忍气吞声能搞好婆媳关系吗？

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婆媳关系有多难？

第一眼，估计大家就难免想到一些电视剧里演的镜头《婆婆媳妇小姑》、《麻辣婆媳》、《双面胶》、《媳妇的幸福时代》，婆媳关系难到二个女人一部剧。

第二眼就会想起自己家里才下眉头却上心头的微妙关系。

而看过刚热播完不久的《如懿传》里吃瓜群众，估计一想到青樱和太后的关系，也会感叹连后宫都有这么难处的婆媳关系。

那些越解决越糟的方法

有难题的地方，必有解决之道，广大吃瓜群众一边自嘲，一边努力搞好婆媳关系。

A 安慰法：

不论是男人夹在婆媳间难做人，老娘与她的亲友团，还是媳妇与她的闺蜜，普遍一听婆媳关系问题，就会安慰：

男人间：

新娘就是新娶进来的娘，那么，新的娘跟老的娘肯定是天底下最难搞的关系……

老娘的亲友团：

没办法，现在的年轻人啊，观念不一样，随便她们去！咱心宽体胖一点……

媳妇与她的闺蜜团：

哎，你家的是这样啊，我家的就更糟心了，怎么会有这样的婆婆……（这些省略号都代表省略的举例子、摆事实、讲道理等随便几小时的字）

安慰法当然没用，因为回了家那些糟心事还在，很糟的是所有人都认为“婆媳关系是没办法的”这种心态，让许多刚一进婚姻的媳妇过于紧张，反而出问题。

有个来访者本来就属于胆小型的，在结婚前就紧张了：婚房刚买好，但还没装修，至少要一年。

她说：

“我已经结婚的闺蜜因为婆媳关系离婚了，我好怕，我一紧张，经常在婆婆面前把事情做得一塌糊涂。”

比如，只要做饭时，婆婆一进厨房，她就能忘记自己加过盐了，再加盐，把酱油当老酒倒进汤里……

B 隔离法：

这估计是现代家庭最常用的方法，大多数人工作在外，自然婆婆也没办法把手伸那么远。这无疑是一个很实际，也较有用的方法：不在一起，不相处，就无所谓问题嘛。

但是，孩子需要老人带时，或者是老人太老接过来养老时，总有有需要老人或者不得不相处的时候……问题就来了。

有许多生孩子后2年离婚的来访者，她们认为当时婆婆来了，导致了本来有了孩子就忙乱和需要适应时，又加了婆媳关系问题，根本没办法。

C 忍让法：

这个方法是大多数婆媳在相处时，会在初期一定会用的方法。

“好吧，就按你说的做，随便你！”

但是，结果一般是：

“我忍你很久了，以为尊重你，你就会放过我！”

“你以为我没忍，我想着现代人新潮，想法观点不一样，就由着你小俩口折腾，结果呢？”

忍让有多深刻，暴发就有多可怕。

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婆媳关系的卡点

在“怕、躲、忍”都无效的情况下，还是得直面关系的本质。

在EFT情绪取向伴侣关系治疗（注意，这种治疗方式婆媳关系也一样适用）里认为，关系变坏的本质是情感连接出了问题，而婆媳关系特别容易卡在“魔鬼式对话”的第一步：纠出坏蛋——双方观念不同时，会认为“问题不在我，而在你”。

场景再现一：

“妈，这个衣服，不能用洗衣粉啊！”

“哦哦，那我重洗一次！”

婆婆虽然答应了，但却觉得媳妇有点麻烦。同时，媳妇也觉得婆婆好像不是真心答应的，于是媳妇就小心地、偷偷地、谨慎地观察着。

过了二天，婆婆还是用了洗衣粉，在倒的时候，媳妇“刚好”出现了。

“妈，你在洗毛毛的小衣服么？”

婆婆吓了一跳：

“没有啊，大人的衣服！”

婆婆觉得媳妇真的对自己十分不放心，自己当牛做马，她还一副地主对长工的样子。

媳妇疑惑地走了，一小时后，看到大人的衣服里夹着晾着的孩子的裤子，深深地觉得：“这个婆婆无法沟通，还会骗人”。

到这一步时，双方都会把对方想得很坏，分分钟想把对方拉到黑名单，来应对愤怒，或者干脆先发制人。

很明显，双方其实在这个沟通里，媳妇是有一个需求的“希望婆婆能配合自己想要非常小心的对待孩子的心愿”，但媳妇本着“问题不在我，在你”的角度，在有需求时，并没有清楚地说明自己内在的需求和恐惧。

