端午节物品清单指南,端午——一个必须要养生的日子
端午准备好怎么过了吗?
明天准备起来,我们一起养生过端午!
01
艾叶和菖蒲
端午正阳,人易受邪气侵袭,别小看门上这艾叶菖蒲,这可是在端午之日时时保护一屋安康之举。
故而端午时,家家户户在门前悬挂艾草和菖蒲,认为可以辟邪、保平安。这不是迷信,是科学。
艾叶和菖蒲叶在端午节时药性最好, 它们含有挥发性的药性成分,能散发浓烈的香气,可以杀菌、避虫。蚊虫们闻到后会退避三舍,空气也得到了净化,相当于给家里用了除菌剂。
如果找不到新鲜的艾叶,可以点一些艾香和艾条,以陈年艾制成,效果非常好,推荐!
02
香囊香包
与门前悬挂艾叶菖蒲一样,人们在端午佩戴香包,就是在身上带了一个药王孙思邈的小化身。能避时疫、驱蚊虫,还能辟除汗味,消暑湿,让人全身清爽,行动之间,衣带飘香。
点击图片跳转中药香囊,快来请走你的药王小化身吧
03
兰汤沐浴
端午时值仲夏,是皮肤病多发季节,而端午日是草木药性在一年里最强的一天,这天采的草药治皮肤病、去邪气最为灵验、有效。
特别是平日皮肤容易过敏的,或者有湿疹的宝宝们,还等啥呢?
屈原《九歌·云中君》:“浴兰汤兮沐芳,华采衣兮若英。”南朝梁人宗懔《荆楚岁时记》云:“五月五日谓之浴兰节。”
我们找了古方兰汤的方子,立马分享给大家:
“兰汤不可得,则以午时取五色草拂而浴之”
广东:艾、蒲、凤仙、
白玉兰等花草;
在湖南、广西等地:
柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等
煮成药水洗浴。
煮水的时候有个小诀窍,就是不能加没烧开的生水掺进去,如果觉得水温太高,可以提前烧好一些开水,然后凉好一些以调节水温。
如果不方便买中药,也可以用本草类的精油,也可以滴三五滴进去,比如侧柏、藿香、薄荷精油等。
04
涂雄黄酒
古语曾说 “饮了雄黄酒,病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。
05
吃糯米粽
粽子里面的糯米是补肾气的,可以在盛夏到来之前给我们的身体再补一下。
巧就巧在古人用有清热解毒作用的芦苇叶、竹筒、荷叶等等来包裹糯米的粽叶,很适合端午防“毒”。
先卖个关子,明天再告诉你咋吃~
06
吃咸鸭蛋
鸭蛋性寒凉,能清肺火。而盐是至阴之物,经过盐腌的鸭蛋,清火的效果更好。
咸味入肾,能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。
中医融入生活才是养生,
快做起来吧!
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