分享健康屋为您普及健康知识点击下方↓↓↓免费关注三七粉可以经常吃吗？这10大副作用必须注意，看完再决定吃不吃！三七的作用好处确实不错，日常生活中如果身体出现了高血压、头晕目眩或者是急性咽喉炎的情况，建议可以将三七，三七花泡水喝，这样能促进身体恢复健康！还是那句话，并不是所有的人都能够服用三七花，或者是服用之后对身体有好处。身体虚寒的患者慎用。身体属于虚寒体质的人不要用，如果一定要使用，那么一定要注意观察患者的身体情况。

黄芪是一种非常常见的中药，对我们大家一点都不陌生。大量的运用于人们日常生活，煲汤时很多人都会放少许黄芪。在我们国家，黄芪已经有两年多年的药用历史！另外它的营养价值很高，既可以入药，也可以加入养生膳食中，所以你们经常吃可以益气补虚、健脾养胃！今天小编给大家介绍黄芪的第一克星！

六味地黄丸对改善健忘及老年性痴呆有一定疗效。１０、更年期综合征：可改善患者的潮红、潮热、出汗、心悸、焦虑、失眠等症状。按说明书服用，三个月一个疗程。1１、糖尿病：除正常的治疗外，加用

中药黄芪，是一味“名药”。不仅中医常用，老百姓也经常用黄芪、党参等药材制作养生药膳。虽然大家都在用黄芪，但是你真的知道黄芪怎样用才最好吗？今天我们就来跟随名老中医朱瑞群教授、焦树德教授，学习“黄芪的运用诀窍”。运用黄芪诀窍01补肺固表朱瑞群教授：黄芪归肺脾经，长于补肺益气、固表止汗。临床时多以黄芪配桂枝、白芍、姜、枣等药物，治疗体虚易感的患儿。焦树德教授：临床中遇到平素体弱的人，或久病重病之后，表虚卫气不固，常有自汗，易受风寒感冒等情况。治疗表虚自汗，可用黄芪固表止汗。常配合浮小麦、麻黄根，五味子、煨龙骨、煅牡蛎等同用。对于卫气虚、易出仟，经常易患感冒的，可用黄芪助卫气，固皮表。常配合白术，防风（玉屏风散），桂枝，白芍等同用。02健脾配益肾朱瑞群教授：黄芪健脾益气力专，脾运健旺则先天肾气得以充养，故临床中常用黄芪配四君子汤，用以治疗脾肾亏虚的纳呆便溏患儿；以黄芪配太子参、枸杞子、牡蛎、龙骨等治疗五迟、五软等症。03补气升阳朱瑞群教授：治小儿疾病必须时时顾及阳气，以升发鼓舞为主。黄芪长于升补，非其他补气药可及。先生常以黄芪配人参、升麻、柴胡等治疗因气虚清阳不升，清气下陷所致的下利清谷、脱肛。焦树德教授：脾胃虚弱、中气不足而出现体倦、懒言，食欲不振。大便久溏、面黄气短，或兼腰腹重坠，或兼脱肛者，可用本晶补益中气，升提清气。常配合党参，白术、当归、陈皮，升麻。柴胡等同用（例如补中益气汤）。配党参（或人参），升麻，白术、甘草，为‘举元煎’，可治疗脾阳虚、中气下陷而致气短，腹沉坠、久泄，脱肛，崩漏等症。04生血摄血朱瑞群教授：血之与气，是一阴一阳，相互依存，相互转化，相互为用，气能生血，血能载气。以黄芪配当归、黄精、首乌、党参等益气养血之品治疗气血亏虚证，黄芪配仙鹤草、生地、阿胶、生蒲黄等养血止血之品治疗虚证出血有效。焦树德教授：补气生血，气血互根，如骤然大失血而血虚气脱，出现面白、出汗、气短、脉细而快等症，可用黄芪二至四两，当归三至五钱，急煎服，以补气而生血。如出现四肢跃冷、全身凉汗、血压急剧下降者，还可配人参、附子、麦冬，五味子等急煎，进行抢救。05健脾配益阴补气能促使阴液的生成和输布。益气健脾而利生津化阴。常用黄芪配麦冬、生地、知母、石斛等滋阴润津之品治疗热症后期阴伤患者或胃阴不足营养不良患儿。06温补肝气朱瑞群教授：肝气、肝阳并非常有余，故不可一味克伐。调补肝气，非黄芪莫属。用黄芪补肝有同气相求之理。常以黄芪配党参、白术、茯苓、淮山药、五味子等健脾养肝滋肾之品以治疗慢性迁延性肝炎、急慢性肝炎后期患儿；以黄芪配白术、茯苓、板蓝根、败酱草、土茯苓、丹皮、桃仁等健脾化湿清利活血之品治疗慢性乙肝、小儿乙肝病毒携带者。07补脑益智朱瑞群教授：脑神功能与心肾的精气密切相关。常用黄芪以生血化精、益肾养心为主药，配伍鹿角粉、阿胶、鸡子黄、龟版等血肉有情之品治疗脑炎后遗症等弱智儿童；配伍石菖蒲、远志、灵磁石等豁痰镇静之品治疗小儿多动症；配伍菟丝子、煨益智仁、石菖蒲、生麻黄等滋肾明神之品治疗小儿遗尿症。08补气利水朱瑞群教授：黄芪既能补肺脾之气，又有利水消毒之功。肺脾之气得黄芪以推动，则水道通利，气血津液得以布散周身。常用黄芪配白术、茯苓、防己等健脾利水之品治疗阴水证。焦树德教授：黄芪还有利尿作用。常用于治疗头面，四肢水肿，可配合防己，白术（或苍术）、甘草，姜皮等同用，（例如防已黄芪汤）。或配茯苓、桂枝，甘草，防己（防己茯苓汤），用于全身皮肤及四肢皆水肿，并感觉有些怕风的。据近代报导，用本品单味（每日二，三两）浓煎服，可对肾炎的水肿有效，并对消除尿中蛋白，有一定帮助。也可配合党参，茯苓，萆解，山药，苡米等同用．配北五加皮，桂枝，猪苓、茯苓等，对心脏性水肿也有效。但应随时注意结合辨证论治。据实验研究报导，用于利尿时，用量不可过大，以三钱左右为宜，可资参考。09益气消症朱瑞群教授：黄芪补气，气足则血行，血行则瘀散症消。常以黄芪配桃仁、红花、三棱、莪术等活血之品治疗注儿肝脾肿大、血友病关节肿痛等使症结消而不伤正。10补气托毒朱瑞群教授：黄芪有托里排脓之功。《本草求真》曰：“黄芪生血、生肌，排脓内托，毒化成脓，而为疮疡圣药”。黄芪独具消、托、补三功，常用黄芪配当归、丹参、紫花地丁、银花、皂角针、生草等治疗小儿肺痈、肠痈、肝脓肿以及皮肤疮疡、痈、疽、急性湿疹、婴儿湿疹等疾病。黄芪治痈疽，当注意“久败”二字，如属实邪火毒，则反增毒炎。所以辨证用药，至为重要。焦树德教授：气血虚弱之人患疮疡，因正气不足，不能托毒外出，使其化脓排毒而致脓为稀水状，久不收口。可用生黄芪配合党参、白芷、防风、当归，川芎，桂心，厚朴、桔梗，五味子，甘草等同用（例如托里十补散、托里黄芪散）。据近代研究，黄芪可加强毛细血管抵抗力，扩张血管，改善血行，使久坏之肌细胞恢复活力，故可治慢性溃疡痈疽。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾茯苓不止健脾，还能美容？茯苓怎么吃，养生效果更好？夏日炎炎，用金银花泡水喝的好处有很多，这4点值得收藏！它是黄芪的“绝配”？一起泡水喝，祛寒补气血，有助于滋润肝脏

夏日炎炎，酷暑难耐，此时体内最易受到燥火之邪的侵扰。加上现代人们夏天总是喜欢躲在空调房内避暑，体内的湿邪难以排出，所以在暑夏之季，我们体内的湿热之邪也是较重的。中药养生的好处不言而喻，但是在我们的印象中，大部分中药材的口感较苦涩，所以对于大众人群来说还是难以接受的。金银花则不同，金银花不仅具有很好的养生效果，而且它的口感微微偏甘润，比较容易被人接受，尤其是在炎炎夏日，泡些金银花茶喝，好处还是有很多的。1、金银花喝泡茶喝，可以消暑热夏季高温天气，人们很容易就会出现头晕、头痛、心慌等中暑之症，对于中暑等情况，用金银花泡茶喝可以有效预防。现代一些厂家则使用金银花制作成金银花露、金银花类凉茶等，受到很多人的欢迎。其实我们完全可以自制一些金银花茶来养生，比如用金银花、陈皮一块泡水，再加入适量的冰糖，不仅口感甘润，还有很好的消暑热、开脾胃的效果。2、金银花泡茶喝，可以去热毒金银花的味道甘润，药效寒凉，其清热解毒之力颇为有效。而夏季人们体内最易出现热毒之邪，当热毒积聚于肌肤腠理之时，我们的皮肤表面就非常容易出现疮痈、红肿、疔毒等情况。如果平时经常用金银花泡茶喝的话，完全可以有效避免此类热毒之疾的发生。而若是已经出现了轻微的热毒、疔毒，则还可以用些金银花、蒲公英、野菊花等一块泡茶喝，也是可以有效缓解的。3、金银花泡茶喝，可以解痢疾夏季高温，肠胃之内容易有湿热之邪蕴结，所以我们在夏季的时间很容易出现痢疾之症。此外，夏季很多食物变质的也快，人们一不小心就会吃到变质的食物，这些食物之中的病菌进入肠胃也会导致人们出现腹泻痢疾等情况。而金银花则可以有效帮助人们清解肠胃的湿热，缓解痢疾之症。而且现代医学研究也表明，金银花有效成分确实可以起到抑制痢疾杆菌等病菌的作用，这也是金银花可以止痢的主要原因。4、金银花泡茶喝，可以除湿热夏季容易生暑湿，当时热蕴结于下焦膀胱不能外泄的时候，人们就容易出现湿热淋症、女士带下等情况，而金银花茶则可以有效帮助人们清除体内的湿热，预防缓解湿热淋症、女士带下等症的发生。此外，对于一些湿热引发的皮肤红疹、皮肤炎症、皮肤痒痛等情况，也是可以使用金银花缓解的。此时既可以用金银花泡茶内服，也可以再用些金银花煮水冲洗皮肤，对于常见的湿热红疹、皮肤痒痛有很好的缓解效果。在炎热的夏日，喝金银花茶的好处虽然有很多，但是我们也要注意几点。一是因为金银花属于寒凉之品，过量使用则有损体内正气；二则是因为部分人群对金银花不耐受，使用金银花后容易出现胃痛、腹泻等不良反应。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾高血压饮食宜忌，大家收藏起来吧黄芪泡水，什么时候喝效果最好？有4类人万万不能喝！早醒后无法入睡？坚持做好这4件事，帮你一觉睡到天亮入睡难容易醒？睡前做好这4件事，失眠没了，一沾床就想睡

