症患者！
那么你作为抑郁症患者的朋友、家人、同事、亲戚，在生活和工作中应该怎么做到提醒的义务呢？
其实也简单，只要告诉并且建议他尽量少吃这些东西，那么你就是一个合格的朋友。
我们知道抑郁症患者应该多喝牛奶、吃鱼肉这类高蛋白食物，也要吃香蕉苹果这类常见的水果，但是你知道抑郁症患者应该尽量少吃什么吗？
一、提神醒脑的饮料
像咖啡、茶这类非常提神，一喝又容易过量，其中特有的物质会引来失眠和头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一，所以也不是不能喝，是尽量少喝，晚上尽量别喝。
二、加工罐头类食品
这类食品经过二次加工，里面含有大量的防腐剂和添加剂，如果只是为了果腹，建议不要吃这类食物，要多吃新鲜蔬菜水果和新鲜的肉类，不要吃这些保质期动辄数年的罐头食品。
三、酒
对于酒，如果患有抑郁症的朋友建议尽量少喝，许多人都说一醉解千愁，但实则不然。许多人的心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来发泄，却不知道过量饮酒有益无害，只会加重抑郁症的病情。