和孩子几岁分房睡最合适？

建议3岁以前分床，3-5岁分房，具体根据每个家庭和孩子的情况来定，如果暂时不能有条件分房时也要在3岁以前尽早分床。

分房要循序渐进，先分床后分房，分房前用睡前绘本鼓励和暗示孩子，和孩子一起布置自己的房间，选择睡眠伙伴。保持与之前同样的睡眠程序；如果孩子夜间醒来找父母也尽量带孩子回到房间哄睡。尽可能不要在分房后孩子要求和父母睡时有动摇或妥协，理解和接纳孩子的情绪，温和的坚持。

王馨

东莞市儿童医院，从业8年。擅长儿童心理行为疾病的诊疗；儿童保健，尤其在儿童情绪行为问题、自闭症、多动症、学习障碍、亲子关系等方面有较为丰富的经验。

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