导语：早在两千多年以前，黄芪就被医生们广泛运用于临床，且屡建奇功，被誉为“补药之长”。但其实黄芪不仅仅是补药，还是治病的良药。今天，就来带大家具体了解下黄芪的功效。黄芪的作用：黄芪，又名王孙、百药棉、箭芪，为豆科植物黄芪或内蒙黄芪的干燥根，味寒、性微温，归肺、脾经，具有以下几点功效：1、补气养血：蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰的患者。2、固表止汗：黄芪能补肺脾之气，益卫固表以止汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的患者。3、利水消肿：脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，可用于治疗小便不利的患者。4、脱毒排脓、敛疮生肌：适用于疮疡中期、中毒、正虚毒盛、不能溃破及体虚久溃不能收敛的患者。它是黄芪的“绝配”？一起泡水喝，祛寒补气血，有助于滋润肝脏黄芪搭配枸杞黄芪具有补气血和滋补肾阳的作用，而枸杞子具有滋补肝肾的作用，适合衰老速度快以及肝肾功能下降的人。若两者经常搭配饮用的话，不仅能增强抗衰老能力，同时也能美容养颜，防止感冒。但高血压以及急性炎症人群不能喝。黄芪搭配党参随着生活条件的变好，人们的饮食也越来越多样化，经常喜欢吃一些油腻等食物，导致很多人的体内常常集聚大量的毒素。肝脏的任务就是每天不停地和“敌人”作斗争，如果肝脏这支部队里的士兵伤亡过大，身体健康的大门就会被攻破，导致抵抗力下降，继而出现各种疾病。若平时将黄芪搭配党参泡水喝的话，则可以促进肝细胞恢复。黄芪搭配玉米须玉米须是农村常见的一种食物，虽然不起眼，但是却具有非常强大的养生功效，能够入肝经和胆经起到利水消肿的作用。另外，玉米须还能养肝护肝，若可以将黄芪和玉米须搭配在一起泡水喝，则更有助于修复受损肝细胞，排出多余的胆汁，养护肝胆。黄芪搭配红枣黄芪与红枣搭配在一起，可以有效为身体养气血补充益气，特别是对于女性朋友来说，气血亏虚时会影响子宫以及卵巢功能，同时也会导致脸色苍白无力，增加细胞衰老速度，造成贫血以及月经不调。这是不妨建议多喝一些红枣黄芪水，有助于为身体补充气血，增强免疫力与抵抗力，保护肝脏功能，提高肝细胞内合成血清蛋白，增强再生能力以及修复能力，维护肝组织功能。黄芪虽好，但这些人不适合黄芪是中草药的一种，里面富含的营养物质，具有美容、养颜、补气、补血的功效，但对于有些人是不适合喝黄芪水的，这些人有以下几种：湿热上火的人经期以及孕期女性感冒患者肝火旺盛的人体内有积食的人出汗较少的人下面我们就来看看使用黄芪的注意事项有哪些吧第1点：不宜过量饮用。黄芪虽好，但是也是要注意饮用量的，所谓过犹不及，若过量饮用的话，可能会引起头晕、失眠、上火、心烦意燥等不适。第2点：注意喝前做“皮试”。黄芪性温而药力向上升，不少人单独使用黄芪进补或一次性大量进补，导致身体迅速出现“上火”症状，如面红、心烦、睡眠差等。所以，为了防止“上火”，最安全的办法是做“皮试”。简单点来说，就是在使用黄芪之前先服用党参试试，发现有效而无不良反应后，再加用或改用黄芪。第3点：不宜天天饮用。黄芪具有很好的滋补功效，日常生活中有不少人经常喝黄芪水来滋补身体。但是对于这一类人来说，需要注意的是不能长期饮用黄芪水，建议是在喝了一段时间后稍微停以下，以免物极必反。结语：今天的分享就到这里结束了，大家对于黄芪了解了吗？如果你还有哪些其他的养生好方法，可以分享在评论区，我们一起讨论一下。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾高血压饮食宜忌，大家收藏起来吧黄芪泡水，什么时候喝效果最好？有4类人万万不能喝！早醒后无法入睡？坚持做好这4件事，帮你一觉睡到天亮入睡难容易醒？睡前做好这4件事，失眠没了，一沾床就想睡

导语：茯苓作为一味非常知名的中药，无论是现代药方抑或是古方，或多或少都会有茯苓作为原料之一，而根据中医的记载，茯苓有利水渗湿，祛暑解热的功效，是一味非常契合夏日的药材，如果能加以适当的炮制和处理，尤其是对于体虚体弱，年龄偏大的中老年人群，也能起到相当可观的养生效果。之所以在夏天推荐养生爱好者摄入茯苓，还有一个原因：茯苓作为多孔菌科类真菌，其药效最好，最佳的成熟时间，恰好也在每年的7月到9月。换句话说，这个时候的茯苓，是药效最佳，养生效果最好的，并且通过摄入茯苓，不止能够去湿热，利水渗湿，还能收获很多其他的好处。夏天服用茯苓，还能收获哪些好处?好处一：养脾健脾从中医的角度看，脾主运化。换句话说，我们吃下去的谷物，喝下去的水，都是需要脾脏将其转化，然后变成我们身体器官运转所必须的能量。而上文有提到过，茯苓是帮助我们的身体利水渗湿的，也就是说，在脾脏转化身体水汽的时候，茯苓的药效可以帮助我们更快更高效率的转化水气，避免湿气残留，对身体健康造成影响。另外，茯苓的滋补效果，一定程度也可以减少脾脏的运行负担，达到滋养脾脏，强健脾脏的效果。好处二：美容养颜作为一类养体的滋补型药物，相信很少有朋友能够将美容养颜和茯苓挂钩，其实不然，茯苓美容养颜的记载，早在古时就有了，四大名著之一的《红楼梦》就有所记载：柳家的哥哥得到广东官员送的茯苓霜，送给芳官，帮助其滋养容貌，补充体虚而从医学的角度看来，茯苓之所以能够美容养颜，除了上文提到的利水渗湿，可以帮助皮肤更好地留存住合适的水分，提高皮肤的健康度以外。茯苓里含有的蛋白质和卵磷脂都非常的高，可以一定程度的诱发干扰素和白细胞的形成，从这里就足可以看出其对皮肤的种种好处了。而这两种物质，都是可以有效的延缓衰老，保持细胞的年轻态的，因此如果将服用茯苓或者使用茯苓膏养成习惯，皮肤自然也能够保持水润年轻，继而达到美容养颜的效果。而且适当的服用一些茯苓，还可以帮助提高身体免疫系统健康度，降低炎症的发生概率，这里就不一一赘述了。这么好的茯苓，当然也有最适合它的服用方法，如果能够按照比较合理正确的方法搭配服用茯苓，往往其功效也可以更加显著。医生手把手教你，茯苓怎么吃？首先从挑选开始：茯苓的挑选是非常有讲究的，类似于成色，品质，年份等等，这里详细说明比较繁杂，建议在咨询专门的医生和药师以后斟酌挑选这里主要给大家分享一个误区：很多朋友购买茯苓，都会去选择更加方便而且便宜的茯苓粉，诚然，茯苓粉颗粒小，便于煎服和泡水，身体也更好吸收。但是市面上的一些茯苓之所以炮制成分，很多是为了遮挡住一些品质较次的茯苓的成色，将其制作成成品，可以以次充好。虽然我们不能一棒子打死所有商家，但是防范的心还是要有的，建议购买茯苓块之类可以看见成色的茯苓种类，购买以后在家进行二次晾晒和清洗，方才是比较安全而且正确的服用前提。第二步：茯苓的服用方式：茯苓的服用方式有很多，例如泡水，煎服等等。其实除了这种口服的方式，茯苓同样还是一种敷药，上文所提及的美容养颜方法，大抵也是通过敷用来实现的。举一个最简单的例子：将买回来的茯苓块打成粉，然后和少许的莲子粉，杏仁粉加水打成糊状。在调配完成以后，将这些糊糊涂抹在脸上三十分钟左右，再用清水洗干净，皮肤和毛孔在吸收了茯苓和莲子等中药的药效以后，如果长期养成习惯，自然皮肤也能够更加紧致水嫩，人也可以看起来更加年轻。第三步：茯苓的搭配在中医看来，任何事情都讲究相辅相成，还有调和，自然茯苓也不例外，茯苓和一些中药进行搭配，往往也能够起到1+1大于2的效果。茯苓成药的2种搭配：①“茯苓+蜂蜜”茯苓有非常好的健脾养体效果，并且存在美容的功效，是非常适合女性朋友的。而蜂蜜中也含有比较可观的雌性激素，女性适当吃一些蜂蜜，可以很好的改善身体里两性激素的平衡，温养女性生理器官，减少妇科疾病的发生。因此，这两样对女性双利好的产物结合起来，自然效果也会更好，并且茯苓味道偏苦，搭配味道偏甜的蜂蜜，口感也能够有所缓和。②“茯苓+粘米粉+糯米粉”将这三种食材打成粉，然后加入调和口感的白糖和温水以后，搅合成黏稠状，上锅蒸熟即可。这样做出来的糕点，也被称为茯苓膏，在明代的医学制作《医学入门》中，也将其称为“三白糕”抑或是“三白汤”，并记载了：如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部浮斑。三白汤都可以从调和气血，调理脏腑的角度，对我们身体可能出现的症状进行缓解，继而达到改善气色，改善面部浮斑等各类症状。因此，这里也非常推荐各位朋友尝试做一下，既能丰富茯苓的口感，又能更加催化出茯苓的药效，实属一举两得的事情。结语：茯苓作为最传统的一类中药之一，能够传承千年，自然也是有它的价值存在的，希望大家可以学习一下文中的挑选，服用，再到搭配的方法，熟知其种种好处，更好地将其融入到我们的养生生活中，定是大有裨益的。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾高血压饮食宜忌，大家收藏起来吧黄芪泡水，什么时候喝效果最好？有4类人万万不能喝！早醒后无法入睡？坚持做好这4件事，帮你一觉睡到天亮入睡难容易醒？睡前做好这4件事，失眠没了，一沾床就想睡

