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下周一入伏,又是40天!流行“晒背”,靠谱吗?
7月15日将正式入伏,今年的“三伏”又是40天。从2015年至今年,我国已连续10年的“三伏”都是40天。
那么,什么是“三伏”?
所谓“三伏”,指的是初伏、中伏、末伏的统称。 我国传统历法规定,初伏和末伏固定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。
“三伏”大约在每年7月中旬到8月中下旬,正好处于小暑与处暑节气之间,天气最为炎热。入伏后一般以“桑拿天”为代表,公众一定要注意防暑降温。
这个夏天,三五好友相约晒背,成了年轻人新的养生潮流。晒背真的能养生吗?哪些人群不适合?晒背的最佳时间是什么时候?一次晒多久合适?
根据体质,量力而行,
千万不要盲目跟风晒背哦!
监制:刘昊
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