同心抗疫心理微课 Ⅱ 疫情期间出现负面情绪，你可以这样做

昨天的疫情心理健康自评表大家都测了吗？不知道大家的心理状态怎么样呢？

在疫情发生这么多天过去了，相信职工接收到了很多对疫情的恐慌和担忧等负面情绪。很多职工，越担心疫情越关心疫情新闻，接受来自新闻的负面情绪也越多，越是关心疫情新闻心里就越害怕，最后陷入循环。如此，感觉整个人都不好了。

情绪宜疏不宜堵。今天老师给职工讲解疫情之下会产生的恐惧、悲伤、愤怒这3种负面情绪。如果出现这几种情绪，我们该如何保护自我心理健康。助力大家疏导负面情绪。

4. 疫情之下，我们有哪些情绪—恐惧

• 疫情中哪些情况下我们会恐惧？

• 恐惧意味着什么？

• 在恐惧情绪下，我们倾向于做什么？

• 这次疫情之下，哪些应对恐惧的行为又诱发了新的恐惧？

5. 疫情之下，我们有哪些情绪—悲伤

• 疫情中哪些情况下我们会悲伤？

• 当悲伤时，意味着什么？

• 在悲伤情绪下，我们倾向于做什么？

• 如何应对我们的悲伤？

6. 疫情之下，我们有哪些情绪—愤怒

• 疫情中哪些情况下我们会愤怒？

• 当愤怒时，意味着什么？

• 在愤怒情绪下，我们倾向于做什么？

• 如何应对我们的愤怒？

特殊时期，出现负面情绪是人的本能反应，职工不必过分抵抗或者压抑。

前方的路或许还很艰难。但，请相信，故事的结局一定是我们战胜病毒！现在全国截至2月16日24时，全国除湖北以外地区，新增确诊病例已呈现13连降态势，或许拐点明天就到了。

加油！

视频来源：LOOK乐观