潜意识就是命运

最近复习完《刘润5分钟商学院》（传送门），便正式开启了一直想学习的心理学——《武志红的心理学课》，包括听得到APP课程，同时阅读武志红老师的书《拥有一个你说了算的人生》。

在正式开始我的学习笔记之前，先为新来的朋友介绍下我在得到APP学习的心路历程。

PS，再次感谢668群主及夸友们的推荐，淼思秒行公众号在一两周内人数“暴增”，赶上了A股的涨幅，感谢大家。

罗辑思维刚开播时，我就成为了罗胖的忠实粉丝，2015年得到APP上线后，我就一头扎入了知识的海洋，被很多老师圈粉，通过学习课程，在公众号上留下了不少文字，比如部分学习笔记如下：

当然还有一些学习的课程没有留下学习笔记，之后等复习或者学习新课程时，慢慢来吧。

好，接下来我们一起来进入武志红老师的心理学课吧。

武志红，资深心理咨询师、心理畅销书作家。他于北大心理学系本科和硕士毕业后，开始从事心理咨询工作已经30年。他倾听过上万人的故事，累计咨询量惊人，写了不少心理学著作。

武志红发现了一件很重要的事——一个人的生命，终究是为了活出自己。

潜意识就是命运

武志红老师讲，他的一个同学来找他咨询一段三角关系，这位同学在陈述的过程中，反复提到“这是命”。

武志红老师认为，这是问题的关键点，反问他为何觉得“这是命”？

他说和妻子相亲过程有些诡异，他认为是类似某种命运的外力，推动他作出了和他妻子在一起的选择。

武志红老师后来分析到：这明明是当事人潜意识做的选择，却因为他不清楚自己的内在意识到底是什么，所以将结果归因成外在命运。

而当事人为何这么选择呢？

我们做任何选择都是为了追求好处。

当事人后来说，他的情人是他的初恋，是一个女神级别的美女。武志红让他设想，如果和美女结婚了，那会是什么感觉？

他说这会很好，说了一大堆好处，但最终落在一句：“……会免不了自卑，有点不自在。”

答案呼之欲出：对当事人来说，他认为如果和女神结婚，会一直被自卑折磨着，会不舒服。相反，和丑妻在一起，他可以把自卑甩到妻子身上，这是一个非常狡猾的选择。

你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

意识层面的东西我们能很容易地感知到，所以我们会说，这是“我”做的选择。

而潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰地感知到，所以我们会觉得，这不是“我”做的选择，是命运一般的外在力量推动的结果。

那我们该如何破解呢？

武志红老师说，当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意识就变成为意识层面的东西了。因此可以更好地去做选择，更好地去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。

自我实现的预言

自我实现的预言：一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

武志红老师的某位高中同学经常考年级第一名，考北大清华都绰绰有余。他有这样的实力，但却常常说，北大不好考啊，我能考上南开大学就很满足了。结果，最后高考，他发挥失常，果真是上了南开大学。

结合自己的经历，我从来都不自认为是好学生，但我每加入到一个新环境，不论是初中、高中、大学，甚至步入工作，我一直有一个非常坚定的信念——我可以稳步提升，而且每逢大考，我发挥都比较稳定。

我刚开始投资时，也有这样坚定的信念，认为自己的资产会稳步提升。但不知道从何时起，我逐渐有了爱自嘲的毛病，比如追涨杀跌，反指小丸子……我现在想来，估计是资本市场有太多不确定性，学习及能力跟不上，不能通过我的个人努力稳步提升收益率，于是就通过“自嘲”甩锅，以寻求心理安慰。

但即便如此，我也并没有根本解决问题，我觉得我应该先杜绝这种“自嘲”，避免进一步向这种“自嘲”的预言滑落。其次，我需要设定一个相对合理的“自证预言”，然后通过努力学习和实践，逐步实现它。好在我给自己设定的投资目标并不高，有点自知之明。

改变，从体验开始

当然，有一个简单的道理，我们也不能忽视，那就是：不能盲目自信，盲目自证预言。

如果再延伸下去，也要小心掉入自证预言的陷阱。武志红老师也曾经为了维护自己的“自恋”，将注意力集中在那些符合他预言的信息上，那些不符合他预言的信息，就被他忽略了。这样他看到的世界符合了他的预言，但那并不是真实的世界。

如何找到好的“自我实现的预言”，并实现呢？

武志红老师再次举了他自身的例子，他说，他考试从来都是中上，因为化学老师是美女还特别喜欢叫他回答问题，他却满脸通红答不出来，他为了改变，发奋图强考了化学年级第一。

我不由得感叹，我化学成绩不好，原来是化学老师不够美……等等，好像我啥科目也没学好啊

开玩笑哈，他拿到这个成绩特别兴奋，因为仅仅花了2个月时间，就拿到了年级第一，他激动的想其他科目如果也能得到这种成绩，就可以考入清华北大？

最终，他因为所有老师都有美丽的颜值而考入了北大……不不，是因为他发奋图强

武志红老师总结说，他的“自证预言”之所以能实现，就是因为他设置了良好的目标，更重要的原因是，他考年级第一的体验。如果他没有过这种体验，设定这种目标反而是有害的。

重点来了：

1、自证预言是对体验的提炼和总结，所以不论是觉知预言，还是改变预言，都要从体验入手；

2、如果你想要更积极的自我实现预言，就要寻找、制造、体验那个更积极的预言；

3、你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。

学习课程之余，我也在回忆自己的巅峰体验，包括打篮球，考试通过，晋级等等，那些是我能达到的最好体验，曾经可以达到的高度，未来我依然可以。

另外，要多和一些有趣的人接触，他们的体验也会感染到我们，这是扩大体验的重要方式。

比如我们群里的冬哥，游历国家无数，留下了美丽的照片，配上精心琢磨的文案，我就能试着体验他的美好体验。

好，希望你也能试着回忆下自己的巅峰体验，然后悄悄告诉我，让我也扩大下知识面

今天就到这里，下次我们再一起学习心理学吧。

参考文章：