广州市民速看：：每个人都是自己健康第一责任人
石家庄本来打响了放开第一枪，但是没有顶住压力。那就让改革开放的排头兵广州上吧！
11月30日下午，广州官宣，11个区域陆续发布通告，优化完善疫情防控措施，即日解除全市全部临时管控区，按低风险区管理。但这不是让市民朋友们“躺平”，也不是相当于全面放开，接下来的一个月内，可能我们会见证很多很多，所以本文请转发给身边的亲朋好友，提前做好药品食品等物资储备，以备不时之需。
每个人都是自己健康的第一责任人！有备无患，家里有老有小，我们必须常备一些感冒、发烧、退烧、止咳、化痰的药品，所以解封后的第一件事，就是及时补给各类食品、常备药品等物资，今天就和大家聊聊应急物资的采购清单、注意事项。
应急储备需要多少量？
每个家庭成员的应急物资储备量（食物、药物、生活用品）不低于10天，基础原则是“有备无患、防患未然、不夸张、不浪费”，这里强调，我们要理性思考，按需准备，目标是满足最低生存所需，而非追求封控期的生活质量不下降（条件允许不反对，但尽量不要在朋友圈晒，我个人十分反感周边的人已经吃不饱饭的时候，有的人还在秀大鱼大肉）。
大家配备家庭药箱了吗?
全面放开，做好个人防护，牢记以下几点:
1.怎么保护自己尽量不被感染?
多锻炼，戴口罩，勤洗手，多通风，不聚集。
2.家庭怎么配备药箱?
整理家里的常备药箱，准备以下常用药:
清热解毒：银翘解毒颗粒、小柴胡颗粒，
感冒发烧：感冒灵颗粒，
退烧止痛：布洛芬缓释胶囊、消炎镇痛膏，
止咳化痰：莲花清温胶囊、克咳片、盐酸氨溴索口服溶液。
食品储备清单
主粮（每个区域的主粮有所不同，我仅以本地习俗为准，其他地方的朋友请自行替换）
面粉、大米、小米、玉米面、干挂面、豆类。
调味品（一般无需刻意准备，平时注意及时采购即可）
盐、食用油、糖、蜂蜜、酱油、醋、生姜、大蒜、干辣椒。
速食食品，如果不习惯顿顿烧菜煮粥的朋友，可以储备必要的速食食品，里边的菜包、酱包都可以补充能量、盐分，而且有超长的保质期，口感可能不咋地，但维持基本生存所需问题不大，当然还是建议尽量少食用此类易上火的食品。
方便面、自嗨锅（各类自热系列的米饭、火锅）、压缩饼干、面包。
罐头食品，最大的优点就是可以在常温下有超长期的保存且不失新鲜度。
肉罐头、水果罐头、火腿肠、各类塑封装的卤肉制品，还有牛肉干、鱼干一类的，榨菜等各类腌菜，囤一些以备不时之需。
饮品
纯净水、牛奶、咖啡、茶叶。
果蔬
这类的物品就根据生活习惯按需采购即可，蔬菜（耐存放的如大白菜、土豆、西红柿、洋葱、甘兰、蒜苔、木耳和各种菌类、胡萝卜等，绿叶菜根据季节适量购买，多了容易腐烂）、鲜肉、鸡蛋、水果、零食（花生、瓜子、孩子们需要的），。
家里如果有婴儿的，还需要及时采购奶粉、辅食。
祝愿大家囤积的各类物品都有没有发挥应急的作用，然后含泪在保质期内及时消耗并补充新品，祈福天佑中华，天下无毒。
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