生活中有很多的中药材对于养生的效果都是非常好的，尤其是黄芪泡水喝，可以说一直是养生界的宠儿。黄芪泡水喝虽然有很好的作用，对于身体的健康是非常有益的，但是因为每个人的身体状况和身体素质是不一样的，并不是好的东西就适合自己，而且毕竟黄芪是一种中草药，是药三分毒的道理大家也是懂得，如果不注意一些禁忌就很容易出现反效果。黄芪在泡水喝的时候很多人都不知道具体哪个时间段喝黄芪水的效果是最好的，具体哪些人是不适合喝的。哪个时间段，黄芪泡水和效果最好?黄芪属于温补性的，通常早上喝比较好。在临睡之前最好不要喝，很容易影响睡眠，同时还会增加胃的负担，不利于睡眠质量的提高。正常来说，每天用黄芪3片泡水喝就可以了，也不用太多，适量的服用，对气血虚弱的人效果更佳。平时，也可以在烧肉、烧鸡的时候，往里面放一些黄芪，有助于滋补，对保健身体来说也是不错的。黄芪的好处虽很多，但有的人是万万不能服用黄芪的，具体有哪些人是不适合喝黄芪水的呢?哪些人不适合黄芪泡水喝?湿热体质的人不要喝。常喝黄芪水，坚持下去，好处信手拈来。可惜阴虚、湿热、热毒炽盛这类人最好一口都不要喝，喝多了反而伤身。对于阴虚、湿热体质的人来说，喝太多的黄芪泡水，不但无法及时的改善本身的身体状态，还会给健康带来很大的安全隐患，加重病情的发展，不利于身体的健康，可以多喝一些白开水，对于缓解湿热也是有好处的。女性经期不要喝。月经是女性身体健康的晴雨表，而月经的状态也能决定女性的身体状况。在例假期间，是不可以服用黄芪泡水的，可能会导致月经失调，导致月经量多量少，或是周期紊乱的现象发生。如果长期喝的话还可能导致短暂的绝经或是更加严重的后果。感冒发热时不要喝。感冒是很常见的一种病症表现，正常的感冒不管是吃药还是不吃药一般7天就会好转，这也是身体自我提高抵抗力的一种表现。而感冒往往都会伴随着发热，若是处于感冒发热期间，一定不能服用黄芪泡水，可能会让我们的发热症状更加的严重，同时感冒也无法及时的缓解过来。怀孕期间不要喝。女性在怀孕的过程中，是有很多的饮食禁忌的对于黄芪水更是不能喝。尤其是在怀孕的初期，此时胎儿还在发育生长当中，如果过量的服用黄芪，不仅会影响到胎儿的正常发育，严重的还很可能会导致滑胎的出现，对于孕妇和胎儿的伤害都是非常大的，这可不能随便开玩笑。家人一定要多注意，在孕妇妊娠中，切不可服用黄芪泡水，不然很可能就会出事，后悔也来不及了。黄芪的好处不用多说大家都知道，但是对于黄芪的一些禁忌人群可能不是非常的了解，所以经过小编的介绍相信很多人已经知道了，所以在生活中就要更加的注意。很多的东西吃了对于身体都有好处，关键是要在什么样的条件下吃，如果迟对了，可能就会达到事半功倍的效果，但是如果多了就会有严重的反作用，这在生活中是需要多注意的。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾高血压饮食宜忌，大家收藏起来吧二甲双胍真的伤肾吗？肾内科医生给出了明确的答案早醒后无法入睡？坚持做好这4件事，帮你一觉睡到天亮入睡难容易醒？睡前做好这4件事，失眠没了，一沾床就想睡

糖尿病患者肯定对二甲双胍不陌生，它是治疗糖尿病最为常用的药物，也是联合用药时关键的基础性药物。二甲双胍作为一线降糖药，已经50年有余。基本上2型糖尿病患者都要服药此类药物，更是降糖的首选药物。

【忌】(1)腌制、卤制、熏制的食品，以及咸菜、榨菜(2)油炸类、肥肉、肝脏等高胆固醇食物(3)味精、豆瓣酱、辣椒酱等(4)干果类，如：蜜饯

第一个，揉耳朵，耳朵上穴位众多，而且按揉耳朵能够舒缓身心的压力，在平时睡不着的时候，可以用两手的拇指食指中指从耳垂开始向上揉捏耳朵，不仅能舒缓心情，还能刺激耳朵的穴位，改善身体不适，起到助眠的效果。

在人的五脏中，很多人对脾不是很了解，其实相比于心、肝、肺、肾，脾对人体的有着自己独特的作用。它是人体重要的淋巴器官，主要位于腹腔上方，虽然脾脏的体积不是很大，但是其质软而脆，当遭受到暴力时，很容易破裂而造成打出血的症状。脾脏是人体的血库，当人体处于安静的状态下，脾会存储血液，当人体处于运动，或者失血、缺氧的状态下，脾又有生血的作用，增加血容量，统筹血液的作用。脾脏对血液还有滤过作用，如果血液中存在病菌、异物等情况，则可能会被脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞所消灭，起到免疫的作用。从上可见，脾脏对于人体也是不可缺少的一部分，如果脾出现问题，存在脾虚的时候，则对人体的损害很大，中医认为如若脾虚，人就废一半。脾虚其实是应该笼统地概括，其中可包含脾阳虚、脾气虚、中期下陷、脾不统血等情况。例如脾阳虚的患者，主要是因为饮食失调、生冷饮食等原因造成的，患者大多可能会出现大便糖稀、喜温、喜节按、面部浮肿等情况。又例忧思过滤、劳累过度等原因可能会诱发脾气虚，从而会造成身体虚弱、抵抗力下降、食欲下降、身体消瘦等情况。养脾有“帮手”，换着吃，脾气足足的薏米：对于比较养生的人对它比较了解，它不仅仅是一个食物，还是一种中药，经常会将薏米跟红豆相结合，做成红豆薏米粥，或红豆薏米水，有助于健脾祛湿、消肿利水，而且薏米中所含有多糖成分，对血糖有一定的帮助。提醒一下，劣质的薏仁中含有黄曲毒霉素，所以在购买的时候一定要注意挑选，选择有光泽、颗粒饱满质量较好的，其次选择气味新鲜清香的，如果闻着有苦腥味，则可能是陈年薏仁。如若脾胃虚寒，体质偏寒，则不建议使用薏仁，如果想用薏仁来调理疾病，建议在专业的中医指导下进行，以免剂量使用错误，影响治疗效果。山药：脾虚的人日常可以吃一些山药，首先山药中含有较多的营养，可助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。其次山药对于脾胃方面也有很好的作用，在本草纲目中有记载，山药有健脾胃，易肾气，止泻痢，化痰涎，润皮毛的作用。如若脾气虚，食欲下降吃得较少时，适合吃一些山药来健脾、养脾。羊肉：冬天的时候很多人会吃羊肉火锅来低于寒冷，主要是因为羊肉有益补的作用，例如脾虚的人可以适当的食用，有益于补脾益，促进血液循环，增强抵抗力。一些体寒的人，在煮羊肉的时候还可能放一些生姜，有助于温经活血、暖身驱寒、保护关节等。羊肉性温，所以一些发热的病人、水肿、牙痛等热性病症的患者忌用。以上的几种食物，脾虚的人可以来回患者吃，有助于健脾、补脾，促进身体健康。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾三七粉的吃法有讲究，如何正确服用三七粉黄芪功效和作用，请收藏天天红枣枸杞泡水喝，或能享受3个“好处”苦荞茶的正确喝法：4种喝法，你更喜欢哪个

在生活中，不乏有人出现失眠多梦的现象，也有很多人出现入睡困难的现象。但是，今天要说的是另一种特殊的现象，就是早上很早就醒，然后再也无法入眠。其实，在这个时候，我们的大脑已经开始慢慢的清醒，所以就不太容易在入睡。那么我们该如果缓解这一现象呢?做好这4件事，或许可以帮你缓解症状1.睡觉的时候戴上眼罩，保证环境安静相对来说，一个黑暗的环境更有利于我们的睡眠质量，不仅如此，有专家研究表明，如果你睡觉的时候经常开着灯又或者白天睡觉，那么你很可能因此患上抑郁症。而且，我们睡觉的环境需要尽可能的安静，太吵的地方不仅不利于入睡，还会让我们从睡眠中惊醒。而睡眠对于我们来说是一件非常重要的事情，如果我们的睡眠质量不好，轻则导致第二天没有精神，重则导致一些意外事故的发生，所以说，大家要保证自己的睡眠质量。最好戴上眼罩，耳朵塞上棉花。这样可以更有利于我们的睡眠质量。

三七粉是由中药材三七研磨成的粉，经常服用三七粉对人体有一定的好处，能有效预防各种心脑血管疾病，三七粉还有美容养颜的功效。那么，三七粉的吃法有哪些呢？怎样正确服用三七粉呢？一、三七粉吃法大全1、直接服用(每天3-4克，用温水服下)，这种方法属于生吃。有治疗胃出血、心绞痛、治疗三高、增强免疫力，抗衰老的功效。附：三七粉的正确吃法在每天早上服用、或饭前用温开水冲服最好。2、女性活血润肤、抗衰老的方法：三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，做成面膜即可。过后再用蜂蜜水服。3、饮酒前或饮酒后(饮酒前更佳)。温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。4、产后每天吃2克，可以补血养气，加速恢复身体状况。二、三七粉小配方三七配丹参：可起到活血化瘀，痛经止痛作用，尤其适用于心痛彻背、背痛彻心之心脉瘀阻证的胸痹患者。老年人如果患有心血管疾病者，可用丹参、三七、西洋参研末后，每次一匙，每天早、晚各一次。三七配当归：可以起到祛瘀生新，养血活血，调经止痛的作用，适用于产后瘀血不去，新血不生所致的恶露不尽，少服疼痛。三七和当归研末后，每一次5克，每日2-3次，温开水或温酒送服。三七粉炖鸡：可以起到补脾肾、益气血、止血消瘀的作用。选用母鸡肉500克，三七粉20克，姜片，葱头适量，做法是将水烧开，加入鸡肉块、姜片、葱头文火炖一小时，加入三七粉炖20分钟。适量的食盐调味后即可食用。每日服食2次。三、服用三七粉注意事项1、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。2、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。3、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。4、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。5、感冒期间：三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜服三七粉。6、血虚无瘀者忌服，血虚血热妄行者禁服，对三七过敏者应慎用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾黄芪的功效与作用，服用黄芪水之前要注意它的副作用黄芪怎样吃效果好

黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。

可惜不是人人都适合，尤其是这类人俗话说十药八芪，在古代，黄芪常常被用于补虚、通阳。黄芪又被称为补气之王，在这个全民养生的时代，它深受大众的追捧，很多人家中常年都会备有黄芪，用来泡水喝保健身体。事实上，黄芪除了不能长期饮用之外，也不是人人都合适的，它并不百搭，如果不遵循自己的体质，胡乱补充的话，不但不能达到保健身体的目的，还很可能会致病。一文解释黄芪的服用禁忌，快看看你适合吗?提醒家人千万不要喝错了。黄芪泡水，什么时候喝比较好?有4类人万万不能喝!黄芪属于温补性的，通常早上喝比较好。在临睡之前最好不要喝，很容易影响睡眠，同时也不能更好的发挥它的作用。正常来说，每天用黄芪3片泡水喝就可以了，也不用太多，适量的服用，对气血虚弱的人效果更佳。平时，也可以在烧肉、烧鸡的时候，往里面放一些黄芪，有助于滋补，对保健身体来说也是不错的。黄芪的好处虽很多，但有的人是万万不能服用黄芪的，否则可能会后悔不已!黄芪泡水，有四不喝!湿热体质的人不要喝常喝黄芪水，坚持下去，好处信手拈来。可惜阴虚、湿热、热毒炽盛这类人最好一口都不要喝，喝多了反而伤身。对于阴虚、湿热体质的人来说，喝太多的黄芪泡水，不但无法及时的改善本身的身体状态，还会给健康带来很大的安全隐患，加重病情的发展，因此此类人群尽量要避免喝黄芪泡水。女性经期不要喝月经是女性身体健康的晴雨表，而月经的状态也能决定女性的身体状况。在例假期间，是不可以服用黄芪泡水的，可能会导致月经失调，导致月经量多量少，或是周期紊乱的现象发生。因此来大姨妈时，最好就不要喝黄芪泡水了。感冒发热时不要喝感冒是很常见的一种病症表现，尤其是夏天，因为吹空调、吃冷饮等不良的习惯，稍不注意受凉就会发生感冒。而感冒往往都会伴随着发热，若是处于感冒发热期间，一定不能服用黄芪泡水，可能会让我们的发热症状更加的严重，同时感冒也无法及时的缓解过来。怀孕期间不要喝女性在怀孕的过程中，是万万不能服用黄芪的。尤其是在怀孕的初期，此时胎儿还在发育生长当中，如果过量的服用黄芪，很可能会导致滑胎的出现，对于孕妇和胎儿的伤害都是非常大的，这可不能随便开玩笑。家人一定要多注意，在孕妇妊娠中，切不可服用黄芪泡水，不然很可能就会出事，后悔也来不及了。黄芪补气第一名，黄芪泡水喝的禁忌，不知道的最好不要乱喝。湿热体质的人不要喝、女性经期不要喝、感冒发热时不要喝、怀孕期间不要喝。有关养生保健，最忌讳的就是人云亦云，不要看别人喝了好，自己也照着喝，每个人的身体是不同的，喝错了反而是一种负担。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾黄芪的功效与作用，服用黄芪水之前要注意它的副作用黄芪怎样吃效果好

茶作为中国人钟爱的一种饮品，具有很好的抗衰老、癌症以及动脉硬化的功效。其中，享誉盛名的有龙井茶、普洱茶以及观音茶等多种茶饮。谈到茶，当然也不能忽视苦荞茶，在人们聚众喝茶时以及吃饭时它也受到了不少青睐。常喝苦荞茶，会给身体带来这些好处！1、提高人体免疫力苦荞是一种富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、叶绿素以及其他微量元素的茶，他们可以使人体免疫力得到增强，进而延缓了机体衰老，抗氧化的能力也得到增强。2、降低血糖苦荞中含有的物质——黄酮类物质，它能够对脂肪肝、慢性肝炎以及肝硬化等都起到一定的治疗功效。3、帮助减肥苦荞茶也是肥胖的一大“克星”。因为它富含膳食纤维，能促进人体胃肠道的蠕动，提高人体的新陈代谢能力，从而能够有效地排出人体内的垃圾、毒素，减少脂肪的堆积，有利于减肥。4、利于美容养颜对于女性来说，这可以称得上是“一剂良药”。因为苦荞中具有的维生素以及其他微量元素，可以起到为女性朋友美容养颜和抗衰老的功效，减少女性长皱纹的状况，保养肌肤。苦荞茶的四种喝法：1、茶饮。这种方式即直接将其用热水冲泡当作一种茶饮，具体来讲，就是把苦荞茶倒入水杯中，再加入开水，等待大约三到五分钟，即可饮用，喝时还会伴有清香的麦香味。2、在豆浆中加入苦荞。早晨在打豆浆时，可以倒入适量的苦荞茶在豆浆里，这样，豆浆也不会有腥味，甚至饮用起来还十分香浓。3、加入糖水一起煮。在煮糖水的时候加入适量的苦荞茶，饮用起来口感很好，且香，会有不同于直接冲泡的感受。4、加入其他东西一起煮，比如枸杞、绿茶、腊梅花、柠檬等，这样能够给身体带来不同的调节作用，比如调节肾虚、便秘、气虚等。以上四种饮用方式均可，你只需按照自己的个人偏好来选择。但是，要提醒的是，喝苦荞茶时要注意以下特殊情况：1、低血糖人士慎喝。苦荞具有很好的健胃消食的作用，一般应选择在饭后饮用。但如果在饥饿情况下饮用的话，则会使人的饥饿感加重，尤其是低血糖人士，喝苦荞茶的话则会使血糖下降，引起一些不适症状。因此，在选择时要慎重。2、低血压患者慎喝。苦荞本身就具有降血糖、血脂、血压的功效，如果低血压患者饮用了它，就会使其低血压症加重。3、切忌过量饮用。苦荞能够帮助调节人体的胃酸分泌，但是，有胃部不适的人群引用过多则会引起反酸、腹泻的症状，反而使身体感到不适。综上所述，对大多数人而言，苦荞是一种有益于身体健康的饮用品。除了饮用，苦荞还可以直接食用、做成糕点食用，在满足人味蕾需求的同时，它还发挥着促进人身体健康的功效，对人体益处多多。因此，大家不妨在饭后来上一杯苦荞茶，消暑又消热。但是，对于一些身体不适者，一定要谨慎选用，以免引起不良的后果。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾黄芪的功效与作用，服用黄芪水之前要注意它的副作用黄芪怎样吃效果好

苦荞茶是一种很多人都喜欢喝的天然养生饮品之一，深受老人和年轻人们的喜欢，苦荞茶中富含有大量的蛋白质，膳食纤维，生物类化合物，矿物质，维生素，氨基酸，脂肪酸等营养物质，这些营养成分可以给我们的身体带来很多的好处，具有健脾开胃，养肝明目，通便润肠，美容养颜，提神醒脑，养肝解酒，促进消化以及减肥瘦身等功效与作用。那么，朋友们知道苦荞茶的苦荞茶的正确喝法吗？下面就随小编一起来看看吧！

现在懂得养生的人可能都会利用一些食材泡水饮用，获取里面丰富的营养物质，可以达到良好的养护身体效果，例如比较常见的枸杞，红枣等用来泡水喝也能够收获好处，在身体适应的情况下坚持饮用红枣枸杞水，一段时间之后可以发现身体会有一些好的变化。那么，经常喝红枣枸杞水对身体有哪些好处呢？1、提高抵抗力如果可以坚持用红枣枸杞来泡水喝，能够收获一些好处。坚持一段时间后可以发现身体的抵抗力提高。很多人免疫功能薄弱，抵抗力降低，主要跟平时没有保持良好的生活习惯有关。如果总是熬夜，长时间对着电脑工作，很容易感觉到身体乏力。这时通过饮用红枣枸杞水能够获取里面的多种维生素，抗氧化物质，使抵抗力提高一些，这是坚持用红枣枸杞泡水喝可以收获的好处。2、养护肝脏如果可以坚持用红枣枸杞泡水喝，一段时间后可以发现肝脏功能提高了，这是维持身体健康有效的方法。因为很多人经常熬夜，饮食没有节制，都容易导致肝脏功能受损。如果可以用枸杞来养肝，护肝，对肝脏功能增强有帮助。而红枣中含有丰富的铁元素，可以滋养气血，气血充足的人肝脏也会保持正常状态，因此坚持用红枣枸杞泡水喝能够维持肝脏功能良好，坚持一段时间之后可以发现肝脏保持健康状态，这样体内毒素也可以第一时间排泄出来。3、滋养气血如果可以坚持用红枣枸杞来泡水喝，可以有效滋养气血。气血充足的人身体会保持健康状态，很多人受到不良饮食习惯的影响会导致气血不足，平时又缺乏运动，经常熬夜，在气血不足的影响下脏腑功能也会降低。而通过用红枣枸杞泡水喝获取里面丰富的营养物质，可以达到良好的养生效果，坚持一段时间后气血充足，身体保持健康状态，才能够降低疾病的患病率。由此可见，天天喝红枣枸杞泡的水能够收获明显的好处，但是需要在身体适应的情况下才可以用红枣枸杞泡水喝，这样才能使抵抗力提高，脏腑功能增强，才能够保持身体良好状态。值得注意的是，如果有肠胃功能下降表现，或者出现了肝火旺盛的情况，最好就不要经常用红枣枸杞泡水喝了。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾山药的功效与作用，山药的禁忌人群有哪些黄芪泡水喝，确实有好处，但也有忌讳，哪些人不适合喝？当归泡水喝的正确方法

当归是一种中药材，很多人在平时生活中都会用当归来泡水喝，那当归泡水喝的正确方法是什么呢？

现在人们在平时选择饮食的时候，往往都是会去选择吃些比较健康，滋补功效比较强的食物，所以说各种食物成为了现在人们餐桌上的新宠，相对于平时我们吃的山药来说，无疑更有营养，山药是蔬食中的上品，名为薯蓣，又名山芋，山药既能作为主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药，不热不燥，男女老少均宜。

葛根应该对于很多朋友们来说并不陌生，葛根是一种可以食用的中药材，它里面富含的营养物质丰富，而且葛根的功效与作用也十分强大，具有保护肝脏、清热排毒、增强记忆力的作用，由为葛根含有非常丰富的雌激素，对于很多女性来说葛根具有很好的丰胸、美容养颜的作用。下面就随小编一起来看看葛根泡水喝的七大功效，葛根泡水喝的正确方法！01葛根泡水喝的七大功效1、增强免疫力葛根有”千年人参”之美誉。早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有4葛根汤”这一著名方剂，至今仍是重要的解表方。经常吃葛粉能调节人体机能，改善体质，提高机体抗病能力。2、解酒护肝葛根粉中含有大量的大豆甙，它可以有效的分解体内多余的酒精，是身体尽快能清醒，如果人喝多了，酒不好用，葛根粉泡水喝，可以有效的清除酒精使人保持清醒，而且还可以，清除乙醇，对大脑的伤害，3、促进冠状循环将葛根泡水服用之后可以有效的扩张扩张冠状血管，这主要是由于葛根中含有一定的黄铜以及葛根素，这两种物质会促进冠状中的血液流量增加，这样阻力就会相对的下降，促进身体恢复健康。4、美容养颜由于葛根里面含有的雌性激素很丰富，所以女性朋友在服用了葛根粉之后，就可以给身体补充雌性激素，从而让胸部变得更加丰满挺拔，皮肤状态变得更好，且不会出现副作用。5、保护心脏以及增强新陈代谢葛根中所含有的总黄铜还有葛根素能够有效的减慢心率，并且降低外界对于心脏的压力，很好的提高心脏以及心肌的工作能力。另外，葛根还具有增强新陈代谢的效果，对于心脏具有更好的保健作用。6、降低血糖葛根中的葛根素还能够有效抗肾上腺素大量合成，有效避免血糖大量增高的情况，降血糖的功效非常的不错。7、预防脂肪肝葛根可提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。02葛根泡水喝的正确方法1.取适量葛根粉放入干净的杯子容器中；2.往装有葛根粉的杯子中加入少量温水，并搅拌葛根粉使其稀释至粘稠状态（水量为葛根粉的一半即可）；3.然后再往杯子中加入大半杯沸水，最好边加水边搅拌；4.使葛根粉搅拌至半透明、粘粥状即可食用；5.还可以根据自己的口味喜好加入蜂蜜等调味料。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾大麦茶的功效与禁忌，这些你都知道吗？三七粉能长期吃吗？怎样吃才更健康？龙眼一天吃多少合适呢？龙眼吃多了对身体有哪些坏处呢红枣5个吃法，3个常见，2个不上火、健脾胃、安神助眠效果翻倍

