发烧的6个误区，你也做错了吗?
YAEHER
怡 禾 科 普
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最近不少人发烧，很多妈妈群里都在流传这样一张图：
（图片来自网络）
孩子的头/身上摸着烫，想要把温度降下来。这样迫切的心情固然可以理解，但这样做并不能帮孩子彻底退烧。头上裹着一团这么重的东西，还可能让孩子更难受。
看来发烧的原理和科学退烧方法还没有出圈，是时候把这些科普转发起来了。
（以下内容摘选自公众号drpei）
纸尿裤退烧？
中暑可能有效
尿不湿便宜、干净、柔软、面积大、贴服性也好，用冷水打湿后裹头，物理降温效果肯定好于退热贴，但并不推荐这样做。
因为应对发烧的目标是改善舒适度，而不是把体温降下来。物理降温的退烧效果本来就不好，哪怕用水全身擦浴也只能带来短时间的小幅度降温。
更主要的，发烧是身体主动发起的，就像房间开了暖气一样，要降温主要是靠关掉空调，而不是在房间里泼凉水。对发烧的孩子，物理降温效果越好，给孩子带去的不适感也越强。
用冻好的尿不湿裹头，是一种比退热贴高效很多物理降温方式，如果是夏天中暑是可以用，如果是发烧，就别用这种抖机灵方式来折磨孩子了。
下面还有6个关于发烧的错误做法/观念，看看你家做错了吗？
01
发烧了要赶快退烧？
不是的。
发烧本身不是疾病，而是疾病的一个症状。吃退烧药把体温降下来了，是控制了发烧这个症状，并不等于孩子病就好了。
相反，发烧是人体对抗感染一个防御机制，对病情恢复有好处。对总体健康的孩子来说，在引起孩子明显不舒服之前（一般认为39°C）不需要给孩子降温。
🔗相关阅读：发烧会不会把孩子烧坏？
02
敷冰袋、擦酒精有效吗？
可能适得其反。
发烧是身体对感染、炎症等致热因素的免疫反应，在致热因素消除、控制之前，人为的物理降温，只能短暂地降低一点体温，效果不好而且可能引发寒战等不适，所以目前指南均不推荐做物理降温。如果孩子烧得难受，首选的是口服对乙酰氨基酚和布洛芬等退烧药。
03
一定要吃退烧药吗？
不一定。
儿童疾病以感染性疾病多见，感染性疾病发烧很常见。但儿童感染性疾病中大部分又是可以自愈的病毒性感染，病程过了体温也会正常。每个孩子都要经历发烧，在现代药物产生之前人们都是靠自愈繁衍下来的。
但大部分能自愈不等于就不需要用药，在烧得很难受时，退烧药能改善孩子的舒适度，有严重细菌感染时，抗生素能提高孩子的存活率，抗生素的使用由医生根据病情决定。
🔗相关阅读：孩子用抗生素，家长应该具备哪些常识？
04
退烧药吃了应该马上好？
退烧药起效一般需要半个到一个小时，起效后体温一般可以下降1-1.5°C，一般不是降到正常，退烧药持续的时间为4-8小时，药效过了体温还是可能再度上升。吃退烧药的目的不是让体温正常，而是减轻发烧带来的不适。
05
孩子发烧睡着了
要把他弄醒喂退烧药吗？
退烧药的目的是让孩子更舒服，但既然孩子睡着了，他就基本感受不到不适，所以就不需要弄醒了喂退烧药，睡着了总比醒着舒服。
06
发烧了要忌口吗？
发烧与否主要和致病因素有关系，而和吃东西没有关系，如果吃的东西会影响体温，那平时没发烧时同样不能吃了。
有些食物确实可能加重病情，比如急性胃肠炎时吃高糖、高脂的食物，是可能加重腹泻症状，为避免腹泻加重需要回避。又比如疱疹性咽峡炎这些口咽部有病灶，辛辣食物可能会加重咽喉部疼痛，不论是否发烧，都应该回避，但回避都不是因为发烧。
如果孩子持续发热，或出现了其他让你担心的症状，还是应当尽快就医，在不方便去医院的时候，也可以。
怡禾的医生都在三甲医院或海外有5年以上的诊疗经验，会耐心、详细地解答你的问题，希望他们可以帮到你。
// 2023健康周历
现在已经是2022年的倒数第三周了。
如果你想在新的一年对自己的健康和生活有更多掌控感，可以考虑入手。
“家庭备用药不是越多越好”
“无论吃解酒药还是护肝片都没效”
“孩子咳嗽不需要食疗”
每周破除一个健康误区，全家人都能一起学习。
它还是一块画板，还是一个小夜灯。新的一年，怡禾希望给你和家人更好的陪伴。
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责任编辑：金孙吉
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