过年带娃有这些担忧，真不是矫情
年，近了；团圆，也近了。
有时候，一年到头在外奔波，似乎也会因为相聚的到来而有了盼头。
然而带娃回家从来就不是一件容易的事，除了得兼顾娃因为作息、饮食、环境的变化而伴随的各种花样“闹腾”，还得考虑被七大姑八大姨围绕的娃是否能够适应，是否会遇到一些难化解的“坑”，老母亲的潜在担忧也并不都是矫情，我们来聊聊走亲访友需要提前做的一些准备，开心过大年。
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孩子不愿意跟亲戚打招呼，家长提前怎么引导？
回家看看，其实最重要的还是看人，过年让平日难得聚在一起的我们重新在一起，怀念过往。然而对于孩子来说，需要面对很多亲戚，似乎并不是一件和我们有着同样愉悦感受的事情。
在我小时候过年的印象中，经常会有很多完全不认识的阿姨亲密的拉着手说“我小时候抱过你呢”、“你小时候可胖了”……诸如此类，每当这个时刻，我的内心其实都是茫然的，有时也真不知道该如何应付。所以我们也会发现，在合家团聚的时候，有的孩子表现出非常不愿意跟亲戚打招呼，甚至挂在妈妈身上不下地，或者是哭闹退缩都是有可能的。在这些时刻我们该如何调整呢？
其实在面对陌生的环境、陌生人的时候，每个孩子的表现方式都是不一样的，如果平时比较“自来熟”、不怕生的孩子可能会适应得好一些；但如果本身就比较慢热、怕生、敏感和需要时间适应的孩子，频繁或者过多的看到很多亲戚，对他们来说感受可能是非常不舒服的。对于可能出现这些状况的孩子，我们是需要预见性的提前做一些准备的：
提前计划和安排
首先我们需要大致协调和控制一下走亲戚的节奏，循序渐进，让孩子有时间先去适应新的环境，熟悉家里比较亲近的亲戚，再安排一些大家庭的见面。与此同时，也需要同步地安排好孩子的作息，避免过度兴奋，保证睡眠。如何保证睡眠？如果对于环境敏感度高的孩子可以带一些孩子熟悉的寝具，如小被子、小枕头或者公仔，让孩子能够尽可能地适应新环境。如若孩子一直带着对陌生环境的焦虑，影响睡眠、饮食，那对于走亲戚的活动可能会表现出更多的排斥和情绪。
给孩子做好准备
在每次活动前都可以提前跟孩子做一下预告，比如明天要去哪里、会见到谁，如果有照片的也可以给孩子看看亲戚的照片熟悉一下，让孩子有个心理准备。
另外，也可以结合一些绘本或者在家里角色扮演的游戏让孩子学习和适应打招呼的过程，在孩子适应和没那么焦虑的时候，也可以适当地练习，以帮助孩子去学习和进步。
走亲戚过程中一些问题的处理方法
在和亲戚们相处的时候，要跟着孩子的特点和他自己的节奏来，一开始不要强迫孩子一定要喊人，可以跟孩子介绍一下环境，然后告诉他准备好了再喊人或者和别人玩。
同时也可以和亲戚解释一下孩子的特点，在尊重对方的前提下帮助孩子留一个空间和余地，等待孩子有探索或者想和别人玩的意愿后，再和他一起或者鼓励他自己走出去。如果在某些场景下，孩子突然哭闹厉害、表现得非常烦躁、不安，是需要首先关注孩子的情绪，切忌因为碍于面子而强迫孩子待在不舒服的环境，或者责骂孩子不懂事，可以选择暂时离开让孩子不适的环境，到安静的地方安抚孩子情绪后再尝试慢慢回去。
要知道有些敏感的孩子，对于某些声音、影像、气味等都可能体验到极度的不适，有时可能会是一些奇怪的点，但我们也要相信孩子的表达，以他舒服为主。
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遇到“熊亲戚”怎么化解？