我国五千多年的传承，留下来的不仅仅只有文化，还有各种医术和药物，虽然说现在大家更为注重西医的检查和治疗，但这并不代表中医在生活中就没有作用了。中药对于处于亚健康状态的人群有很好的调节作用，黄芪就是其中较为常见的中药材。黄芪主要针对气虚，血虚的人群有很好的调节作用，如果你容易身体疲惫，手脚冰凉等，适当的喝一些黄芪水可以起到补气养血的作用，但并不是说所有人都适合通过黄芪泡水保养身体，如果你是不适宜人群，补充黄芪水不仅不能起到保养身体的作用，还可能对身体健康造成不良的影响，因此在服用之前需要先了解一下黄芪的好处和禁忌。黄芪泡水有哪些好处呢？1、增强身体免疫力都知道免疫力是防护身体的重要屏障，我们可以在处处存在“健康威胁”的环境生存，主要依赖于我们有免疫器官，它们对外界的细菌和病毒有一定的抵御能力，减少身体出现感染或者炎症的风险。而黄芪中含有多种营养，有助于提高身体免疫力，对预防疾病有一定的帮助。2、起到美容养颜的功效人之所以会衰老，主要原因是内脏和血管中有害物质含量增加，影响内脏和皮肤正常的代谢，而喝一点黄芪水可以促进血液循环，加快对有害物质的排出，身体内有害物质含量减少，内脏和皮肤可以保持正常的运作，起到美容养颜的效果。3、有助于缓解肝脏损伤肝脏是身体的代谢和解毒器官，如果肝脏出现损伤，会影响到身体对垃圾废物的代谢，喝一点黄芪水有助于提升身体内气血含量，对促进肝脏代谢有好处，同时黄芪中含有的微量元素有助于肝脏细胞自愈，减少肝脏损伤。黄芪泡水有哪些不适宜人群？首先，火气比较旺的人不适合饮用黄芪水，因为黄芪是性温的药材，主要的作用是补充气血，如果你本身就属于气血比较旺盛的人群，这个时候再喝黄芪水会增加体内气血含量，气血过于充足则会引起火气，加重上火的症状。其次，处于特殊时期的女性不建议喝黄芪水，黄芪泡水有补气养血，舒筋活络的作用，如果你是处于月经期，喝黄芪水会增加血液循环速度，容易增加血液的流失量，引起贫血的症状；如果你是孕期或者是哺乳期，黄芪的药物作用可能会通过母体影响到胎儿的健康，这点需要女性多加注意。最后，身体没有问题的人群不建议黄芪水，黄芪属于中药材，对身体有一定的副作用，如果你身体比较健康，没有任何小毛病，不建议你经常喝黄芪水，毕竟黄芪泡水主要是为了调理身体，身体健康的人如果过多的喝黄芪水，反而容易造成不好的影响。黄芪泡水对身体有好处也有副作用，气虚，血虚，肝脏有损伤的人群可以适当的喝黄芪水进行调节，但在服用的时候也要控制好量，每天黄芪的摄入量不要超过15克，最好分为2~3次进行。如果你长期喝黄芪水，但是没有任何效果，也是不建议继续服用的，可以选择其他的调节方式保养身体。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾大麦茶的功效与禁忌，这些你都知道吗？三七粉能长期吃吗？怎样吃才更健康？龙眼一天吃多少合适呢？龙眼吃多了对身体有哪些坏处呢红枣5个吃法，3个常见，2个不上火、健脾胃、安神助眠效果翻倍

1.身体属于虚寒的人千万不要轻易服用三七花三七花属凉性对虚寒之症有加重的作用！身体属于虚寒的人喝三七花可能导致感冒、流鼻涕。因此身体属于虚寒的人请注意观察使用或者不用。

三七粉已成为现代人们的养生明星保健品。生吃活血化瘀、降血压、降血脂、降血糖。熟吃补血补气、祛斑、美容养颜。三七粉在很早以前，人们只知道它是活血化瘀，跌打损伤的良药。只有当摔伤、打伤才舍得买点三七回家吃。随着现代医学研究发现，三七不仅是跌打损伤的良药。还可以降三高，美容养颜，增强记忆力，增强免疫力的好处。三七粉能促进血细胞生长，促进骨髓细胞繁殖，增加红细胞的数量，达到造血功能。被称为补血第一药的美名。黄褐斑、色斑、蝴蝶斑、黑眼圈是女性朋友的天敌。三七粉的功效有补血调经、活血散瘀、美容养颜、软坚化结、强筋壮骨的作用。能改善皮肤血液循环，控制皮肤暗疮生长。三七中的微量元素有帮助调节内分泌的作用。三七粉外敷脸上能改善面部毛细血管的微循环，保持血液循环通畅。有延缓皮肤衰老、祛斑、美容美白的作用。三七皂苷能降低血液胆固醇，扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压作用。防止脂质在血管内沉积，降低血脂水平，具有降血脂作用。能促进蛋白质和肝脏DNA的合成，对血糖有调理作用。三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血引起肝纤维化，微血管病变。改善肝脏微循环起到保肝养肝的效果。对酒肝，脂肪肝有调理作用。三七是没有毒副作用的中草药，是养生的好食材。用养生好方法，把健康吃出来。三七茯苓白芍粉对面部血液循环不好出现的色斑、黄褐斑、雀斑、黑眼圈，需要美白养颜的人群有效果。材料：三七100g，茯苓100g，白芍100g。做法：一、将三七、茯苓、白芍，磨成细粉拌匀。二、每次取10-15g三七茯苓白芍粉，加入牛奶、维生素E、维生素c，拌匀。三、把它们均匀地涂抹在脸上做面膜，然后敷上保鲜膜，在眼晴、鼻子处开个口。等15-30分钟即可取下面膜，把脸洗干净即可。三七丹参山楂西洋参粉对高血压、高血脂、高血糖、冠心病、脂肪肝、酒精肝有效果。材料：三七100g，山楂100g，丹参200g，西洋参50g。做法：将所有食材洗干净磨成粉拌均匀。每次取5g用温开水送服。温馨提示一、三七粉不可过量，用于日常保健，每次3克，每天一次。二、脾胃比较好饭前饭后都可以服用，脾胃弱者饭后半小时服用。三、血虚无淤堵忌服，血虚、血热妄行者禁用。四、10岁以下孩子不适宜服用三七粉，三七粉有增强免疫力的作用。10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完全，服用会影响自身免疫力的发育。五、孕妇不宜服用三七粉，以免惊动胎气。六、女性月经期不能吃，会引起月经过多。七、不要与海鲜，蚕豆同食。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾吃桂圆有哪些禁忌茯苓怎么吃？这7种茯苓的食用方法，美味营养，常吃身体健康灵芝有很高的药用价值，但能长期煮水喝吗？先明确3个服用事项灵芝孢子粉的功效与作用

1）武火将大枣煮开5分钟，2）漏勺将枣捞出（煮枣之水较苦，所以将苦水煮出弃去），3）再上蒸锅蒸熟，冷凉装入密封瓶，放入冰箱冷藏。大枣蒸后性平，味道甘美，多服久服，不会生热。

每到桂圆成熟的季节，我都是特别喜欢吃龙眼的，每回买上很多一会儿就把它给吃完了，其实桂圆吃多了，对身体不好，吃什么东西都应该有个量的，如果是新鲜龙眼一天吃10到15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8到10个就差不多了。那么经常吃龙眼对身体有哪些坏处呢？

大家都都知道灵芝是宝贝，无论灵芝子实体（本体）还是灵芝孢子（灵芝的种子）都具有滋补的作用。那咱们吃灵芝时又要注意些什么呢？我们总结了主要的7条禁忌，一起来看一下。第一、

导语：随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人也有了养生意识。不过每个人的养生观念是不一样的，有的人是通过改善平时的不良饮食习惯来养生，有的则是通过一些高营养食物进行养生。一般说起高价值养生食材，很多人都会想到灵芝。灵芝是一种药用价值很高的药材，长期服用临之际，能够增强身体免疫力，也能够帮助治疗各类疾病。而其最主要的就是服用后没有副作用。因为灵芝的好处很多，所以有的人也经常用灵芝煮水喝，对此很多人也表示了质疑，灵芝可以长期煮水喝吗？不会有其它影响？一、灵芝可以长期煮水喝吗？什么人最适合服用灵芝？灵芝是与人参、鹿茸等并驾齐驱的名贵中药材，服用灵芝后对身体的好处有很多。而且经过各国医学在研究后，发现磷脂具有补肝润肺，安神明目等功效，而且对于各类疾病都有辅助治疗的作用。但是对于灵芝的服用，其实并不是所有人都适合的。如果我们把灵芝当作药材来用的话，只需根据医生的叮嘱和安排进行服用即可。如果是健康的人用来养生保健服用的话，一般需要根据人的情况来定。通常灵芝是先服用三个月，然后停三个月，然后再服用三个月，因为这样循环服用是比较好的，而且也不会滋补过度。不过对于身体虚弱或儿童、孕妇来说，灵芝的服用还是应该谨慎。首先是孕妇，孕妇在早期的时候，因为胎儿还没有稳定，所以不建议服用灵芝水。而儿童和老人的身体机能是比较弱的，所以并不一定能承受灵芝的功效，所以也不建议服用灵芝水。二、平时食用灵芝的时候应该注意这3点1、不能过量吃灵芝虽然是名贵且营养丰富的中药材，但是长期过量服用后还是会对身体造成影响。因为过量服用后会导致滋补过度，营养过剩，同时也会对脾胃造成负担。所以一般正常情况下，建议每日服用3到6克左右，如果是药用的话，应该听从医生叮嘱。2、对灵芝过敏的人不可吃虽然灵芝的滋补效果很强，但是对邻居过敏的人还是不能食用。因为过敏情况有轻有重，严重的很容易影响到生命安全，而且对灵芝过敏的人也无法消受灵芝的营养。所以对灵芝过敏的人一定不要服用灵芝。3、手术后不建议食用当一个人经过手术后，通常身体会比较虚弱的，虽然身体各器官需要营养进行补充，但是灵芝的药效强大，而且灵芝也有抑制血小板凝结的作用，是不利于手术后伤口的恢复。所以术后尽量不食用灵芝。结语：灵芝虽然是补品，但是任何东西都应该对症下药，因为强扭的瓜不甜，强制服用的营养也会无法吸收。所以适合的才是最重要的，补品有时候并不是昂贵的营养品，有时一顿饭，一碗粥，对身体的影响同样很大。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾大枣是养生“佳品”，还是“致病祸根”？六类人不宜贪嘴灵芝营养价值高，但也不宜长期食用，以免适得其反金银花茶怎么泡效果好，哪些人不能喝金银花茶黄芪怎么泡水喝？用法、用量有讲究！

