出汗少是病，多出汗才健康？其实我们被骗了好多年……
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立秋刚过，烈日依然高照，气温一如既往地高。
相比往年，今年的暑热似乎来得更加猛烈一些，不仅平均气温高，而且预计高温持续时间也会更持久一些。
来源：站酷海洛
其实，高温天气里，最让人烦并非是热，而是汗。男生们倒还好，女生就不一样了，因为她们的夏天……处处是尴尬。
@软妹：忙于工作，椅子上一坐就是几个小时，起身后才发现裤子湿了，担心被误认为是“姨妈”来了，只能用双手、包包各种遮挡。
@萌妹：今天流了好多汗，额头上的刘海都变成“流海”了。
@迷妹：上下班高峰， 为了不被挤出去，只能踮起脚尖拼命地抓住头顶的拉环，可每每看到腋那两个大圈圈（腋下汗湿的衣服），瞬间觉的自己颜面无存。
看来，一个汗流浃背的女汗纸，真得不好当。
话说，人为什么要出汗呢？
原来，在我们身体内藏着一台“智能空调”，是专门负责调控体温的。
来源：站酷海洛
图上那个像脑（就是脑，名为下丘脑）的东西，就是“空调遥控器”。当环境适宜时，只需要开启“通风模式”即可。当外界温度过高时，下丘脑就会开启“制冷模式”，即通过汗腺分泌大量汗液蒸发散热，使身体降温。
其实，除了降温这一功能，排汗还有着许多不为人知的重要作用，比如：
出汗可以加速机体血液循环，使代谢增强，提高免疫力；
汗液中含有一种名为Dermcidin的抗菌蛋白，能够抵抗细菌等多种致病菌[1]；
运动排汗，可加速身体的代谢、加快肠道蠕动，有助于消化和缓解便秘；
排汗可减轻肾脏负担，尤其对尿毒症等肾病患者效果明显[2][3]。
听说，出汗能排毒、减肥……
事实上，很多人并不知道上述出汗的好处，反而相信汗能排毒养颜、燃脂减肥，进而疯狂让自己出汗。所以，出汗真的还有这般功能？
若想知道出汗能不能排毒，得先看看汗液里到底有啥。
来源：站酷海洛
“水、盐（无机盐）、尿素、氨、脂类、乳酸……”
来源：网络
这不是和我们的尿液一毛一样吗，看来出汗和排尿是一样的吧？
当然不！如果出汗和排尿一样，那肾衰的患者根本无需透析治疗了，直接靠出汗就可以重获新生了。
虽然，二者的成分较为相似，但含量（浓度）却大相径庭，比如尿液中的尿素含量可高达1.8%，而汗液中的尿素含量极低，基本可以忽略不计。
一定程度上，出汗确实能够排出体内的尿素等有“毒”物质，但其作用甚微，毕竟“人家”的专职工作是调节体温。
再说，倘若汗液中尿素、氨含量过多，岂不浑身是尿臭味，公共场所不就成了公共厕所了？
来源：腾讯医典插图
运动多，出汗就多，减脂效果也越明显，所以很多人常常拿排汗量来衡量减脂量。
然而，二者之间并不能划等号的，因为我们在减肥过程中，失去的脂肪中有84％变成二氧化碳并通过肺呼出体外，而剩下的16％变成水，则通过尿液、眼泪、汗液排出体外。
也许，通过大量排汗可以让体重有所下降，但这丢失的多半是你体内的水而已，几杯水、几顿餐下肚，你的体重马上又会复原。
所以别再犯傻了，在炎热的夏季还去汗蒸、高温瑜伽、保鲜膜捂汗，当心会中暑、脱水啊！
但是，有些汗不能随意出
上面我们了解到，出汗是身体为调节体温而表现出的一种有益于身体的生理现象，但是有一些出汗却有可能是某些疾病所致，是需要及早就医诊治的。
比如，有些人平日特别爱出汗，甚至在空调屋、游泳池里都汗流不止，且量非常大，这多与多汗症有关。
来源：网络
多汗症分为原发性多汗症和继发性多汗症。
原发性多汗症主要是由于交感神经过度亢进所致的一种疾病，其发病特点为头面、手足、腋窝、胸背等局部多汗为主，其发病率较高，普通人群高达16.3%[4]。
继发性则多是由于某些特殊疾病所致，如感染、糖尿病、甲亢、更年期综合征、帕金森病等均可引起多汗现象，但多以全身性多汗为主
然而，还有些人平日基本上不出汗，即使在高温三伏天也很少出汗（真是世界之大无奇不有呢），临床上称之为少/无汗症。无汗症多是由于神经、汗腺功能障碍及先天性发育异常（如先天性无痛无汗症）所致。
所以，出汗多少因人而异，汗也并非男人的专属，高温天只要能坚持每天清洁洗澡，就静静地做一个女汗纸，让他人去说吧！
#灵魂拷问#
END
参考文献
[1] Schittek B, Hipfel R, Sauer B, Bauer J, Kalbacher H, Stevanovic S, Schirle M, Schroeder K, Blin N, Meier F, Rassner G, Garbe C. Dermcidin: a novel human antibiotic peptide secreted by sweat glands. Nat Immunol. 2001;2:1133–7.
[2] Raymond W. Keller, James L. Bailey, Yanhua Wang, Janet D. Klein, and Jeff M. Sands . Urea transporters and sweat response to uremia[J]. Physiol Rep. 2016 Jun; 4(11): e12825.
[3]刘静，解立怡，尹爱萍. 尿素通道蛋白在正常人和尿毒症患者汗腺细胞中的表达[J].南方医科大学学报. 2013, 33(7): 951-955
[4]刘玉丹,周平玉. 原发性多汗症治疗进展[J].国际皮肤性病学杂志,2016,42(4):4
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