告诉老默，我适应大学生活了

开学已经近一个月啦
同学们是否调整好了生活作息

习惯了开学的生活呢
在这里给大家提供了一份作息时间表

一起来学习怎么管理时间吧！

作息时间应该劳逸结合

不学得“废寝忘食”

不睡得“昏天黑地”

合理规划时间

制定适合自己的学习计划

充分利用有限的时间

去追求自己的目标

不要相信

“上了大学就解放了”这句话

课余时间还是要多充实自己

制定合理的作息时间表

让自己的学习计划

更高效、更从容

不再焦虑计划性的升级打buff!

7点

尽量养成早睡早起的好习惯

坚持吃早餐

以饱满的精神

去迎接一天的学习生活

如果有时间可以进行适当锻炼

拒绝摆烂，从我做起!

8点

按时上课，养成记笔记
课后复习的好习惯

让大脑运动起来
一定不能逃课哦!

12点

知识需要探索美食也需要探索

享受美食带来不一样的快乐

用美味来安慰自己疲惫的大脑

13点

精力充沛是好好学习的基本条件
养成午休的习惯哪怕只是浅睡一下
拜拜疲惫，我要活力满满有精力

14点

适应上课节奏，把基础打扎实
各个专业不同，课程安排也不同
清楚自己的不足，扬长补短

努力成为更好的自己

18点

在这段时间可以好好放松

以便在晚自习更好的进入学习状态

静心会有事半功倍的效果

适当的放松做自由的潜修者

20点

用学习充实自己

目的性的学习

正视自己的缺点

课外时间也可以培养自己的兴趣爱好

23点

忙碌的一天结束了

总结一天的收获

喝杯奶茶泡泡脚

做做瑜伽拉拉伸

适当刷刷手机追会儿剧

劳逸结合，准备休息

除此之外，没有课的时候
同学们在做些什么呢？

可以利用闲暇时间

充分提升自己

拿下必要的证书

比如普通话等级证书，机动车驾驶证
英语四六级

还可以培养实践技能
参加自己感兴趣的社团
培养自己的兴趣爱好

提供锻炼自己的平台
提高自己的做事能力

和人际交往能力

所以，从现在开始

制定适合自己的学习计划

有计划的度过在校的每一天

你的学习计划是怎样的呢？

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策划 ：党委宣传部 新闻中心

文字 ：新媒体中心 凌炫

图片 ：新媒体中心 网络 

编辑 ：新媒体中心 许雯淇

责编 ：龚方益

审校 ：杨迪

编审 ：张耀赠