命运是一种人际关系【长程-无结构人际小组招募组员-北京】
注:两位带领者目前还处于新手咨询师阶段,因此本次小组属于低费招募。虽然低于市场价格,但两位咨询均接受过专业、系统的培训,并在带领本小组期间持续接受专业督导,以确保本小组的专业与伦理。
本文是一篇简化的招募文案,如果你想更具体的了解无结构团体中的案例故事,请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》
穷是人际关系,
它可能意味着「五块钱以上的活动不要找我」,导致人际孤独;
也可能意味着「今晚月色很美,我们出去散散步吧」,带来陪伴支持。
富是人际关系,
它可能意味着「父母能支持所有我想做的事情」,代表家庭支持;
也可能意味着「父母误以为提供经济支持就够了」,隐含失望疏远。
拖延是人际关系,
它可能意味着「实际没有人催促,却在独自焦虑和自责」,担心让人失望;
也可能意味着「可以在别人的催促中还能为自己留下喘息的余地」,产生了自主感。
焦虑和抑郁的情绪也是人际关系,
它们可能是对没有满意的人际关系的反应,担心被批评或感到孤独;
也可能是维持某些人际联系的「工具」,作为话题和他人共鸣、作为问题寻求帮助、作为倾诉自己生活的触发点。
客观的贫富并不单独决定人的幸福与否,
某些乍一看是负面的情绪也许正在提供一些我们需要的人际关系。
人际关系模式则会最终影响「客观情况」,人在不知不觉中塑造了自己的命运。
穷会循环,因为匮乏而担忧危险,也就失去了翻身的机会,然后继续感到担忧。
富会循环,因为富足而充满信心,能够投资更多获得越多,然后继续充满信心。
拖延会循环,因为上一个任务你熬夜突击,于是你想多放松一会儿,休息着休闲着你也开始拖延下一个任务了,然后再次熬夜突击,于是你再次想多多放松。
这像是一个迷宫,你不知不觉中重复着无出路的行为模式。
我知道有人会反对「命运是一种人际关系」这个说法,
「难道一个人得癌症,也是人际关系?」
确实有关系!
首先获得了「病人」的身份会改变一些人际关系。
其次人际关系的模式会影响某些癌症的概率:
假设,你的新公司「充满了刚装修完的气味」(可能有致癌的甲醛残留)。
你会怎么做?
「别人也都忍了,那么我就忍了吧。」——这是一种人际关系,叫顺从。
「这绝对有问题吧,先找个理由请假。」——这是另一种人际关系,叫回避。
「这绝对有问题吧,问问别人,一起想怎么处理好。」——这还是一种人际关系,叫团结。
「这绝对是甲醛超标,会致癌,没良心的xx,我要………」——这是另一种人际关系,叫冲突。
当然有意外,但我们也应该怀疑是否有「完全的意外」
「癌症」「贫富」「拖延」等相对「客观外显」的领域内,人际关系都在起作用,在人的情绪和生活体验上,人际关系的影响便更为巨大——这在我们上一篇招募文案《改变人际关系就能改变一切》中有更详细的描述
如果在小组里尝试、体验人际互动方式,就会给生活打开新的可能
如果在小组里觉察到我们一直「不知道自己不知道」的事情,则可能改变我们的体验
我们可能在不同的环境中,却不停扮演着同样的角色,
我们需要带着觉察和领悟,重新安置自己
探索自己内心的模式,尤其是在人际关系中的模式
理解他人的真实感受、想法、情感
在情绪、生活习惯、人际交往(亲子、朋友、工作、婚恋等)方面,提供改变的契机
它可能会改变你的「命运」
小组里成员互相都是陌生人,避免多重关系(组外就已经认识的人)、遵守保密原则;
每周固定时间进行一次,每次90分钟;预期人数为8-12人(含2位带领者);
由两位咨询师共同带领(一男一女,如无特殊情况每次团体两人都会在场),没有固定的结构和流程,组员们可以自由发言或沉默;
在团体中每个人的情绪、思维、生活习惯等会逐渐展现;每个人尽可能真诚地表达自己的感受,人际互动模式进而得以被觉察、理解;
在自由和安全的基础上,我们可以在小组内尝试练习新反应,跨出改变的第一步;
