"每天半夜醒来，再难入睡，是怎么回事？提醒：或许跟5种疾病有关"
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据调查，现在大多数人都被失眠所困扰着，有些人表示经常会睡到大半夜的时候突然醒来，而且醒来之后再也难以入睡，这样就会严重影响到人的睡眠质量，睡眠时间是人体器官进行自我修复和调整的关键时间。睡眠质量不好，对身体的健康是非常不利的，希望你一定要提高警惕！
"每天半夜醒来，再难入睡，是怎么回事？提醒：或许跟5种疾病有关"
1、气血不足
我们的身体在晚上会有一个排毒的时间，大概在半夜三点到五点。这个时候如果我们的肺部得不到很好的血液供给就会拉响警报让身体紧张起来。兴奋会传统给大脑从而加快心脏供血。我们的身体为了避免器官受损就会下达命令让我们起床，让我们知道它不舒服了。有这种情况的人要注意一下了，是不是你让自己的身体不高兴了。
2、肝火旺盛
肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，一般来说，身体熟睡时肝脏会进行修复，使肝细胞恢复且提高抵抗力。当肝脏有问题，肝火比较旺盛时血液运行会受阻碍，导致身体感觉呼吸困难而被憋醒。
如果，出现晚上失眠，或者是凌晨1点左右，容易惊醒，爱做梦，此时，一定要考虑是否肝火旺了！
3、情绪抑郁
当今社会工作和生活压力都是巨大的，很多人承受不了巨大的压力，会产生一些心理上的问题，容易出现情绪抑郁的情况，而情绪抑郁也是导致半夜醒来再难入睡的罪魁祸首之一。所以如果你在日常生活中持续很长一段时间情绪异常低落，那么就需要关注一下自己的心理健康了。
4、与脑神经衰弱有关
平常想东西太多可能会用脑过度，长时间的用脑过度会影响睡眠。脑神经衰弱，睡不好，容易惊觉。如果有朋友是因为这个原因失眠的就需要注意多加休息了，不要累着自己。好好安排生活，避免用脑过度。
5、心脏疾病
按照中医理论讲，心主神明，心脏不好会直接影响人的"神"，导致难以入睡。
西医认为，心脏疾病患者，心脏负担大，容易紧张，焦虑会导致失眠的情况。
心脏损伤，供血不足，导致大脑组织缺血，缺氧，使神经兴奋，亦会诱发失眠症状。
临床证实，心绞痛患者，平均睡眠率即达到80%，多是睡着后因缺氧憋醒。
想要睡得香，睡前不要玩手机
很多人都喜欢睡前玩会手机，明明困的不行了，还是坚持着看，往往会熬到很晚才睡。睡前手机就放在枕头旁边，我们的手机有很强大的辐射，辐射会影响一个人的睡眠。为了一个好觉，大家最好就不要睡前玩手机了，把手机放远点。
想要睡得香，睡前用温水泡脚
人体脚部穴位很多，睡前用温水泡脚，能祛除脚部的寒气，使人体保持温暖，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，同时，有利于缓解一天的疲惫，放松身心，使人们快速进入睡眠状态，因此，有睡眠障碍的人，建议晚上睡前泡脚三十分钟。
想要睡得香，睡前关掉灯
在我们的脑下有一个小小的器官，它就是松果体，它的功能是分泌褪黑素和刺激大脑活跃。在黑暗中它分泌褪黑素可以帮助我们睡眠，在光线下它却刺激大脑活跃，影响我们睡眠。所以在大家想要睡觉时一定要保持室内光线暗淡，营造一个良好的休息环境。
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