陪伴我2021年的书影音物「半年复盘」
作为深度极简主义者，上半年有些心仪物品，让我按耐不住自己的内心想要与你们分享，也就是这一篇，我竟然有物啦🎉
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书
《被讨厌的勇气》重读）5 星 你们肯定问怎么又有这本？咳咳，一本好书，常读常新哦。其实是上半年与海程、玉宁一起录制了此书的语音版，正在剪辑中，敬请期待。
《蛤蟆先生去看心理医生》4 星 特别轻松的一本，半天就读完了。此书与《被讨厌的勇气》结合，很大程度上帮助我摆脱了自责情绪，特别是在亲密关系，朋友关系中产生的自责、愤怒、纠结的情绪。
《自卑与超越》3 星 此书很多内容与《被讨厌的勇气》重复，比如关于拖延症，人们通过懒惰和拖延，拒绝“通过努力有质量地完成工作”的行为模式，避免“努力后仍然失败”的可能，从而获得安全感。
《刘擎西方现代思想讲义》 5 星 强烈推荐，看《奇葩说》长草的，影板块来具体阐述，春节期间读完，收获颇丰，列一些让我产生深度思考的语句
我们不愿意讨论人生的意义，总想规避这个问题，但它又无时无刻不在困扰着我们。韦伯说，这是现代社会理性主义发展带来的必然结果。
科学理性让我们逐渐祛魅，不再相信万物有灵，但它只负责解释客观现实，只能用来进行“事实判断”，不能进行“价值判断”.
你会发现很多人都喜欢上价值，有了价值一切就不同了，而这个价值就来自于我们自己。
人不是工具，人本身就是目的。
《东西文化及其哲学》5 星 非常值得一读，梁老认为，我们在学习西方文化的同时，要坚持自身文化的路向，即持中的精神。这在当时所有人都在喊着启蒙、西化的中国，无疑是较为自主的思考。调和的中国文化才是最终出路，值得思考的是一百多年过去了，并没有走向梁老希望的，稳健而又有活力、充满情感的自然调和之路。
《洞见》 4 星 一本阐述如何从进化心理学角度看佛教的书。
假如理智和情绪交手，理智基本上都要落败。这就意味着，如果我们想通过“想通某件事”让自己不再烦恼，不现实，不过，有望靠理智引燃另一种情绪，让它与之前的情绪交手。比如半夜突然想吃巧克力，假如控制住了，很可能不是因为理智说服了我们，不是通过半夜吃巧克力对健康有害等抽象模糊的概念，而往往因为理智引导我们想到身上的赘肉，体重秤上怵目惊心的数字，这种恐惧和厌恶的情绪，战胜了馋的情绪。是一种情绪战胜另一种情绪。认清这一点，对“自律”的实践相当重要。但你怎么能保证，理智会把你真正需要的情绪，在适当的时候引发出来？换句话说，怎么能保证想吃巧克力的时候就想到体重？这需要练习。尤其是冥想。不是说在冥想的时候去考虑体重，而是说，在冥想的时候，锻炼自己观察、觉知自身状态的能力
《段永平投资问答录（投资逻辑篇）》（重读）5 星 值得反复阅读，『利润之上』现在又有了新的体会，之前写过一篇文章内卷的今天，如何用ikigai找到生活的价值？大道至简，当找到心之所往，财富获取是自然而然的事情，甚至此财富也不在是世俗意义的财富，是成就感又或许是内在的平静。
《价值共生》3 星 比较有共鸣的是这句话：工作场景赋能的核心是营造信任与合作的组织氛围
《我们为什么要睡觉？》3 星， 读此书完全是因为年初目标之一，好好睡觉。对于我个人最有价值的应该是最后 12 条入睡锦囊。
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影
《心灵奇旅 Soul》5 星力荐，基本与我 2020 年终总结契合，「向内而生」写给自己的2020，我人生使命就是来好好体验生活的。
《你好，李焕英》5 星，春节档本没安排，完全由于初五做 T 猫眼和阿里影业成功，就来贡献票房了。结局的反转特别戳我！这种亲情剧就是踩到我的点上，最后 15 分钟泪奔。我以为我可以牺牲自己成全你，可是对于母亲来说最好的生活就是有你。
《悬崖之上》3 星，影片中规中矩，新一代谋女郎长得好看！
《半个喜剧》3 星，又是部很体现三观的剧，就看每个人接受的底线是什么了。
《山河令》5 星，KSWL，封神！最后一集齐民要术出来绝了！
《你是我的城池营垒》4 星，小白好看
《御赐小仵作》4 星，女主可爱，可爱，可爱……软糯无比！😍
《变成你的那一天》5 星，别怀疑，那段时间我刷完所有小甜剧，甜！特别适合放松时候看，男主人设特别赞，温柔有脑懂得相互理解，关键还欲！
《暗黑》5 星，难得有假期我干嘛看这么烧脑的剧😭，记人名都记了半天….
《无耻之徒(美版) 第十一季》5 星强烈推荐，完结篇，我心中美剧 Top3， Frank，请不要温和地走进那良夜。
《奇葩说第七季》3 星，完全由于刘擎教授才看下去，感兴趣的可以看看这篇文章，一位理想主义者按耐不住内心所写。下班后该不该回消息？
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音
第一条文章也提到我迷上了播客，以下三个节目听的最多，用的是小宇宙 app
《晚风说》我是从第 100 期开始听的，那期采访了我非常欣赏的孟岩老师，从此就被这类真实对话节目吸引了，每一次采访都是在探索一个有趣的灵魂。
《得意忘形》此为张潇雨老师的播客，非常主张探索个体自由，很多理念或许不符合目前主流价值观，但特别共振我，就像张老师在节目里自嘲：正常人谁听这个呀。
《空无一物》认识海程，就好奇听了此节目，万万没想到，最吸引我的是小白，理性与感性融合适度，许多时刻米索在阐述，小白都能从另一个角度切入，并不生硬，很柔和细腻。就像他是 INTP，但并不会有那种无比理性，不近人情的感觉，不是批评多与建议。
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物
飞跃豆瓣联名款与斐乐猫抓 520 款
在我的穿衣风格里，舒服是第一要位，如果可以，我期望天天运动装小白鞋（咳咳，如果穿小裙子去见你，可见内心多重视）过去我都是阿迪，今年新疆棉事件后，开始转向国货。香，真香，真有传说中的踩屎感。
联名和特别款，价位会比平时款高一些，可质量也有所提升，舒适度更佳，这点太有好感了。不用怀疑，今年上半年猫爪系列所有款式，我都试了个遍…脚大姑娘的痛你不懂，我在老爹鞋显脚大和款式心仪之间反复横跳，本都放弃了，万万没想到，520 此款狠狠踩在我的审美点上，还不显脚大，完美。
亚朵檀香味洗手液
出差住亚朵种的草，亚朵自制的檀香味洗手液，我将它放在了开放厨房，每次烹饪洗手时，特有仪式感，好像我在做一件无比神圣的事。
鲜花
每次加班后，我就给自己定一小束鲜花，晚上到家时鲜花挂在门口，幸福感满满。
以上就是 Abby 的 2021 年书影音物推荐喽，有让你心动的吗？欢迎给我留言，如果你喜欢此文章，也欢迎点赞～