注1：两位带领者目前还处于新手咨询师阶段，因此本次小组属于低费招募。虽然低于市场价格，但两位咨询均接受过专业、系统的培训，并在带领本小组期间持续接受专业督导，以确保本小组的专业与伦理。注2：小组时间：2019年8月11日开始每周日下午16:00-17:30（节假日顺延）本文是一篇简化的招募文案，如果你想更具体的了解无结构团体中的案例故事，请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》命运是一种人际关系穷是人际关系，它可能意味着「五块钱以上的活动不要找我」，导致人际孤独；也可能意味着「今晚月色很美，我们出去散散步吧」，带来陪伴支持。富是人际关系，它可能意味着「父母能支持所有我想做的事情」，代表家庭支持；也可能意味着「父母误以为提供经济支持就够了」，隐含失望疏远。拖延是人际关系，它可能意味着「实际没有人催促，却在独自焦虑和自责」，担心让人失望；也可能意味着「可以在别人的催促中还能为自己留下喘息的余地」，产生了自主感。焦虑和抑郁的情绪也是人际关系，它们可能是对没有满意的人际关系的反应，担心被批评或感到孤独；也可能是维持某些人际联系的「工具」，作为话题和他人共鸣、作为问题寻求帮助、作为倾诉自己生活的触发点。客观的贫富并不单独决定人的幸福与否，某些乍一看是负面的情绪也许正在提供一些我们需要的人际关系。人际关系模式则会最终影响「客观情况」，人在不知不觉中塑造了自己的命运。命运往往不停循环、重复穷会循环，因为匮乏而担忧危险，也就失去了翻身的机会，然后继续感到担忧。富会循环，因为富足而充满信心，能够投资更多获得越多，然后继续充满信心。拖延会循环，因为上一个任务你熬夜突击，于是你想多放松一会儿，休息着休闲着你也开始拖延下一个任务了，然后再次熬夜突击，于是你再次想多多放松。这像是一个迷宫，你不知不觉中重复着无出路的行为模式。命运在人际关系中潜伏、形成、维持我知道有人会反对「命运是一种人际关系」这个说法，「难道一个人得癌症，也是人际关系？」确实有关系！首先获得了「病人」的身份会改变一些人际关系。其次人际关系的模式会影响某些癌症的概率：假设，你的新公司「充满了刚装修完的气味」（可能有致癌的甲醛残留）。你会怎么做？「别人也都忍了，那么我就忍了吧。」——这是一种人际关系，叫顺从。「这绝对有问题吧，先找个理由请假。」——这是另一种人际关系，叫回避。「这绝对有问题吧，问问别人，一起想怎么处理好。」——这还是一种人际关系，叫团结。「这绝对是甲醛超标，会致癌，没良心的xx，我要………」——这是另一种人际关系，叫冲突。当然有意外，但我们也应该怀疑是否有「完全的意外」「癌症」「贫富」「拖延」等相对「客观外显」的领域内，人际关系都在起作用，在人的情绪和生活体验上，人际关系的影响便更为巨大——这在我们上一篇招募文案《改变人际关系就能改变一切》中有更详细的描述如果在小组里尝试、体验新的人际互动方式，就会给生活打开新的可能如果在小组里觉察到我们一直「不知道自己不知道」的事情，则可能改变我们的体验我们可能在不同的环境中，却不停扮演着同样的角色，我们需要带着觉察和领悟，重新安置自己你可以在小组得到这样的契机探索自己内心的模式，尤其是在人际关系中的模式理解他人的真实感受、想法、情感在情绪、生活习惯、人际交往（亲子、朋友、工作、婚恋等）方面，提供改变的契机它可能会改变你的「命运」这个小组如何运作？