朱步楼：保持良好心态
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朱 步 楼 在 线
责任编辑：张亦怡
保 持 良 好 心 态
江苏 | 朱步楼
不同的心理状态，直接影响着一个人的生存状态和发展趋势。你以一种什么样的心态对待生活，生活就会以一种什么样的方式给你回馈。
人生在世，也许有很多事我们无法改变。但改变心态、完善自我，却可以由我们自己决定。
从某种意义上讲，人的视野、境界、格局和生活品质是通过主宰自己的心态实现的。
正如著名的心理学家马斯洛所说：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。”
良好的心态表现在许多方面，但最主要的是平和、乐观和进取。
用平常心看待自己，对待他人。孔子曰：“君子不自大其高，不自尚其功。”不将自己看得太高太重，不将别人看得太低太轻，是心态上的一种成熟。
对自己，既要有所“追求”，又不过分“苛求”；既要努力成就“不凡”，又要悦纳自己的“平凡”。
因为我们看到的世界越广阔，便越能审视自我，发现自己的渺小和能力边界，学会舍弃、懂得放下，从容转身、走向未来。
对他人，要容得下“异类”、容得下“狭窄”、容得下“偏颇”，并善于发现“异”处的美、“狭”处的慧和“偏”处的真。
因为世界因人人不同才变得有趣，才需要相互包容、取长补短、团结协作。
以平常心待人处事，就会有基于情感基础上的理解、尊重和欣赏，就能在人生旅途上行稳致远，遇见更好的自己和更美的风景。
保持平静、冷静、文静、恬静的心境。神平气自和，心宁境自升。生活中我们受到各种利益的影响和诱惑，正所谓天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。
正念坚固、克制欲望、淡泊名利，就会心静如水、波澜不惊，不为琐事所羁、不为蝇利所惑、不为暗局所迷、不较锱铢得失、不计当下成败，平心静气地面对所有的遭遇和经历。
人生的很多智慧就在沉稳和冷静之中。静水无波、静水深流。心平静了，就会冷静地与自我共情对话。
也许，你狂热追求的并非是你真正想要的，只是攀比了别人、迁就了他人；或许，你正为之苦恼、肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。
心若是没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。心静则清、心清则明。心平静了，就会集中精力、专心致志精进自己，不生气、不斗气，不怨天尤人、不喜怒无常，进入达观的境界，找到生活最本真的意义。
平和心态是最好的养生。气质与时尚，往往无关岁月，关乎心态。现代医学研究发现，人类65%左右的疾病与心态相关。一个人心态不平和、不健康，长期处于焦虑、忧伤之中，免疫系统就会受到损害，疾病频发、面容憔悴、加速衰老。
而心态平和的人，宠辱不惊、宽容大度，坦然面对人生的岁月更迭、风雨沧桑，总是心宁守窍、气血平衡，显得容光焕发、精神饱满、优雅从容。
顾城有句诗：“人可生如蚁，而美如神。”优雅并非是外表的光鲜亮丽，而是平和心态由内而外散发出来的一种气质和涵养。
人的生命之旅的一个又一个站台，无不是悲欢相续、忧乐交融。具有乐观心态的人，生命中快乐的时光会逐渐增加，悲哀的阴影会渐渐消散，前行的路上会闪烁希望。生活中的每次重压，你都会充满韧性，微笑着弹跳而起、螺旋而上。
乐观是一种感恩万物的生活态度。对生活有着无比的热爱，感恩生活的每一点赐予，把一切际遇都当作生命的体验，并从中发现美好、感受快乐。
尽管人生酸甜苦辣，百味杂陈，但乐观的人酸时不悲、甜时不傲、苦时不恼、辣时不痛，不仅身处顺境笑靥如花，即使进入逆境也笑意盈盈。
乐观，源于内心的知足。坦然于人生的不完美，满足于生活中的小确幸，不在得与失的纠缠中蹉跎岁月，不再进与退的纠结中浪费时光，不因失宠而生弃妇之感，不因受辱而发匹夫之怒，就可以把每天的日子过得丰盈而快乐。
乐观是用毅力支撑起来的一道风景。莫说江头风浪险，更有人间行路难。在生活的海洋中，有汹涌波涛，有湍急水流，还有危险暗礁，一帆风顺是不可能的。
