21天健康挑战 | 纪录片推荐 • 饮食、健康与疾病
昨天，跟着镜头我们在自己家走了一圈。
今天，一起来看看，健康、快乐、没有疾病缠身，怎么实现？
01
《餐叉胜于手术刀》/《刀叉下的秘密》
昨晚和同学的对话
我才24岁就是胖子了，认真回忆一下，我从小到大就没瘦过
初中时，我就有长结石，手术做完继续上学的同学；月经期居然能活活痛晕过去的同学！
难道25岁的我，就要开始准备好迎接一个病了吗？
慢性支气管炎、哮喘、脑溢血、脑血栓、高血压、糖尿病、肺心病、类风湿性关节炎、冠心病、系统性红斑狼疮
我们爷爷、奶奶年轻时都是山上田里忙一天的，怎么到咱们这儿青壮年就慢性病缠身了？
其实，疾病的元凶……就在我们认为有益健康的食物里。
02
微妙的平衡-真相
1912年，泰坦尼克号被当时的人们认为是“永不沉没”的轮船。现在，有多少人认为我们的身体不会被每天吃的食物摧毁？
认为泰坦尼克号永不沉没是个幻觉。那我们每天吃的食物对身体的影响到底有多大呢？
我吃对了吗？
自己去影片里找答案吧！
03
单一生食：30天逆转糖尿病
蔬果豆谷理论有没有效？
这个视频是真实记录！是真实记录！是真实记录！
影片里，面对镜头的他说，我希望自己下个月真的可以脱胎换骨一下，我也希望自己的经验可以帮到其他人。面对改变，我们会不会想——这也许真的对我有帮助，我觉得我可以做，关键是看我想不想做。
看完视频，我的心情有点沉重，上面说的，挑战了大家的生活习惯。我知道，人们不想听到自己的习惯的坏消息，坏消息意味着要改变，要停止自己习以为常的动作。
但只有敢于改变，才能走向我们真正想要的幸福和平安。
比如，我身上囤的脂肪，够我消耗一个月有多，我暂时就不需要补充什么坚果了
图/文：法聿
编辑：闪耀&法系
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