三伏天里，黄芪一定要常喝！多加一味，功效翻倍，便宜又好用！

夏天出汗是常事，尤其是三伏天里，天气那是相当的炎热。有人说出汗对人体是有很多好处的，确实也是这样的。但是在这里要告诉你，常常出汗的人你需要补了，而黄芪是你不二的选择。

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，它被誉为“脾为后天之本，补气诸药之最”，深得人们的喜爱，多汗的三伏天尤其适合用黄芪泡水喝。我们精选了黄芪的4种用法，送给身处三伏天的您！

1、黄芪山楂茶

材料：黄芪20克，山楂10克。

做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。可反复冲泡，但以冲泡两次为最佳哦。

功效：黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效，尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择在饭后饮用。

2、黄芪枸杞茶

材料：黄芪50克，枸杞30克。

做法：黄芪先煮开10分钟关火，再加入枸杞，泡10分钟后即可饮用。

功效：黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用，再加上枸杞，两者一起适量食用，对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效。

3、黄芪健脾粥

材料：黄芪15克、大米50克、陈皮3克，蜂蜜和水按照1:3的比例调匀。

做法：生黄芪加一勺半蜂蜜水拌匀，放置半小时，然后用砂锅炒干水分，做成炙黄芪。大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中泡半小时。

黄芪和水一起用大火烧开，转小火煮10分钟，过滤掉水分后再次加水煮开，转小火煮10分钟，捞出黄芪，把第一次煮黄芪的水倒入锅中。水开后倒入大米，加入少量油煮制，锅开后倒入陈皮粉煮25分钟即可。

功效：每天早晚各喝一次健脾粥，有健脾养胃、补中益气的功效。

4、黄芪羊肉汤

材料：羊肉150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。

做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。

功效：夏天吃羊肉很好，适合大量出汗后的温补。羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热性疾病或内热体质的人不宜食用。

黄芪是深受国人喜爱的一种滋补药材，补中益气还可以改善身体气虚的情况，单独用黄芪泡水喝就就有这么多的好处，但是如果你能够学会正确搭配的话，养生保健效果可就事半功倍了。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期回顾