提供「矫正性情感体验」:我们在小组里必定会重复一些过往的行为模式,体验到一些经常体验到的情绪。而在小组里你很可能获得不同以往的反馈,进而改变你的一些信念、习惯。例如「没有人理解我」「我总觉得别人在贬低我」等等
更多如果你想更具体的了解无结构团体中的案例、细节,请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》
心理学爱好者
有某种人际关系困扰的人
想做团体体验的心理咨询师
希望更深的理解自己和他人的心理
能够稳定出席至少半年以上,这是有所收获的必要条件
经常体验到一些令人苦恼的情绪(愤怒、焦虑、羞耻、厌恶、悔恨等)或者有某种长期的困扰(拖延、睡眠不好等)
近期有急性应激事件(例如丧亲、离婚、重病等)
有强烈自杀倾向(有具体自杀计划或尝试)
有重性精神病(例如精神分裂)
心理动力学
我们相信几乎所有人的内在体验和生活状态,甚至「命运」,一切都与人际关系息息相关
团体心理咨询已被证明是一种有效的心理干预方法,详见《团体心理治疗:理论与实践》 注:哪怕你不了解上述理论,也可以从小组中获益
小组里有更多不同性格、背景的人,为了解彼此提供更丰富的视角
我们会更清楚的看到与不同人互动中,我们心理反应和言行模式的异同
朱春蕾
中国首批通过认证的欧文·亚隆团体治疗师、认证督导师
美中国际心理学院核心讲师
亚太区(中国)团体关系会协议会秘书长
塔维斯托克人类关系研究所认证团体动力师
中国心理卫生协会会员
国家认证心理咨询师(二级)
赵博(女)
国家认证心理咨询师(二级)
参加的主要培训项目:
箱庭疗法(张日昇)
自体心理学第四届第一阶段和第二阶段的培训(徐均)
2016年第四期人际互动/动力学团体网络课程(徐勇、帅莉) 2018年中美过程团体连续培训项目(Haim Weignberg、Yael Doron、Susan Gannt、Christine Fizstevens、Richard Billow)受训中
佘炤灼(男)
心理咨询硕士
参加的主要培训项目:
首都师范大学心理咨询中心一年实习培训
认知行为疗法与正念团体(刘兴华)
心理剧(游金潾)、系统家庭治疗团体督导(刘丹)
2016年第四期人际互动/动力学团体网络课程(徐勇、帅莉)
现代团体分析工作坊
团体小组严格遵守专业伦理设置,所有组员入组需和带领者签订包含保密条款的咨询协议,个人信息和在小组内谈论的内容需被严格保密。
有强烈意愿进行个人探索,希望通过团体获得一些启示和收获,或者是一个新的觉察。
对目前的亲密关系与人际交往有困惑甚至不满意之处,希望有所改变。
能够真诚坦率地表达自己内心的感受以及对其他组员的感受,并愿意碰触感知自己内心深处的情感。
有足够的心理成熟度,能反思自己、关注他人,能耐受团体探索中暂时的不如意。
愿意遵守团体设置,能保证每周参与团体的90分钟面谈。
小组性质:动力性无结构化团体,因为团体的性质我们只招募彼此不认识的陌生人,如果你和你的伴侣或朋友都想要加入团体小组,我们建议你们分别加入不同的团体。
团体次数:缓慢开放不限次数。为了确保组员有所获益,参加者需要承诺至少参加24次以上。
小组时间:2019年1月6日开始每周日下午16:00-17:30(节假日顺延)
小组人数:8—12人
小组地点:北京市海淀区知春路锦秋家园(更具体的地址报名后会通知)
入组访谈:入组前需要参加入组访谈,以便你能更深入地了解团体咨询是什么并能为你做什么,以及了解你是否适合这个团体,入组访谈也能帮助我们了解你希望在团体中得到什么。访谈次数依个人情况而定,约1-2次,每次50分钟。
小组费用:小组为低费招募,入组访谈单独收费150元/次(访谈结束后付费)。确定入组后,需一次性缴纳24次的费用3600元,因个人原因无法参加小组活动不能退款。
点击【阅读原文】填写报名申请表;
提交报名表后,带领者会与你取得电话联系,进行初步沟通,并确定入组访谈时间;
如有任何疑问,请发邮件至magwaling@qq.com,我们会尽快解答。