假如你最近不太开心

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假如你最近不太开心，我想跟你分享一些美好的事物。

有的是一份小甜点，有的是一本书籍，有的是一盏灯、一杯水、一个小盆栽......

遇到的时候，它们并不显眼，但是当我发现它们时，才知道“仪式感”、“小确幸”，很多时候并不来源于多么引人注目的事，而是藏在某些细枝末节里。

很多时候，“不开心”来源于我们总被烦恼缠绕，

却忽略了身边的仪式感。

也来源于，我们总是想要去迎合太多，

却忘记了做自己。

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世上只有一本书就是你，

别的书，

都是它的注释。

“

你问我有哪些进步？

我开始成为我自己的朋友。

”

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你能在浪费中获得乐趣，

就不是浪费时间。

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当我真正开始爱自己后我才认识到，

所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我:

“人活着，不要违背自己的本心。”

今天我明白了，这叫做「真实」。

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阳光好的时候就把自己放进去

像放一块陈皮

茶叶轮换着喝：

菊花，茉莉，玫瑰，柠檬

这些美好的事物

仿佛把我往春天的路上带

所以我一次次按住内心的雪

它们过于洁白过于接近春天

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你背朝太阳，

就只能看到自己的影子。

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散场是难免的，             

        尽兴而归就好了。

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没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。

所有失去的，都会以另一种方式归来。

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对待已然的事实，最快速的通关方法就是:觉察自己的心理和情绪，看见和观照，不断深呼吸，直到放下抗拒放弃排斥，直到尊重事实，全然接纳，全然臣服。对事实说:“是的。”然后看看，在接纳的基础上，我还能做些什么。

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若问人生的定义是什么，

无他，

只要说“妄自捏造不必要的麻烦来折磨自己”，

也就足够了。

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在这个世界，做自己并不是件容易的事情，

总有人在评判你，衡量你，给你劝告；

有时你也希望做另外一个人，

或者做一些事情去取悦别人，

我们总是在以自己的眼光去衡量别人，

把人与人之间的距离拉的越来越远。

/所         /以

在无论是否有爱的社会，

希望你一直会好好爱自己，

做自己。

同时也尽全力包容他人，

让他们做自己。

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