尿酸高喝什么健康？收藏这 3 个表就够了

尿酸高的痛，没有中招的不会理解。

这种痛不仅是身体上，还有心理上的。

因为一旦尿酸高，吃什么、喝什么都变得超级不自由。

别人在街边撸串喝酒，你不能！

别人喝可乐贼爽，你不能！

今天我们就说说，尿酸高到底能喝什么？盘盘最常见的12种饮品。

审稿专家：宋新

首都医科大学附属北京朝阳医院主管营养师

参考文献

[1]吴若男,韩磊,赵婷.痛风营养治疗的研究进展[J].中国食物与营养,2018,24(08):65-69.

[2]关宝生等.痛风/高尿酸血症患者生活习惯的危险因素[J].中国老年学杂志,2014,34(2):455-457

[3]咖啡与健康的相关科学共识[J].中华预防医学杂志,2018,52(11):1115-1116.

[4]杨月欣,葛可佑著.中国营养科学全书（第2版）.人民卫生出版社,2019

[5]Hyon K. Choi M.D. Dr.P.H.,et al. Purine-Rich Foods, Dairy and Protein Intake, and the Risk of Gout in Men[J]. New England Journal of Medicine,2004,350(11).

[6]中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.高尿酸血症与痛风患者膳食指导.2018-02-01

http://www.nhc.gov.cn/wjw/yingyang/201708/93b17b29518447ccb194188ab9a7335b.shtml

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