灵芝有很高的药用价值，但能长期煮水喝吗？先明确3个服用事项

导语：随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人也有了养生意识。不过每个人的养生观念是不一样的，有的人是通过改善平时的不良饮食习惯来养生，有的则是通过一些高营养食物进行养生。一般说起高价值养生食材，很多人都会想到灵芝。

灵芝是一种药用价值很高的药材，长期服用临之际，能够增强身体免疫力，也能够帮助治疗各类疾病。而其最主要的就是服用后没有副作用。因为灵芝的好处很多，所以有的人也经常用灵芝煮水喝，对此很多人也表示了质疑，灵芝可以长期煮水喝吗？不会有其它影响？

一、灵芝可以长期煮水喝吗？什么人最适合服用灵芝？

灵芝是与人参、鹿茸等并驾齐驱的名贵中药材，服用灵芝后对身体的好处有很多。而且经过各国医学在研究后，发现磷脂具有补肝润肺，安神明目等功效，而且对于各类疾病都有辅助治疗的作用。但是对于灵芝的服用，其实并不是所有人都适合的。

如果我们把灵芝当作药材来用的话，只需根据医生的叮嘱和安排进行服用即可。如果是健康的人用来养生保健服用的话，一般需要根据人的情况来定。通常灵芝是先服用三个月，然后停三个月，然后再服用三个月，因为这样循环服用是比较好的，而且也不会滋补过度。

不过对于身体虚弱或儿童、孕妇来说，灵芝的服用还是应该谨慎。首先是孕妇，孕妇在早期的时候，因为胎儿还没有稳定，所以不建议服用灵芝水。而儿童和老人的身体机能是比较弱的，所以并不一定能承受灵芝的功效，所以也不建议服用灵芝水。

二、平时食用灵芝的时候应该注意这3点

1、不能过量吃

灵芝虽然是名贵且营养丰富的中药材，但是长期过量服用后还是会对身体造成影响。因为过量服用后会导致滋补过度，营养过剩，同时也会对脾胃造成负担。所以一般正常情况下，建议每日服用3到6克左右，如果是药用的话，应该听从医生叮嘱。

2、对灵芝过敏的人不可吃

虽然灵芝的滋补效果很强，但是对邻居过敏的人还是不能食用。因为过敏情况有轻有重，严重的很容易影响到生命安全，而且对灵芝过敏的人也无法消受灵芝的营养。所以对灵芝过敏的人一定不要服用灵芝。

3、手术后不建议食用

当一个人经过手术后，通常身体会比较虚弱的，虽然身体各器官需要营养进行补充，但是灵芝的药效强大，而且灵芝也有抑制血小板凝结的作用，是不利于手术后伤口的恢复。所以术后尽量不食用灵芝。

结语：灵芝虽然是补品，但是任何东西都应该对症下药，因为强扭的瓜不甜，强制服用的营养也会无法吸收。所以适合的才是最重要的，补品有时候并不是昂贵的营养品，有时一顿饭，一碗粥，对身体的影响同样很大。

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