小组里成员互相都是陌生人，避免多重关系（组外就已经认识的人）、遵守保密原则；每周固定时间进行一次，每次90分钟；预期人数为8-12人（含2位带领者）；由两位咨询师共同带领（一男一女，如无特殊情况每次团体两人都会在场），没有固定的结构和流程，组员们可以自由发言或沉默；在团体中每个人的情绪、思维、生活习惯等会逐渐展现；每个人尽可能真诚地表达自己的感受，人际互动模式进而得以被觉察、理解；在自由和安全的基础上，我们可以在小组内尝试练习新反应，跨出改变的第一步；提供「矫正性情感体验」：我们在小组里必定会重复一些过往的行为模式，体验到一些经常体验到的情绪。而在小组里你很可能获得不同以往的反馈，进而改变你的一些信念、习惯。例如「没有人理解我」「我总觉得别人在贬低我」等等更多如果你想更具体的了解无结构团体中的案例、细节，请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》这个小组适合哪些人？心理学爱好者有某种人际关系困扰的人想做团体体验的心理咨询师希望更深的理解自己和他人的心理能够稳定出席至少半年以上，请假次数不超过总次数四分之一；这是有所收获的必要条件经常体验到一些令人苦恼的情绪（愤怒、焦虑、羞耻、厌恶、悔恨等）或者有某种长期的困扰（拖延、睡眠不好等）这个小组不适合哪些人？近期有急性应激事件（例如丧亲、离婚、重病等）有强烈自杀倾向（有具体自杀计划或尝试）有重性精神病（例如精神分裂）这个小组的理论基础是什么？心理动力学我们相信几乎所有人的内在体验和生活状态，甚至「命运」，一切都与人际关系息息相关团体心理咨询已被证明是一种有效的心理干预方法，详见《团体心理治疗：理论与实践》

注：两位带领者目前还处于新手咨询师阶段，因此本次小组属于低费招募。虽然低于市场价格，但两位咨询均接受过专业、系统的培训，并在带领本小组期间持续接受专业督导，以确保本小组的专业与伦理。本文是一篇简化的招募文案，如果你想更具体的了解无结构团体中的案例故事，请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》命运是一种人际关系穷是人际关系，它可能意味着「五块钱以上的活动不要找我」，导致人际孤独；也可能意味着「今晚月色很美，我们出去散散步吧」，带来陪伴支持。富是人际关系，它可能意味着「父母能支持所有我想做的事情」，代表家庭支持；也可能意味着「父母误以为提供经济支持就够了」，隐含失望疏远。拖延是人际关系，它可能意味着「实际没有人催促，却在独自焦虑和自责」，担心让人失望；也可能意味着「可以在别人的催促中还能为自己留下喘息的余地」，产生了自主感。焦虑和抑郁的情绪也是人际关系，它们可能是对没有满意的人际关系的反应，担心被批评或感到孤独；也可能是维持某些人际联系的「工具」，作为话题和他人共鸣、作为问题寻求帮助、作为倾诉自己生活的触发点。客观的贫富并不单独决定人的幸福与否，某些乍一看是负面的情绪也许正在提供一些我们需要的人际关系。人际关系模式则会最终影响「客观情况」，人在不知不觉中塑造了自己的命运。命运往往不停循环、重复穷会循环，因为匮乏而担忧危险，也就失去了翻身的机会，然后继续感到担忧。富会循环，因为富足而充满信心，能够投资更多获得越多，然后继续充满信心。拖延会循环，因为上一个任务你熬夜突击，于是你想多放松一会儿，休息着休闲着你也开始拖延下一个任务了，然后再次熬夜突击，于是你再次想多多放松。这像是一个迷宫，你不知不觉中重复着无出路的行为模式。命运在人际关系中潜伏、形成、维持我知道有人会反对「命运是一种人际关系」这个说法，「难道一个人得癌症，也是人际关系？」确实有关系！首先获得了「病人」的身份会改变一些人际关系。其次人际关系的模式会影响某些癌症的概率：假设，你的新公司「充满了刚装修完的气味」（可能有致癌的甲醛残留）。