惩罚孩子，看似短期有效，实际是慢性伤害

本期怡个“心”词，教会你一个新的心理名词“惩罚Punishment”。告诉你惩罚真的有效吗？

上一期心词提到了强化（Reinforcement）内容谈及了与斯金纳操作性条件反射相关的强化（正强化&负强化），与其相关的还有惩罚（阳性惩罚和阴性惩罚）。

这期来分析一下惩罚会带来什么后果？

相信不少父母在帮助孩子纠正行为时，除了使用“奖励”，也使用过“惩罚”吧？就如下列场景一样：

1. 孩子下课因贪玩而晚回家，忘记联系父母时，父母生气的把孩子骂了一顿（阳性惩罚）。

2. 孩子背不出单词时，不让他睡觉（阳性惩罚）。

3. 孩子成绩考的不理想时，罚他以后再也不能看漫画书（阴性惩罚）。

4.孩子发生不诚实的行为时，父母把孩子的玩具全收起来（阴性惩罚）。

仔细想想，当我们在惩罚孩子的时候，是不是只能够短暂性的停止了孩子的行为，而后面类似的行为又会重复出现？或因惩罚而产生的副作用并没有被我们发现。

其实经常性的使用惩罚只能导致孩子短暂的服从，而无助于长期行为的改变^[1]。除了可能产生的副作用外，受到惩罚的孩子还会因此产生情绪上的反应、反击或躲避实施惩罚的人^[2]。

例如，一个2岁过后还在吃手指的孩子，父母们为了改掉他的这个行为，在他的手指上涂上风油精、苦药水。其实这个行为，反而可能会导致孩子变本加厉的吃手指。

因为涂东西的行为，并不是帮助孩子改掉习惯，而是阻挡了当下孩子吃手指的行为。当父母不在时或手指没有涂东西时，他就会忍不住去吃的更厉害，甚至涂苦药水也不能阻挡他吃手指的行为了。

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除了以上的惩罚行为，可能还会有父母使用“体罚”的方式来教育孩子，俗话说“棍棒底下出孝子”，事实真的如此吗？

否

回想看看你有试过以下的行为体罚孩子吗？^[3]：

• 打屁股（最常见的体罚方法之一）；

• 拍打、捏或拉扯；

• 用球拍、皮带、梳子、鞭子或棍子等物体击打；

• 强迫孩子吃肥皂、辣酱、辣椒或其他令人不快的物质；

• 其他非肉体的惩罚：贬低、羞辱、诋毁、恐吓、威胁等等；

• ...

根据世界卫生组织的数据显示，有60%的2-14岁的孩子曾遭受过体罚^[4]。研究表明体罚对儿童没有任何积极的效果，还会产生言语和身体攻击；违法、反社会和犯罪行为；亲子关系质量较差；心理健康受损；以及长大后虐待自己的配偶和孩子等影响^[5]。

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不使用惩罚还能怎么做？

多年来，多项研究表明，惩罚并不能带来益处，而会影响到孩子与父母的亲子关系和孩子心理上的成长。

所以当孩子出现不好的行为需要纠正时，惩罚不是一个合适的方式，父母们可以尝试使用上期心词提到的强化或者以下方法^[1]：

1

暂停时间（Time out）：即让孩子离开当下的场景。例如让他们待到自己房间，直到愿意表现出适当的行为。因为短暂的时间暂停已经足够帮孩子改变行为，和帮助父母冷静思考^[6]。

2

取消权限（Denial of privilege）：例如不让孩子做他们平时喜欢做的事情。能够避免父母使用更激烈的惩罚方式。

那有的家长问，如果当孩子发生了严重性的行为时，不能惩罚吗？

如果遇到需要马上严厉的喝止才可以暂停孩子的行为时，如趁爸爸妈妈不注意跑到马路上、拿起火柴在进行玩耍的情况，适当惩罚是需要的。

因为这种情况下使用强迫式的管教，用严厉的命令或控制孩子的身体来限制儿童的行为是正当的^[1]。

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特别要注意的是，如果当尝试了强化、暂停时间、取消权限等后达不到理想效果时，父母因此使用了惩罚的话，那么需要注意以下三要素^[1]：

1.一致性：不管在什么场合，都要跟孩子的态度保持一致。例如：孩子不好的行为发生时，在家里使用谴责的方式，在外人面前却纵容他的行为。不要让孩子觉得困惑，否则不好的行为还是会持续发生^[7]。

2. 温暖的亲子关系：即使使用了惩罚也要及时给予孩子关爱和支持，否则受到惩罚的孩子会因此感受到了与父母之间的感情中断。

3. 解释：向孩子解释为何你要惩罚他，这会帮助孩子把错误的行为和你期望他的行为联系起来^[8]。

“如果你想要一个有爱心的、尊重的、自律的孩子，使用惩罚不是一个好的方式。而是需要使用适当的育儿工具——对于年幼的孩子，你可以使用限制和转移注意力。对于大一点的孩子，你可以设定期望，并向孩子说明奖励或后果是什么。”^[2]

——Norine G. Johnson, Ph.D.（APA协会前主席）

希望今天的词条，能够警惕大家，今天的科普，能够提醒大家。在养育的道路上，我们一直与大家同在，欢迎大家给我们留言告知你们感兴趣的主题。

参考文献

[1] 劳拉·E·伯克. (2014). 伯克毕生发展心理学:从0岁到青少年. 中国人民大学出版社

[2] Sussex Publishers. (n.d.). Should you punish your child? Psychology Today. Retrieved June 9, 2016, from https://www.psychologytoday.com/us/articles/200109/should-you-punish-your-child

[3] AACAP (Ed.). (n.d.). Physical Punishment. American Academy of Child and Adolescent. Retrieved March 2018, from https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Physical-Punishment-105.aspx

[4] World Health Organization. (n.d.). Corporal punishment and health. World Health Organization. Retrieved December 21, 2022, from

[5] Gershoff, E. T. (2008). Report on Physical Punishment in the United States: What Research Tells Us About Its Effects on Children. Columbus, OH: Center for Effective Discipline.

[6] Morawska, A., & Sanders, M.R. (2011). Parental Use of Time Out Revisited: A Useful or Harmful Parenting Strategy? Journal of Child and Family Studies, 20, 1-8.

[7] Acker, M.M., & O'leary, S.G. (1996). Inconsistency of mothers' feedback and toddlers' misbehavior and negative affect. Journal of Abnormal Child Psychology, 24, 703-714.

[8] Larzelere, R.E., Schneider, W.N., Larson, D.B., & Pike, P.L. (1996). The Effects of Discipline Responses in Delaying Toddler Misbehavior Recurrences. Child & Family Behavior Therapy, 18, 35-57.

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专业校对：马信诚心理师

责任编辑：刘斯雅

图片排版：汤銮琴