成功的人99%都会自我管理,你需要这个APP!
小通最近很烦恼!
想要养成很多良好的习惯,
但是苦于自律能力不强
容易三天打鱼两天晒网
正当小通苦恼的时候,
发现一个可以有效约束我们的APP
iHour~希望也能帮助到你们!
iHour使用介绍
◆ ◆ ◆
▍下载好APP,打开的界面有三种主题可以选择,根据自己的喜好选一个,觉得单一,可以点击more的设置里切换主题,总有一种适合你!
▍选择好主题后需要先注册一个账号,这样就可以记录专属于你生活、学习的点点滴滴!
▍小通太激动了,一发现这个APP就急于和大家分享,所以请见谅,小通的项目是空的,我们从今天开始一起记录,养成健康自律的学习、生活习惯吧!
点击图中方框内“+”号,创建一个项目。
▍开始添加项目内容吧!小通第一个想坚持下来的习惯就是运动,这里给项目取名为“健康生活”,可以根据你的项目选择相关的图标,再选择计划的时间。可以是每天30分钟或者更长的时间,也可以是每周投放一定的时长,还可以设置计划实施的具体时间,比如每天晚上的19:00,这些都是根据个人计划进行个性化设定。自律性不强的小伙伴们一定要开启提醒模式,不然很容易间断哦!
▍添加计划后,在“today“界面中找到添加的任意计划,向左滑动会出现计时器,点击开始即可记录实施计划的时间。
▍点击“√“就可停止记录时间。
▍再进行记录添加,APP就会帮你统计计划时间啦!
这个APP还有个很棒的统计记录功能,你能看到实施计划的进展情况,例如每日、每周、每月投入某计划的时间,总时间以及总记录数等等。可以和身边的小伙伴们一起做这个记录,定期PK,互相督促,共同进步!
有没有人和小通做个约定,一个月后互相晒晒我们的记录吧!没有对比就没有进步,小通下定决心从今天开始养成良好的运动、学习习惯!
封面来源 / pixabay
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