【忌】
(1)腌制、卤制、熏制的食品，以及咸菜、榨菜
(2)油炸类、肥肉、肝脏等高胆固醇食物
(3)味精、豆瓣酱、辣椒酱等
(4)干果类，如：蜜饯
【宜】
蔬菜多吃菠菜，芹菜，茄子，茭白，白萝卜，胡萝卜，黑木耳，银耳，西红柿，冬瓜等。
水果可以吃苹果，橘子，猕猴桃，香蕉，柠檬等，都富含维生素C，维生素E以及膳食纤维，钾等多种营养素。
日常生活中如何调控：
【忌】
(1) 不要抽烟、喝酒
(2) 不要用太冷、太热的水洗澡或浸泡过久
(3) 焦躁激动，情绪变化过大
【宜】
(1)定期做血压的检查
(2)注意自己的体重，维持在理想体重范围内
(3)经常保持大便通畅，预防便秘发生
(4)做适度的运动
(5)要有充份的睡眠与休息