你会怎么做？「别人也都忍了，那么我就忍了吧。」——这是一种人际关系，叫顺从。「这绝对有问题吧，先找个理由请假。」——这是另一种人际关系，叫回避。「这绝对有问题吧，问问别人，一起想怎么处理好。」——这还是一种人际关系，叫团结。「这绝对是甲醛超标，会致癌，没良心的xx，我要………」——这是另一种人际关系，叫冲突。当然有意外，但我们也应该怀疑是否有「完全的意外」「癌症」「贫富」「拖延」等相对「客观外显」的领域内，人际关系都在起作用，在人的情绪和生活体验上，人际关系的影响便更为巨大——这在我们上一篇招募文案《改变人际关系就能改变一切》中有更详细的描述如果在小组里尝试、体验人际互动方式，就会给生活打开新的可能如果在小组里觉察到我们一直「不知道自己不知道」的事情，则可能改变我们的体验我们可能在不同的环境中，却不停扮演着同样的角色，我们需要带着觉察和领悟，重新安置自己你可以在小组得到这样的契机探索自己内心的模式，尤其是在人际关系中的模式理解他人的真实感受、想法、情感在情绪、生活习惯、人际交往（亲子、朋友、工作、婚恋等）方面，提供改变的契机它可能会改变你的「命运」这个小组如何运作？小组里成员互相都是陌生人，避免多重关系（组外就已经认识的人）、遵守保密原则；每周固定时间进行一次，每次90分钟；预期人数为8-12人（含2位带领者）；由两位咨询师共同带领（一男一女，如无特殊情况每次团体两人都会在场），没有固定的结构和流程，组员们可以自由发言或沉默；在团体中每个人的情绪、思维、生活习惯等会逐渐展现；每个人尽可能真诚地表达自己的感受，人际互动模式进而得以被觉察、理解；在自由和安全的基础上，我们可以在小组内尝试练习新反应，跨出改变的第一步；提供「矫正性情感体验」：我们在小组里必定会重复一些过往的行为模式，体验到一些经常体验到的情绪。而在小组里你很可能获得不同以往的反馈，进而改变你的一些信念、习惯。例如「没有人理解我」「我总觉得别人在贬低我」等等更多如果你想更具体的了解无结构团体中的案例、细节，请参考我们上一期团体的文案《改变人际关系就能改变一切》这个小组适合哪些人？心理学爱好者有某种人际关系困扰的人想做团体体验的心理咨询师希望更深的理解自己和他人的心理能够稳定出席至少半年以上，这是有所收获的必要条件经常体验到一些令人苦恼的情绪（愤怒、焦虑、羞耻、厌恶、悔恨等）或者有某种长期的困扰（拖延、睡眠不好等）这个小组不适合哪些人？近期有急性应激事件（例如丧亲、离婚、重病等）有强烈自杀倾向（有具体自杀计划或尝试）有重性精神病（例如精神分裂）这个小组的理论基础是什么？心理动力学我们相信几乎所有人的内在体验和生活状态，甚至「命运」，一切都与人际关系息息相关团体心理咨询已被证明是一种有效的心理干预方法，详见《团体心理治疗：理论与实践》

注：两位带领者目前还处于新手咨询师阶段，因此本次小组属于低费招募。虽然低于市场价格，但两位咨询均接受过专业、系统的培训，并在带领本小组期间持续接受专业督导，确保本团体小组的专业性与伦理性。下拉到最后，可见报名方式。这是一篇招募文案，但也是一篇关于团体咨询的科普，我们会提供真实的故事和学术观点，阅读『故事』，会让你具体看到：1.

注：两位带领者目前还处于新手咨询师阶段，因此本次小组属于低费招募。虽然低于市场价格，但两位咨询均接受过专业、系统的培训，并在带领本小组期间持续接受专业督导，确保本团体小组的专业性与伦理性。下拉到最后，可见报名方式。这是一篇招募文案，但也是一篇关于团体咨询的科普，我们会提供真实的故事和学术观点，阅读『故事』，会让你具体看到：1.