有时候面对一些亲戚，他们可能抱着开玩笑的想法，会讲一些“妈妈不要你了”、“你是捡回来的”、“你怎么这么胆小”一些可能会让孩子害怕的话。
这些话听上去都并不陌生，只是我们容易忽略的是，有时候无心的玩笑对于一些年龄小、对事物的认知还比较表浅的孩子来说，他们是会按照话语的直接意思去理解和相信，会让他们产生不适和害怕。所以首先我们需要自己先要注意和把握这些玩笑话的尺寸，在应对时也要坚守我们的原则。
这些时候，我们可以这样做：
注意孩子情绪
我们首先需要做的不是和吓唬孩子的亲戚理论或者是争吵，更重要的还是要根据孩子当下的反应和表现去应对和处理。如果孩子听完情绪激动、紧张和害怕很明显，那需要先理解和接纳孩子的感受，感同身受地去理解他们此时此刻的恐惧和焦虑，一定不能顺着“熊亲戚”的玩笑话往下说，更不能去笑话孩子的害怕。
给孩子传达自己的想法
认真告知孩子爸爸妈妈很爱你，不会不要他。等孩子情绪平复后可以跟孩子讲讲他是怎么来的，爸爸妈妈会怎么照顾他等等，让孩子去在事件中学习。
转移讨论的方式
如果孩子听完是有情绪的但不是太激烈，那首先也是需要和孩子共情去理解他的感受，然后可以进一步把“宝宝是怎么来的”“宝宝是怎么长大的”一类的问题一起和孩子去讨论、解释，调动孩子把担心转换成对疑问的探索。
与亲戚沟通
更重要地是一定要在事后跟亲戚沟通，告知开玩笑的界限；也可以让孩子一起去告知亲戚这样说是搞错了，我们查找了资料宝宝不是捡来的，是怎么来的，即可化解尴尬，又可以让孩子去学习到解决问题的方法。
亲戚给孩子糖果巧克力，如何跟孩子沟通，需要拒绝吗？如何合理安排吃零食？
其实对于零食，过年期间适度的安排我认为是可以接受的，但这也是要根据各位爸爸妈妈的个人观念来调整。
如果孩子日常会安排一些零食，而且他能懂得遵守规则，亲戚给孩子的糖果巧克力，大可礼貌地收下，然后和孩子一起去做一些约定，安排进食，原则是不影响正常三餐的前提下适当地进食。
但是如果孩子年龄小、又不太能够管得住，那可以由爸爸妈妈来收下零食再选择合适的给孩子。同时也需要明确的告知孩子，亲戚给的零食，礼貌地说谢谢，但是需要询问爸爸妈妈后才能吃。如果平时很注重孩子零食的爸爸妈妈，则可以准备好充足的零食和水果，尽量按照自己的计划给孩子进食。
但除此之外，还务必要注意饮食安全的问题：
一方面在给其他孩子食物的时候需要征得对方家长的同意。
自己的孩子在接受他人的食物时也务必要把关，尤其是对小年龄的孩子或者本身有食物过敏的孩子，更需要慎重。像坚果、葡萄、小番茄一类可能引起孩子呛噎或者有吸入气管风险的食物要严格控制，不要抱侥幸心理。
对于有食物过敏史或者风险的孩子，则需要看好食物成分表，以免进食引发孩子过敏的食物。切不要因为碍于面子而给孩子吃不合适的食物。
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过年，带着我们的期盼和美好的祝愿，更是合家团聚、其乐融融的一个仪式，然而带娃的每一个细节也是不容我们去忽视的，最后祝各位爸爸妈妈和宝宝们过年如意，阖家幸福！
医学校对：
儿童心理科李娴医生
王馨
东莞市儿童医院，从业9年。擅长以下问题：语言发育慢、发脾气、注意力不集中、学习不好、孤独症（自闭症）、多动症、情绪行为问题、不愿上学。
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