桂圆干是桂圆晒干后的食物，鲜桂圆原本就是富含糖分的水果，高血糖、糖尿病患者是不能过多食用的，晒干后水分损失，则升糖负荷（衡量食物摄入量与升糖速度之间的关系指标）大幅上升，其升糖速度更是较高，一次性最好不要摄入太多，否则摄入糖分较多可能会对血糖有所影响，还可能因为糖分的累积而堆积成脂肪。

很多人都知道茯苓是一种药用价值极高的中药，具有如健脾利湿、消肿、宁心安神、提高免疫力等功效与作用，所以想通过茯苓调理身体，可是关于茯苓的食用方法却不是很了解，那么，接下来，小编就为各位介绍7种茯苓的食用方法，美味营养，而且对身体健康非常有帮助，一起来看看吧。

金银花对于朋友们来说再熟悉不过了，金银花不仅具有观赏价值，开花的时候散发出迷人心脾的香味，同时金银花还可以用来泡成茶饮用，经常喝金银花茶具有清热解毒，解暑醒酒，抗炎消肿等好处，那么金银花茶怎么泡好喝又有营养呢？下面就随小编一起来看看金银花茶的正确泡法吧！

灵芝是属于中药材的一种，具有一定的药用价值。通常在中药搭配过程中，灵芝的使用频率也极高。并且，除了入药外，也可以将灵芝打成粉后冲水服用，或是加入汤中进行炖煮，也都是能够在有效饮用之后，更好地对身体内部取得保健养生的效果。因此，在对灵芝进行使用或进食的过程中，必须要掌握好相关的方法，才能使体质更好取得改善性的效果。那么，灵芝可以长期吃吗？

民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质。

玫瑰花茶可以称得上是“美容茶”了，因为它能起到排毒养颜的作用，坚持喝上一段时间，还有美白的效果哟，这会让你看上去气色更好，比同龄人显年轻哟，所以不少人都喜欢用玫瑰花泡水喝，尤其是那些比较爱美的女性，不过玫瑰花泡水也不是毫无禁忌的，用玫瑰花泡水的时候，但要谨记“三不要”，否则喝了也没效果。

菊花茶是一种比较常见的茶饮，虽然味道有点苦，但在饮用时可以加点冰糖，喝起来风味更佳，无论是冬季热饮还是夏季冷饮，都是很好的一种茶饮。经常喝点菊花茶，养生效果也很好。菊花中含有菊色素、维生素、微量元素、多种氨基酸等，具有清热解毒、缓解疲劳、延缓衰老、降低血压等功效。

很多人听说三七是活血化瘀的良药，常以三七粉冲泡喝，有人服用之后神清气爽，但有的人却感觉神疲乏力。提醒各位，并非人人都适合吃三七粉！三七粉怎么吃？听听专家怎么说。三十七，又称田七，为我国传统名贵中药材。明代李时珍《本草纲目》记载，三七有止血、散血、定痛的功效，将其称为“金不换”。相传，李时珍在赶“三皇会”（药材交易会）时，看到一个云南药商的摊位上摆着圆锥形褐黄色的草药。药商告诉他，此乃三七，为云南特产，可以止血化瘀定痛，是南方军队中医治金疮之要药。李时珍想要购买，却没想到此药十分贵重，他身上银两根本不够。药商听说此人是蕲州名医李时珍，便决定赠送一两。李时珍返乡后便试用此药，发现确如药商所言，药效颇佳，多方收集其疗效之后，将其载入《本草纲目》中。三七的主要功效现代研究证明，三七的养生功效主要有三个：1、止血三七中含丰富的三七素，是一种非常有效的止血成分。我们常用的云南白药就以三七为主要原料。用法：突发性伤口出血时，建议先清洗伤口，再将三七粉以纱布包裹，按压在伤口处，止血的同时避免影响伤口愈合。2、补血《本草纲目拾遗》记载，“人参补气第一，三七补血第一”。适量服用熟三七粉有助调理贫血。用法：贫血人群可将熟三七粉以开水冲泡喝，或者用三七炖汤食补，但是每天用量控制在9克以内。3、活血化瘀三七为人参属植物，它所含的人参皂苷有活血化瘀的功效。但是人参皂苷不溶于水，但能溶于有机溶液中，故建议将三七泡酒，活血化瘀的效果更好。用法：可将三七切片浸泡在黄酒或白酒中，做成药酒，对跌打损伤造成的红肿淤青有缓解作用。食用三七的注意事项很多人选择三七粉作为家常保健中药，但提醒各位，是药三分毒，三七粉虽为纯中药制剂，但食用不当容易产生毒副作用。1、血压升高三七每日服用量建议在6-9克，一天服用10克以上，容易血压上升，出现头晕、头痛、心律失常，甚至呕吐等。2、肝脏损伤三七所含皂苷易致转氨酶升高，损伤肝脏，连续服用建议不要超过15天。3、药物中毒三七与某些药物同服容易代谢异常，如硝苯地平缓释片，可能引发中毒。四类人群不适合服用三七：①感冒人群三七性温，风热感冒者吃三七容易导致热感加重。②月经期女性三七能活血化瘀，女性月经期服用，容易导致出血过多。③孕期女性孕期服用三七，将影响孕妇及胎儿健康。④手术后人群三七活血，失血过多、久病不愈等血虚患者禁用！每一种中药都有自己的偏性，对症下药才有效！大家在使用或服用三七之前，一定要在医师的指导下进行，切忌盲目购买食用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾大枣是养生“佳品”，还是“致病祸根”？六类人不宜贪嘴吃三七的禁忌人群有哪些

枸杞是一种公认的养生食材，近几年伴随着养生保健的观念深入人心，越来越多的人也开始关注枸杞这种食材，并且平时会经常用枸杞来泡水喝，希望能够达到养生的效果，为身体补充所需的营养物质。平时坚持饮用枸杞泡水，的确能够给身体带来很多好处，但是想要收获这些好处还需要坚持下去，很多人常常是三天打鱼两天晒网，就会影响到枸杞养生的效果。枸杞泡水的好处【养护肝肾】肝脏和肾脏是我们身体当中的排毒代谢器官，虽然这两个器官的职责有很多异曲同工之处，但两者不可替代。肝脏和肾脏的健康状况与人的身体健康有很大的联系，如果这两个器官出现了问题，那么身体的代谢废物和垃圾毒素长时间堆积在体内，难以顺利排出体外，久而久之就会加重身体的负担，甚至会影响到身体功能的运转。如果肝脏和肾脏功能不太好，平时可以适当的饮用枸杞泡水，或许能够为身体补充营养物质的同时，还可以起到养护肝肾的效果。【辅助稳定三高】想必大多数中老年人对于三高疾病应该都比较了解，所谓三高主要指高血压，高血糖和高血脂。这三种身体疾病都属于慢性心血管疾病，如果出现了三高疾病，久而久之都没有得到缓解和改善，那么后果也是非常严重的，可能会造成其他较为严重的并发症。多数情况下，医生往往会建议三高疾病患者通过服用药物的方式改善类似的问题，建议这类人在定时定量服药的同时也可以适当的喝点枸杞泡水，因为枸杞当中所含的营养物质相对较为丰富，适当的饮用能够为身体补充营养的同时，还可以起到养护血管的效果，一定程度上能够起到稳定三高的作用。【延缓衰老】虽然说衰老是我们每个人都会经历的一件事情，可是当衰老真正到来的时候，人们却有些接受不了，因为衰老也就意味着头发变白，长出皱纹，身材走样等等。虽然我们无法逆转衰老这个过程，但是进入中年之后却可以做一些事情延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人显年轻。建议烧脑速度过快的人，平时可以适当的喝点枸杞泡水，不但能够为身体补充水分，改善身体缺水的情况，同时还可以为身体补充其他的营养物质，减轻身体的负担，起到一会儿衰老的效果。【补血】体内气血是否充足关乎着人的身体健康，虽然这个领域属于中医的范畴，但是女性朋友如果出现了气血不足的情况，可能会伴随无精打采，身体乏力，贫血的现象。为了改善这些问题，有的人平时也会通过各种各样的方法来补血，补血的方法有很多，可以通过食补的方式常吃一些富含铁元素的食物，当然饮用枸杞泡水也是一个非常不错的方法，所以改善缺血的情况，建议每天喝一杯枸杞泡水。虽然坚持饮用枸杞泡水能给身体带来很多好处，但是很多人对于这种养生方式却也存在一些疑问，比如有的人不了解饮用枸杞泡水的时间，担心喝错了并不会达到养生的效果，相信大家对于这个问题也非常好奇，下面我们具体来了解一下。枸杞是养生食材，什么时间吃效果更佳？结果可能和你想的不一样有人认为晚上饮用枸杞泡水能够帮助改善睡眠，提高睡眠质量对身体有好处。但是也有的人认为早上饮用枸杞泡水更有助于达到预期的养生效果。枸杞的养生价值相对比较高，其中所含的营养物质也非常丰富，比如各种维生素微量元素多糖类成分等等。其实饮用枸杞泡水的时间并没有标准答案，大家完全可以根据自己的生活状态和生活习惯来安排。但无论是哪个时候饮用枸杞泡水，都应该坚持每天饮用，如果总是想起来就和想不起来就忽视这件事情，可能并不会达到预期的养生效果，甚至还会加重身体的负担。当然枸杞的吃法有很多，除了泡水之外还可以直接吃，其实日常生活中有一些非常注重养生的人，也会选择直接吃枸杞，比如睡觉之前嚼几颗枸杞，同样能够给身体带来很多好处。也要提醒大家千万不要得知了枸杞的好处之后，就盲目的摄入大量饮用枸杞泡水或者是过量吃枸杞，可能会造成身体上火，甚至还会造成空气当中的营养物质无法被身体吸收利用，从而加重身体内脏的负担。所以平时饮用枸杞泡水或者是吃枸杞，一定要控制摄入量，建议每天的摄入量不要超过20颗。3类人不建议喝枸杞泡水体质敏感的人日常生活中可能有些人体质比较敏感，对于食物当中某些特殊的营养物质也会出现异常的反应。这类人不建议盲目的饮用枸杞泡水，以免其中的营养成分给身体造成伤害和刺激加重身体的负担。当然，如果实在想要饮用枸杞泡水也可以提前咨询医生或者去医院做个相关的检查，看自身是否符合。容易上火的人有些人身体火气比较旺盛，平时稍不留意或者是吃一点有营养的食物，都可能会出现上火的情况，有的时候还会伴随流鼻血。这类人同样也不建议盲目的饮用枸杞泡水，因为枸杞当中的营养物质相对比较复杂丰富，如果盲目的饮用，可能会造成身体上火的情况，甚至也会加重身体的负担，诱发上火反应，后果也是得不偿失的。肠胃敏感的人肠胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，肠胃健康与人的身体健康有很大的联系，如果人的肠胃出现了问题，那么食物当中的营养物质可能无法被身体吸收利用，久而久之出现营养不良营养失衡的情况。枸杞中特殊的物质可能会给肠胃造成一定的负担，所以有类似问题的人不建议饮用枸杞泡水。关于枸杞的养生功效，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾吃三七的禁忌人群有哪些