而婆婆也有一个需求“我希望要按照我的习惯来生活”，婆婆虽然表面答应了，但其实是回避了双方的需求。

接着，双方可能拉入中间人——老公、小姑、公公。

场景再现二：

“老公，你妈为什么要一直用洗衣粉洗孩子的衣服啊，她不知道那磷、那漂白剂对孩子有多不好！”

媳妇找到丈夫。

“儿子，你这媳妇优点就是文化高啊，不过这文化人太讲究了，小时候你的衣服我能用肥皂粉洗洗就好了。”

婆婆有时候就忍不住和公公嘀咕一下，或者和儿子嘀咕一下。

其实，她们这些做法的本质，仍然是希望家庭中的其它的人和自己站在一个角度，进一步的证明“问题不在我，在你”。

那果断、当然、明显、一定是没用的啊！

然后一般上，婆婆和媳妇都会在关系中更小心，但她们会深深地认为“这是一个不好处的关系，对方永远在踩我！”

但这种事，一定不会发生第一次，慢慢地，双方如果不离场，就会深刻地觉得——哇，这关系太难相处了。

离场的方式有：

比如月子坐完，婆婆就说腿痛，就走了。

媳妇觉得这样下去不行，再买了套房子，搬走了。

尽量少在对方面前出现，请中间人转达彼此的话。

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婆媳关系终极大招

A 找到关系的卡点——魔鬼式对话。

魔鬼式对话中“问题不在我，在你”造成了沟通困难，意识到“我又在给她贴标签了，希望证明她是错的，”拿出纸和笔，写下自己在生活中在哪些事情上，基本都在做这个事，不是因为对方不好，而是因为“只要陷入魔鬼式对话”，关系就不会好起来。

B 从魔鬼式对话退回到“没有人有问题，而是每个人都有不同的需要，为自己的需要负责”。

每个人都有自己的需要，有自己的价值观，比如媳妇这头的需要是“希望婆婆配合自己”。那么就需要意识到这是自己的需要。

婆婆这儿认识到“我其实有自己的习惯，希望得到遵守”这也是自己的需要。

C 建立新的沟通方式：

当双方意识到“没有人有问题，没有人是错的”以及为自己的需要负责时，自然会用“请求帮忙”的口气向对方表达，而不是恶性循环里“你就应该这样”的口气和方法。

上面的场景再现就可能是这样的：

“妈，我很希望你能帮忙我一下，我们毛毛皮肤非常容易红，医生也说是敏感皮肤，我就买了洗衣液来，要是毛毛的衣服要单独出来洗，并且用洗衣液，会不会太麻烦？”

“我们以前带孩子都粗着呢，没这么讲究！”

婆婆说出了心声。

“是呢，真的和你们以前的习惯不一样啊，我心里就是放心不下，感觉怕怕的！就是给你添麻烦了，我也很为难，这阵月子坐得全家跟打战一样，多亏你了，我这阵身体又不好下水！”

媳妇试着坚持，表达自己的为难。

“哎，就一个孩子，也不会，没几件衣服。你多休息，听说剖宫产对身子伤害更大啊，别操心了。”

婆婆听到媳妇的担心和为难，以及对自己付出的看见，其实就变得愿意改变自己的习惯去配合媳妇了。

D 基础关系建设：

多肯定对方的付出，在重要的节日给对方买礼物，都是特别好的方法。可以建设出基本的“对方还是关心自己的，在关系中有用心的”这么一个印象。

C 专业支持：

如果你实在是没办法，婆媳关系问题已经很深了，就需要找我们专业人士支持啦。

从个人成长的角度来说，婆媳关系也是自我提升的机会，婆媳关系有其特殊之处，但它就像是任何关系一样，指引着你的幸福的方向。

参考文献

1.依恋与亲密关系 [加]Sun Johnson p54

往期回顾

罗文娟

国家二级心理咨询师，EFT情绪取向伴侣关系咨询师，新人本系统长程受训，为个人成长与婚姻、情绪困境提供深度支持

END

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