霜降 | 暮商授衣
从霜降以后，
至春分以前，
凡有触冒霜露，
体中寒即病者，
谓之伤寒也。
寒露
2021年10月23日 12:51 霜降交节气
是日 九月十八
东汉王充 《论衡》曰：
「云雾，雨之征也，
夏则为露，冬则为霜，
温则为雨，寒则为雪，
雨露冻凝者，皆由地发，
非从天降。」
《二十四节气解》：“气肃而霜降，阴始凝也。”
1
一候||豺乃祭兽
二候||草木黄落
三候||蛰虫咸俯
马瑞辰通释：“凡言授者，皆授使为之也。此诗‘授衣’，亦授冬衣使为之。盖九月妇功成，丝麻之事已毕，始可为衣。非谓九月冬衣已成，遂以授人也。”
霜降时节，备厚衣、床添被。
唐朝时，有法定授衣假期，让官员们回家或者回乡准备秋冬的衣裳用具，再回来上班。一可庆祝秋收，二带着秋冬的衣裳用具回来上班。可见霜降时节添衣重要性。
2
具体可缓解以下几处病症——
祛除停滞于腰、腿等部位的风湿之邪；
缓解大腿不能弯曲，膝盖后面腘窝部位的结节疼痛，小腿肌肉撕裂痛等病症；
改善颈项后部、腰部、股部、大腿内侧、膝盖和大腿肌肉疼痛等问题；
对于脐部膨出，身上肌肉萎缩，下肢水肿，大便带脓血，小腹胀痛，尿不出等也有调理效果；
亦能调治脏腑中毒所致的痢疾，下肢觉冷难以屈伸，脚气病引起的肌肉疼痛麻木，痔疮，脱肛等病症。
3
吃柿子
据唐人段成式《酉阳杂俎》载，柿有七绝："一多寿，二多阴，三无鸟巢，四无虫蠹，五霜叶可玩，六嘉实，七落叶肥滑，可以临书"。
泉州有谚语云：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
还有的地方说，霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方会在这时举行菊花会，赏菊饮酒。
古人眼里，菊花有着不寻常的文化意义，被认为是延寿客、不老草。此外，《杂五行书》说，在屋舍旁种“白杨、茱萸三根，增年益寿，除患害也”。侵害身体的晚秋寒气在古代常被视为鬼魅恶气，因此，能驱风逐邪祛寒的茱萸，在民间被用做驱病疗疾之神物。
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。
据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”
霜降节时，要穿着素服，带上酒、果品、除草的工具，剪除杂草，是为扫墓。
祛凶、送芋鬼
广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。
霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式避凶迎祥。
木芙蓉
苏轼有诗曰：“千林扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。”此时树叶枯黄，唯有芙蓉花凌霜盛开，因此木芙蓉又叫拒霜花。可以的话，采几朵下来炒个鸡蛋，煮个豆腐汤，这道菜在古代，有极风雅的名字，叫“雪霞羹”，雪是豆腐，霞是芙蓉花。
注意防范呼吸道疾病
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，宜多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、洋葱、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
“春天吃花，秋天吃果”。
健脾补肾的山药、栗子、南瓜，红薯也可以开始吃起来了。
栗子，此时正是新熟的时候。生吃补肾，熟吃健脾，最适合秋冬之时来补脾肾最好。
萝卜汤
在山东地区，有句农谚是“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降期间喜食萝卜。秋冬季最适合吃萝卜了,冬天吃萝卜能降血脂、降血压,帮助身体解毒、排废物,萝卜是养生的平民食物,是煲汤常见的材料。滋养好物都要靠降浊的萝卜汤来吸收消化。
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“但愿世间人无病，
何惜架上药生尘？”