大枣是女性养生的法宝，很多养生文章和视频都会推荐大家多吃大枣，这不，家住连云港的庞女士就在观看了养生节目后买了十袋大枣放在家里，当成零食吃。大枣甜甜的，好吃又不贵，想着自己吃上一段时间后一定会变得光彩照人。然而事情并没有按照庞女士的计划走，连续吃了三个多月，她逐渐觉得自己上火严重，还有一股口臭，每天连饭都吃不下去，这是怎么回事呢？大枣是养生佳品，还是致病祸根？庞女士来到中医门诊，接诊的是一位经验丰富的老中医，他看庞女士舌苔发红，嘴角还有一串水泡，说话间有一股味道，心中大概就明白了。他向庞女士解释道，大枣确实对人体有益，适当食用能补气补血、养血安神，它比较适合气虚、血虚的人。气虚、血虚的人有哪些表现呢？比如说脸色发白发黄、指甲颜色淡、月经量少、感觉身体没劲、说话中气不足、大便溏稀等等，如果有这些症状，食用红枣是比较合适的。而庞女士是热证，舌头颜色赤红、口臭严重、小便颜色较深，平时还喜欢喝冷饮，经常上火长痘，晚上还有失眠亢奋症状，这种情况不适合吃红枣调理，反而会加重病情。庞女士说：“没错，之前虽然手热、脚热、失眠，但是症状没有这么严重，吃大枣这几个月下来感觉身体更难受了。”不管是药物还是食物，都不可能适合所有人，除了体内有热的人不适合吃，还有痰多、湿气重、气滞的人也不适合吃。痰多的表现：喉咙不舒服，有浓痰，痰液颜色发黄、黏稠湿气重的表现：身子重，就像有乌云压在头顶上，眼袋深，舌头上有齿痕气滞的表现：皮肤上容易长脂肪粒和小疙瘩，经常腹胀、嗳气有的女性觉得大枣养生，煮粥吃、泡水喝、干吃，却不了解自己身体情况如何，结果吃了很多大枣扰乱体内阴阳平衡，不仅没有保健作用反而生病了。体内有热、痰多、湿气重、气滞这四种人并不是完全不能吃大枣，而是需要科学搭配，用其他食材或药材调和大枣对人体的作用，比如说湿气重的患者想吃大枣，可以将大枣和祛湿健脾养胃的食材搭配在一起食用，再比如说体内有热的人想吃大枣，可以搭配清热降火的食材。以上是从中医角度来看大枣，那么，从西医角度来看又是怎样的呢？吃过干大枣的人应该深有感触，有时吃得快了吃得急了，那大枣皮就像刀片一样划着喉咙，可是如果把大枣皮去掉又很麻烦，它的个头本来就不大，去掉皮就不剩什么了。大枣皮看起来不起眼，其实它很难消化，在进入胃部前会先从喉咙走一遭，容易划破食道，等到它进入胃部后，胃酸也不能完全把它消化掉，容易生成鞣酸，如果你的肠胃不太好，吃红枣可不是一个明智之举。相信很多人都在粪便中看过大枣皮的身影，这就是它“倔强”的证据。红枣中含有多种营养素维生素C铁元素蛋白质糖类钙……贫血、低血糖、月经量少的女性可以在身上放几颗红枣，想起来的时候就吃一颗，不用多，每天5-7颗，针对它坚硬的表皮也有办法解决，那就是蒸着吃或煮粥吃，平时做红枣粥、红枣银耳羹的时候都可以放几颗，煮得软烂一点，表皮化开，吃起来就不会损伤食道，对胃部的压力也会减少。喜欢吃甜口的人，煮汤的时候也可以放红枣。但是要注意，糖友还是别吃大枣了，它的糖分比较多，最好能控制一点，不能当成零食吃，另外，血脂高的人也不适合食用，摄入糖分就相当于摄入脂肪，患者的血液会更浓稠，进一步加重病情。由此可见，大枣并非大家想得那样什么人都可以吃，也不是想吃多少就吃多少，更不能空腹食用，不管吃什么食物，在吃之前都应该了解饮食禁忌，并对自己的身体情况有所了解，如果肠胃本来就不好，血糖很高，还天天吃很多大枣，那真是对自己的健康不负责。“一天三颗枣，百岁不显老”，对于气虚血虚的人来说，大枣是养生佳品，但是对于体内有热、痰多、湿气重、气滞、血糖高、血脂高的人来说，大枣是致病祸根，在吃大枣之前应了解清楚“忌宜”，学会科学配伍的方法，才能真正让大枣对身体产生益处。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾吃三七的禁忌人群有哪些

很多人在进行养生的时候会利用西洋参来进行补气养生，因为它对于气虚阴虚的人有很好的滋补效果，而且有些人在生病过后会有些神经衰弱或者身体处于亚健康的状态，也都会选择吃一些西洋参来强健身体。此外西洋参还可以滋阴益气，缓解一部分人经常心悸和长期疲劳的症状。但是西洋参虽好，如果吃错了反而会伤身，很多人对此并不了解，导致了在吃下西洋参后得到与预期相反的结果，所以今天就来说一下西洋参的正确吃法和搭配。1，含片法这个其实是西洋参最简单的吃法之一，它只需要把西洋参切成小片，然后在早饭之前或者是晚饭后放进嘴里面细嚼慢咽就可以了。那么其中有哪些需要注意的呢？那就是分量的问题，每次应该在2克到4克之间，最好一次一片。尤其对于冠心病患者来说，如果他们身上出现了气虚气短或者咽喉痛的症状，就可以每天吃3克西洋参片，经常用有助于缓解由冠心病引起的不良症状。此外对于一些经常头晕或者长期疲劳的人来说，也可以每天适量地吃一点，对于这些症状有着明显的改善效果。2，西洋参和黄芪黄芪大家也知道，它对于益气补血有着一定的作用，经常服用可以很好地增强大家的身体抵抗力。那么黄芪和西洋参加在一起就是强强联合的组合，对于那些气阴两虚和抵抗力很低的人来说，起到调理作用。而且最近正是天气寒凉的时候，很多人因为体弱导致了感冒咳嗽的症状。如果少量的服用黄芪和西洋参后，就可以有效地减少病毒的入侵，对于预防感冒产生一定的作用。3，蜂蜜和西洋参最近由于外界环境的影响，大家也都发现自己皮肤开始干燥起来，体内也经常感到燥热。这时候如果用蜂蜜和西洋参搭配在一起泡水喝，就会很好的缓解这些症状。因为蜂蜜中所含有的微量元素和维生素对于润肺止咳有着一定的效果，而且和西洋参搭配在一起还会中和西洋参的苦味，使口感变得更易被人接受。蜂蜜和西洋参泡水特别适合工作时间长以及熬夜的人，它可以润燥益气并且促进血液循环，对于那些压力大睡不着觉的人也有很不错的效果。不过，虽然西洋参的好处有那么多，但也不是每个人都适合食用，有些人在服用了西洋参后会出现不良反应，比如说食欲不振或者是腹泻，而且这些症状因为在生活中比较常见，反而意识不到是由于西洋参引起的。此外对于女性来说，极有可能引起痛经或者是月经来迟的症状。如果对西洋参过敏的人，就会导致身体上下出现大小不等的水泡，而且异常瘙痒，需要这些发生过敏反应的人有着极强的自控能力，不至于伸手去挠破这些水泡。如果遇到这样的情况一定要及时去医院咨询医生询问解决办法。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾吃三七的禁忌人群有哪些

红枣，相信大家一定不陌生，很多人都会用红枣来泡水喝，或者是直接用来干嚼吃。滋补功效是非常好的，经常吃点红枣，可以很好的帮助身体进行气血的补充，帮助我们安神醒脑。尤其是对于女性来说，经常吃点红枣，有着很好的补气血的功效。但是，红枣泡水喝和干吃，究竟哪个更有好处呢？你吃对了吗？红枣泡水喝，有着很好的排毒功能。我们在日常生活中，经常用红枣泡水喝，其实有着很好的排毒功能的，我们在用红枣泡水的过程中，身体的新陈代谢就会有所升高。时间长了之后，这对于改善肝脏，能够很好的帮助肝脏，有一个良好的排毒能力。对此，我们是可以经常用点红枣泡水喝的，

三七为生活中常见的药材，性味甘，微苦，温，可化瘀止血，活血定痛等。然而，许多人不知道三七的具体功效和副作用。那么，三七的功效和副作用是什么，应该如何食用呢？让播溯带你去了解一下。三七的功效如下：(1)降压、降脂、双向调节血糖。三七中的皂苷可扩张血管，改善微循环，减轻外周阻力，降低血压；三七可降低血胆固醇及血脂，预防脂质沉着及硬化，降血脂，特别是甘油。三七也可以双向调节血糖，使人体血糖达到正常水平。(2)抗疲劳.安神助眠。三七可以刺激中枢神经，增强脑力和体力，增强记忆力，具有抗疲劳作用。三七有强心、安神、镇静之功效，可促进全身血液循环，改善脑供血，减轻神经衰弱、疲劳引起的失眠。(3)防治心脑血管病。三七具有活血化瘀而不伤正，补虚强体而不滞的特点，它不仅可以改善冠脉血运，还可以补益正气，增强抗病能力。能起到良好的预防冠心病.脑梗死.脑溢血和脑萎缩等作用。(4)治疗各种跌打损伤。出血多见，皮下青紫.局部肿胀.疼痛等。三七可以止血、活血化瘀(促进瘀血吸收)、消肿止痛，在整个跌打损伤过程中都可以使用。因此三七有“伤科圣药”之称。(5)与不同的失血症作斗争。三七不仅可以治疗伤科，还可以预防和治疗胃.十二指肠溃疡出血.眼底出血.结膜下出血.牙龈炎牙龈出血.妇女月经过多.痔疮出血.咯血(如支气管扩张、肺结核咯血)等。(6)增强免疫力。三七的皂苷可提高巨噬细胞的吞噬能力，提高总白细胞和淋巴细胞百分比，促进巨噬细胞的生成，增强巨噬细胞的吞噬功能。食用禁忌：1.孕妇禁用：怀孕期间禁用。这个道理就像孕妇不能吃太多西药。2.三七在感冒期间不能服用：这是因为三七性微凉，导致感冒加重，三七粉性温，感冒时可以服用。得了风热感冒，就不建议吃三七粉。3.坚持服用：三七粉能起到活血通络的作用，还可以起到软化血管的作用。4.不可过量：一般情况体质正常者每人每天服食三七粉10克左右，分2次服用。5.清晨服用：清晨醒来后食用3克左右的三七（温开水送服）。具有提高免疫力、抗衰老等功效。6.晚上服用三七粉：晚饭前服用三七粉，可以帮助改善睡眠。如餐后服用请少量，最好不要超过3克，夜间服用过量，会增加失眠的可能性。（注：三七粉在睡前不宜吃，因为三七粉会导致口渴。）注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾吃三七的禁忌人群有哪些