在困难和挫折面前，消极悲观的人往往会在气馁和沮丧、抱怨和纠结中沉沦下去，而积极乐观的人则以坚强的毅力，不退却、不止步，迎难而上、涅槃重生，迎来风雨过后的绚丽彩虹。
双目失明的海伦·凯勒用乐观战胜了无边黑暗，身体残疾的张海迪以乐观书写了人生传奇。
困难和挫折，没有毁掉你却塑造了你，这就是乐观心态的魔力所在。
“我在冰封的深海里找寻希望的缺口，却在午夜惊醒时蓦然瞥见绝美的月光。”
乐观心态就像是望远镜，换个视角、扩大视野，世界便是另一番精彩。“物随心转，境由心造。”当一个人心态乐观了，他全部的生活都会充满阳光。
著名学者拿破仑·希尔在《成功规律》一书中写道：“人与人之间只有很小的差异，就是各人所具备的不同心态，但却会造成巨大的差别。心态是乐观的还是悲观的，就最终导致了成功和失败两种结果。”
有了乐观的心态，就有了坦荡的胸襟、个性的张扬、气质的超然，就有了“独立之精神、自由之思想”，就有了追逐梦想、奔向成功的激情，并从中体验到生命力的活跃和奔放。
人生就像一条无止境的跑道，只有不断进取，才有可能接近我们向往的那个地方。乐观，不光是欣赏自己人生走过的脚印，因为生命本身就是靠把深深的脚印留在身后而表示它的存在和意义的。所以，有着良好心态的人，一定有着积极向上、奋发进取的优秀品质。
进取是生命最好的姿态。当今社会，有些人以“躺平”显示心态的“平和”和“乐观”，认为“躺平”可以平淡而无内心之骚动、安稳而无失败之风险、快乐而无拼搏之劳顿。
其实不然，“躺平”实际上是生命热情丧失和生活意志软弱的表现。作为一个自主自为的人，就应该直面跌宕起伏的生存境遇，追求欢欣而不避弃痛苦，追求卓越而又敢于承担失败。快乐和幸福是创造的伴生物，是在努力进取的过程中产生的。
“子贡倦于学，告仲尼曰：‘愿有所息。’仲尼曰：‘生无所息。’”“生无所息”这句话，点明了生命的活力在于勤奋、努力和进取，像永动之时钟、不腐之流水、不蠹之户枢。一个人没有了进取的心态，那么他所剩的光阴也只有在碌碌无为中度过。
进取的心态来源于自尊自信。有着进取心态的人，眉宇间洋溢着自信的微笑、血管中激荡着自强的力量。有了相信自己行、相信未来能的坚定自信，就有了与命运抗争的底气、志气和勇气。
进取需要坚持不懈。强烈的求知欲、勇于实践的创新精神、坚持不懈地追求梦想，是一个人终身受用的财富。要悟得“面壁十年图破壁”的真谛、舍得下“板凳要坐十年冷”的苦功，焚膏腴以继晷，恒兀兀以穷年，以全部的精力献身于自己所从事的事业，不仅为了得到什么而
努力，还要为了知晓为什么而努力。有了不懈的拼搏和进取，任何困难和挫折都会被锤炼成通向成功的阶梯。
良好的心态与爱国情怀、高尚情操、健康人格紧密相连，既是摆脱生活烦恼的不二法宝，又是通往成功人生的重要途径；既是每个人一生的必修课程，也是社会文明进步的系统工程。
我们要在学习和实践中不断锻造、持续精进，在根植于内心的修炼和体验中收获更加丰富多彩的人生。
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文/朱步楼
中共党员、法学博士、教授。曾在农村中小学和大学任教，后到省市县党委政府机关工作，先后担任中共江苏省委《群众》杂志社常务副总编辑、江苏省哲学社会科学界联合会党组书记、省政府副秘书长，现任江苏省政协专家咨询委员会副主任、省政协理论研究会副会长。中国作家协会会员、中华教育艺术研究会常务理事，“道德智库”特聘研究员，享受国务院特殊津贴专家。1980年以来，先后撰写出版文学作品、社会科学著作20多部，其论著多次获得国家和省部级奖励。诵/姜林杉
姜林杉（本名：姜虹），“学习强国”全国播音朗诵专家团成员，中国播音主持“金话筒”奖获得者、江苏省播音主持委员会副主任、播音指导、普通话测试员、语言表演考级考官，“全国优秀作文选”“小学语文课文”示范朗读者，编著出版《口才与朗诵——综合训练手册》《青少年普通话实践手册》等。喜马拉雅、视频号：美音优话。
本期目录
朱步楼在线
保持良好心态（江苏｜朱步楼）
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