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患病手术之后,我反而越活越年轻了
Original
徐嘉同学
非药而愈
2022-10-22
收录于合集
#妇科
14 个
#甲状腺疾病
9 个
图/文:悟闻
我是1972年生人,吃素的缘起是由于2009年4月单位体检查出来卵巢囊肿。
当时医生不确定是良性还是恶性,建议住院治疗。在天津中心妇产医院做了微创手术,所幸术后取出来的囊肿化验是良性,住院半个月。
出院以后还要吃激素类的药物并定期复查,医生也嘱咐我要清淡饮食,而且出院后,我吃肉类就恶心难受,不吃肉就没事。
在家养病期间我买了一套三本《求医不如求己》的书,还上网看了许多养生之类的视频,就决定开始吃素了。
三个月后医院复查身体指标一切正常,不用吃药了。感觉素食为我打开了一扇新的大门。
刚开始时,我也不是严格素食,所有的肉都不吃,但是还偶尔吃鸡蛋。我很少喝奶,因为一喝奶就拉肚子。
2010年我看了一部纪录片《地球公民》,看到一半就实在看不下去了,人类对待动物的方式真是太残忍了!
(图片来自网络)
如果屠宰场是玻璃墙,大概所有的人都会吃素!
从此以后我就严格素食了,不吃任何动物性食物,也不吃五辛了。
素食两年后 ,到2012年的时候,素食带给我的变化从照片就可以看出来。
皮肤通透有光泽,体重减轻,我身高164CM,素食前60公斤,两年的时间体重慢慢减轻到了55公斤,身心都得到了很大的改善。
更好的转机是2015年底,我在网上偶然看了徐嘉博士公益讲座视频。
那时候低脂纯素还是一个新理念,还有每天补充维生素B12都是我以前不知道的事。
我在微信上认识了法讚(那时候她叫爬鱼)、李袜袜,花果山大圣等很多素友,我发现我以前虽然吃纯素,但是还爱吃三白(白米白面白糖),炒菜放油多,爱吃油炸豆腐之类的高脂素食。
戒掉三白,饮食少油少盐,多吃五谷杂粮等全食物以后,我的体重又减轻了,最瘦的时候51.5公斤。
更可喜的是每年体检的
乳腺增生好了
,
甲状腺结节也好了
,体检指标都正常了,
轻度贫血也得到了改善
。
2016年可以说是我的幸运之年,从这一年我开始从纯素转变为低脂纯素,并开始自制环保酵素。现在家里大小瓶瓶罐罐有30多个,多数都是矿泉水桶做的环保酵素。
环保酵素带给我的好处太多了,我也乐意分享给周围的人,也希望大家能从我做起,爱自己爱地球。
我从2016年开始就每天一片维生素B12没间断,2015年买的维他美仕破壁机让我每天都可以喝上蔬果昔。
(徐嘉博士:
对于没有吸收障碍的人,最新推荐为:25微克/片,每天两次,每次0.5-1片;或者500微克/片,每周两次,每次一片)。
自己的变化家里人也看在眼里,妈妈和姐姐都开始吃素了,虽然不是严格素食,但她们不吃肉了就已经成功了一半。
单位的许多同事看到我的变化都很赞叹,有好几位也开始吃素了。
2018下半年自己加入了畅游户外驴友群,利用周末和节假日的时间和大家一起去北京、河北周边爬山。
狼牙山、狗牙山、箭扣长城、裸心裕、西华山、五彩浅山等等,最远去过山西南太行英姑峡。
别看我是吃素的,爬山却是妥妥的女汉子一枚,体力充沛而持久,许多驴友听说我是纯素食者,都觉得不可思议。在他们印象当中,素食者都是营养不良的,我让他们对素食者刮目相看。
而且我经常参加无偿献血,2018年10月、2019年5月和12月参加了三次无偿献血,每次献血400毫升。
献血后身体和往常一样没有任何不适。每天的饮食就是蔬果豆谷,经常打加了甜菜根的蔬果昔喝。
我的所有饮食方式都是按照徐嘉博士的低脂纯素健康饮食理念!非常感恩徐嘉博士和他的团队。
自己受益后,我也乐意让大家受益,于2018年10月考了学委,参加了非药而愈团队举办的三期21天健康饮食挑战。
第一期是历练,第二期担任挑战16群的学委,我所在的挑战16群班长是全能女神蛐蛐班长,她给了我很大的鼓励和信心。
第三期是担任挑战35群班长,一路的成长都离不开非药而愈(徐嘉健康频道)团队的精心培养和扶持。现在我担任西安群和天津群学委。
徐博士天津巡讲时合影
药王孙思邈曾在《大医精诚》中言:“杀生求生,去生更远。”用杀害牲畜的方式来保全人的生命,这会使人离生更远。
所以中医在用药时,会尽量避免使用动物药,过去使用过的一些动物性药材,如今也在逐渐被植物性药材替代。
又如《黄帝内经》中写道:“天之在我者德也,地之在我者气也。”自然给予我们大气雨露等无形之物,饮食谷物等有形之物。
顺应天道,感恩自然,是我们应该拥有的态度,而素食的生活方式,正好与之相契合。
延伸阅读:
素食不一定健康,健康素食才健康
甲状腺结节与饮食
贫血与饮食
作者简介
:悟闻,我是一个普通的人,一个普通的人民教师,爱好看书和户外徒步,爱世间一切美好的事物!吃素这么多年来最大的收获,就是可以让自己的身心内外都干净通透,没有什么比心无旁骛过好每一天更简单高效。感恩吃素,感恩有您。
郑重提醒:
本公众号所有文章仅为分享健康理念,请勿因此放弃任何必要的医疗措施。饮食原则是方向性建议,需依自身情况灵活调整。
图文:悟闻
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编辑:素愫
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