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七项挑战之环保|茜文:从点滴做环保,生活如此轻松

茜文 非药而愈 2022-10-22


大家好,
我是21天健康挑战群的班长@茜文。


一个很平常夜晚,电话突然响了,对方说,我先生头很疼,让我立刻过去。


48小时后,我年仅43岁的先生,一个孩子的父亲,没留下一句话,因脑干出血永远离开了。


先生离开后,我身兼父母两职,心力交瘁,无可奈何。



我开始写毛笔字,加强运动,看有益身心的书,练习早睡早起……让我心情不好的事、影响身体健康的事坚决不做。


我想让自己健康起来,不让儿子再承受失去家人的痛。


七年过去了,现在的我们该吃就吃,该睡就睡!


一切都在做减法。



2018年,对全世界来说都是水逆年,灾难像电影一样频繁上演,地震、洪水、泥石流、干旱、飓风来了个遍。


台风“天鸽”“山竹”,让我这个在中山的人现在想起都后怕!


灾害的来临,是自然现象,也有很多是我们人类对环境过度糟蹋造成的。


很多人一说到环保,都觉得跟自己无关。这是环保人士的事,是国家的事,我过我的生活,你做你的环保。



其实环保与我们息息相关!


我们可以从我们生活的点滴来做到环保,改善环境空气污染,从而可以让我们重新拥有蓝天白云,青山绿水,重新有安心的水和安全的食物。


环保是我们刻不容缓的事情,今天来跟大家分享一下我在生活中践行环保的点滴。



1、用手帕。


我现在除了上厕所很少用纸巾,运动出汗、有鼻涕我会用手帕。吃低脂纯素,嘴巴不会满口油,基本不用擦嘴巴。


2、买菜不用塑料袋。


每次买菜用菜篮或环保袋,拒绝使用一次性胶袋,如果要买米、面、豆腐之类的东西,就带上罐子或盒子。算下来,每次至少节省了10个塑料袋。


每次买菜都会得到很多档主的称赞,很多买菜的人觉得这样买菜很好,说以后自己也尽量少用塑料袋。



3、每餐光盘。

现在世界上还有8.3亿人正在经历着饥饿,做满桌子菜,吃不完就倒掉的事,在我家是没有的,每顿饭光盘已是一种习惯。


4、厨余垃圾做环保酵素。


蔬菜水果的厨余垃圾别浪费,按1:3:10的比例做成环保酵素,变废为宝。


做好的环保酵素,我们可以做洗洁精、沐浴乳、洗发水、家居清洁、净化空气,除甲醛、浇花、处理外伤……等等。


用环保酵素浇花,我再不是催花手了。以前,每年要买好几次花,现在花多到要送给别人。


1份红糖3份蔬菜、果皮10份自来水



我家至少制作了1000斤的环保酵素,两年多以来帮助了很多有需要的人。


现在,环保酵素没有1000斤存货,我都觉得不踏实。


制作环保酵素的两年多来,我从没买过一个塑料罐,都是去收集别人用过油桶、矿泉水瓶等。



5、外出自带水壶。

外出准备一天要喝的水,尽量不买瓶装水和饮料,不因为自己的方便而制造塑料垃圾。


6、手洗衣服、淋浴。


节约用水,尽量手洗衣服和淋浴。我儿子说:我家的洗衣机是放坏的,不是用坏的。



7、电器。

离开房间时,把灯、风扇、空调等电器关掉。


开空调时打开电风扇,可辅助空调制冷。制冷后,风扇还可起到使冷气均匀分布的作用。


要出门了,提前几分钟关空调。房间的温度不会马上升高。如果全国1.5亿台空调都采取这一措施,按每台每年节约5度电算,每年可节电约7.5亿度,减排二氧化碳72万吨。


用节能灯代替白炽灯。想达到同样照明效果,一支好的节能灯比普通白炽灯节电约:70%-80%。



8、减少垃圾。


用可重复使用的容器装冰箱里的食物,而尽量不用一次性的塑料保鲜膜。


使用可换芯的圆珠笔,不用一次性的圆珠笔。


旅游或出差时,自带牙刷等卫生用具。


用旧衣服制作环保袋。


谨慎购买生活必需品以外的东西。家里的杂物越来越少了,家居会越来越整洁。



21天健康挑战,
执行环保的生活方式。


坚持21天,
你会惊奇的发现,
我们的生活可以制造很少很少的垃圾,
原来我们的生活可以如此轻松。


为了我们自己,
为了我们的下一代,
为了我们赖以生存的地球,
一起行动起来吧!


当我们行动起来,
最后的受益者一定是我们自己。


低脂纯素、环保、运动、
晒太阳、早睡早起、
不生气、好好说话


坚持21天后,
你会有什么变化?
真令人期待!

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读原文,开启素食之年!

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