吃生蚝、黑松露能不能壮阳？

韭菜、生蚝、腰子、驴肉、泥鳅、人参、巧克力、当归、牛油果、鱼子酱、松露等食材，是各种“壮阳食物热搜榜”的常客。

生于中国的人类学家本尼迪克特·安德森在《中国食物》一书中说，英国国王亨利八世和法国皇帝拿破仑都曾靠松露来壮阳。

据说，拿破仑每次行房前都吃要一只用香槟煮过的松露母鸡，来催情助兴。而且，他第二年真的有了儿子——拿破仑二世。

（图为拿破仑）

松露能不能壮阳，真的不好说，但有一点是肯定的——得有钱，还得有个好食量。毕竟一整只母鸡不是人人都吃得下的。

客观说，上面的“壮阳食材”中，有一些真的含有某类“促性物质”。

比如，被戏称为“男人加油站”的生蚝，可以提供较高含量的锌元素。而锌在前列腺、睾丸、精液中的含量较高，对生殖机能起着重要作用。锌元素代谢严重紊乱时，可能导致男性不育^[1]。锌含量较高的食物还有肉类、全谷物、豆类、甲壳类动物（如蛤蜊）等^[2]。

再比如，黑松露中的花生四烯酸乙醇胺（AEA）又叫大麻素，能促使大脑释放提升情绪的化学物质^[3]。从这个角度看，松露或许有助于催情。

但必须指出，就算这些食材含有提升性欲、性功能的营养成分，要想起到和药物相当的效果，靠正常食量是远远达不到的。

这也提醒我们，千万别偏食，要增加食物多样性，啥都吃点，才能摄取全面的营养成分。整个人的精气神好了，才有力气“啪啪”不是？

最后说一句，如果你真有“壮阳”的需求，一定要求助医生。医生那里真的有“壮阳药”哦！想知道是什么药吗？点击这里吧！

特约作者：王彬 | 德国海德堡大学泌尿科医学博士

审稿专家：罗杰坤 | 中南大学湘雅医院男科主任医师

参考文献

[1]李立梅，郭忠辉，刘学峡，张海涛. 男性不育与精浆锌密切相关. 2009年6期 《中国性科学》 .

[2]王志宏，翟凤英，何宇纳，胡以松，王惠君.中国居民膳食锌元素的摄入状况及变化趋势.卫生研究. 2006-07-30.

[3]MIRANDA M, ZARIVI O, BONFIGLI A, et al. White truffles, like black ones, are tyrosinase positive[J]. Plant Science, 1996, 120 (1): 29-36.

【主创团队】

编辑：张杰、王凤灵

校对：胡磊 | 排版：李永敏

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