前言

西洋参6大保健价值1、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。2、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。3、提高免疫力西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。4、促进血液活力西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。5、辅助治疗糖尿病西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。6、补肺降火、养胃生津西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。西洋参适宜人群1、工作劳累的人2、免疫力低下者，肿瘤患者3、心血管疾病患者4、慢性咽炎患者5、糖尿病患者6、记忆力减退者、老年痴呆症患者7、口干舌燥、易上火者既然知道什么人可以吃，那怎么吃呢？1、西洋参炖燕窝(益肺止咳)取燕窝、西洋参各5克。将燕窝与西洋参同时放入炖盅内，注入八成满的开水加盖，隔水炖3小时即可饮服，每日1次，西洋参可重复使用到味尽为止。2、西洋参炖莲子(健脾益胃)西洋参10克，莲子(去芯)50克，冰糖适量，放在小碗内，加水适量，浸泡半日，再加适量冰糖，将碗放在蒸锅上，蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2-3次。3、西洋参炖排骨(补中益气）西洋参30克浸泡后，加入猪排骨300克(或鸡1只)，加入清水2000毫升(8碗水量），煮沸后。改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。4、西洋参炖蜂蜜(祛火通便)西洋参10克，蜂蜜50克，冰糖200克，西洋参加水用文火炖煮，直至有参味即可放凉倒出参汤，再加蜂蜜和冰糖调服。5、西洋参石斛茶（益气生津，养阴清热）西洋参3g，上等石斛10g。先将西洋参切成簿片，石斛切碎以沸水冲泡后代茶饮用，也可用文火将西洋参、石斛煎煮后饮用。西洋参更多种食用方法1、煮服法将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。2、炖服法将西洋参切片，每日取2～5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3～5小时，碗口加盖，再将基置于锅内，隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。3、蒸服法将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。4、含化法将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。5、冲服法将西洋参用小火拱干，研成细粉，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用开水冲入，加盖后5分钟，可分数次服用，以空腹饮用为佳。6、配枣法取新鲜的西洋参20克，大枣5枚，加水适量，隔水炖成参枣汤，每天早晨空腹和晚上临睡前服用。吃西洋参该注意什么呢？1、婴儿、孕妇、胃寒怕冷的人不能服用西洋参；感冒咳嗽、经期不能服用西洋参。2、服用的同时不能喝浓茶，因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶，也最好不要喝咖啡，咖啡对西洋参的效果也有一定影响。3、不能和白萝卜一起服用。西洋参为补气(温补元气)，白萝卜是泄气的(清热解毒，清凉等作用)，这两种食物是相克的，容易起过敏反应甚至中毒，4、西洋参是全天候滋补品，服用能有缓解身体乏力、上火、燥热等症状，建议搭配枸杞一起泡茶饮用。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾黄芪的作用和功效，黄芪的副作用及禁忌天天红枣枸杞泡水喝，或能享受3个“好处”每天一杯黄芪水，4个好处“登门拜访”，喝前牢记“3喝2不喝”食用肉苁蓉的8个注意事项

三七本身是一种可以帮助活血化瘀的产品，但是，这并不表示每个人都能够服用三七改善问题，它也有属于自己的禁忌，那么，吃三七的禁忌到底有哪些呢？小编得知，有四类人群必须要远离三七才行，来看看这四类人群都有谁。

90后已经加入养生大军的队伍中，他们自我调侃，枸杞和保温杯是日常养生必备。泡枸杞水成为养生小白走上养生之路的第一件事，看上去个头小小的枸杞，身上的作用可一点都不少。但是仅仅用枸杞泡水，口感似乎有点单调，于是养生达人纷纷发明出各种与枸杞搭配的“泡水搭档”，其中产生的作用都有什么呢？在此之前，我们应该先了解枸杞本身的作用是什么？中医眼中的枸杞，作用有这么多枸杞在中医文献书籍中的记载非常多，如李时珍在《本草纲目》中，就曾经对枸杞做出如下评价：“甘平而润，性滋而补，能补肾、生精、益气”，更是认为枸杞是“平补之药”。《本草汇言》中更是认为枸杞：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉”。这样一看，枸杞可真的是养生之物。1.常喝枸杞水，能在一定程度上提高机体免疫能力。中医认为，枸杞具有扶正固本的功效，枸杞中的多糖、黄酮、生物碱类成分能够降低免疫机制中的抑制因子、激活免疫因子，从而提高免疫力。2.枸杞俗称“明目子”，源于其具有明目的功效，中医常用于治疗因肝血不足或肾阴亏虚引起的视力问题、慢性眼病，因此，经常在电脑前工作的白领，可以食用枸杞帮助明目。3.除此之外，枸杞中的多糖和氨基酸等物质，能够明显降低肝细胞的病理组织损伤，调动氨基酸，修复损伤组织，促进肝脏细胞再生，起到保护肝脏的作用。《2010版中国药典》中对枸杞的功效总结为“滋补肝肾、益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”由此可见，枸杞泡水，确实对身体健康具有很大的作用，日常用枸杞泡水的时候，可以用什么搭配呢？适合与枸杞一起泡水的5味药材：首先，枸杞配红枣一起泡水，是很常见的一种搭配，特别受到女性的青睐，常喝红枣枸杞水，可以补气血，使得面色红润有光泽，具有养颜的功效，并且还能改善睡眠不好的问题，因此，对于上班族来说，每天喝杯枸杞红枣水，越喝越健康、越喝越年轻。其次，枸杞还能搭配黄芪。枸杞平补，黄芪性微温，如果将两者一起搭配，可以激发黄芪的补气功效，帮助生发阳气，尤其适合在春天这个季节服用。接着，枸杞也常被用来搭配菊花、金银花等。在夏天喝一杯，能够消除暑热，而平时饮用，也可以起到滋阴明目、消除肝火的功效，想要下火的人，不妨试试喝杯枸杞菊花水。再者，枸杞和决明子一起搭配，能够达到明目、清肝脏的功效。决明子是一种常见的中药，具有明目、清肝脏的作用，而且便秘的人食用，也能起到通便的功效。最后，另外还有一种很常见的搭配，那就是用枸杞与蒲公英搭配，对于肝脏健康也具有很大的好处。蒲公英归胃经和肝经，这两者单独泡水都可以起到养肝的功效，而蒲公英性微寒，若与枸杞搭配，则起到的养护肝脏效果更佳。枸杞泡水虽然好处多多，但是也有很多禁忌和注意事项需要留意。食用枸杞的注意事项枸杞虽好，但不是人人都能吃。如有腹泻、高血压、流鼻血、感冒发烧、炎症、阴虚火旺体质的人，不适合喝枸杞水，否则会加重身体的不适程度。在用枸杞泡水的时候，尽量选择40摄氏度左右的温开水，这样才能将枸杞的营养价值最大程度发挥出来，并且泡水的时间也不要太长，几分钟即可，并不是泡的时间越长越好。当然，枸杞也并不是“灵丹妙药”，喝枸杞水并不是包治百病，不能将其夸大化！注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾黄芪的作用和功效，黄芪的副作用及禁忌天天红枣枸杞泡水喝，或能享受3个“好处”每天一杯黄芪水，4个好处“登门拜访”，喝前牢记“3喝2不喝”食用肉苁蓉的8个注意事项

大麦茶是开胃非常好的饮品，大麦茶的功效与作用是很高的，但是也有禁忌，下面小编告诉大家一些和大麦茶的禁忌和做法，一定要警惕啊，快去看看!养生喝大麦茶，一些禁忌要警惕大麦茶的功效与禁忌，这些你都知道吗？大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。

枸杞和红枣这两种食物和我们的日常生活息息相关，对于朋友们来讲再熟悉不过了。枸杞和红枣都是非常好的养生食物，其用处也是蛮多的，不仅可以用来煲汤喝，还可以用来泡水饮用。不少女性朋友们可能还会直接将红枣当零食来吃，那么，当我们可以将红枣和枸杞一起来泡水喝吗，这一点是毋庸置疑的，红枣和枸杞一起泡水喝可以发挥出更丰富的营养功效，具有健脾益胃，养肝明目，润肺滋阴，美容护肤等功效，下面就随小编一起来看看红枣枸杞泡水喝有哪些功效与作用及禁忌吧！

黄芪在我国已有2000年的使用历史，是我国传统中药材，随着生活水平以及健康意识的提升，现代人对养生保健非常重视，如今的80、90后开始人手一个保温杯，这其中通常耗着的不是枸杞就是黄芪，黄芪作为人们喜爱的养生中药材，到底有何功效？

现在懂得养生的人可能都会利用一些食材泡水饮用，获取里面丰富的营养物质，可以达到良好的养护身体效果，例如比较常见的枸杞，红枣等用来泡水喝也能够收获好处，在身体适应的情况下坚持饮用红枣枸杞水，一段时间之后可以发现身体会有一些好的变化。那么，经常喝红枣枸杞水对身体有哪些好处呢？1、提高抵抗力如果可以坚持用红枣枸杞来泡水喝，能够收获一些好处。坚持一段时间后可以发现身体的抵抗力提高。很多人免疫功能薄弱，抵抗力降低，主要跟平时没有保持良好的生活习惯有关。如果总是熬夜，长时间对着电脑工作，很容易感觉到身体乏力。这时通过饮用红枣枸杞水能够获取里面的多种维生素，抗氧化物质，使抵抗力提高一些，这是坚持用红枣枸杞泡水喝可以收获的好处。2、养护肝脏如果可以坚持用红枣枸杞泡水喝，一段时间后可以发现肝脏功能提高了，这是维持身体健康有效的方法。因为很多人经常熬夜，饮食没有节制，都容易导致肝脏功能受损。如果可以用枸杞来养肝，护肝，对肝脏功能增强有帮助。而红枣中含有丰富的铁元素，可以滋养气血，气血充足的人肝脏也会保持正常状态，因此坚持用红枣枸杞泡水喝能够维持肝脏功能良好，坚持一段时间之后可以发现肝脏保持健康状态，这样体内毒素也可以第一时间排泄出来。3、滋养气血如果可以坚持用红枣枸杞来泡水喝，可以有效滋养气血。气血充足的人身体会保持健康状态，很多人受到不良饮食习惯的影响会导致气血不足，平时又缺乏运动，经常熬夜，在气血不足的影响下脏腑功能也会降低。而通过用红枣枸杞泡水喝获取里面丰富的营养物质，可以达到良好的养生效果，坚持一段时间后气血充足，身体保持健康状态，才能够降低疾病的患病率。由此可见，天天喝红枣枸杞泡的水能够收获明显的好处，但是需要在身体适应的情况下才可以用红枣枸杞泡水喝，这样才能使抵抗力提高，脏腑功能增强，才能够保持身体良好状态。值得注意的是，如果有肠胃功能下降表现，或者出现了肝火旺盛的情况，最好就不要经常用红枣枸杞泡水喝了。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意往期回顾什么人不能吃茯苓？提醒：这三种人吃了不好反坏哪些人不能吃西洋参喝菊花茶不要直接泡，直接泡等于喝“虫汤”，告诉你正确泡法经常喝花椒泡水有什么功效吗？