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都说裸睡好处多?但它的坏处你想象不到……

腾讯医典 腾讯医典 2024-03-30

裸睡被称为“一级睡眠”

都说能睡得更香、更舒服 


其实,裸睡还有你想象不到的风险!

这不,我们采访了几位裸睡爱好者

让他们讲讲,裸睡到底能有多危险! 




01 张黎明的遭遇


(熊孩子闯进我家门)



02 杜小米的遭遇


(毁了一个床单,和一夜好梦)



03 孙小果的遭遇


(我太相信那家酒店了)





看起来,喜欢裸睡的人还是很多的

那裸睡到底是好是坏呢?

还是要客观来看待哦~



说得很好,下面有请场外医生连线点评



看来,裸睡有好处,也有坏处

要不要裸睡,还是看你自己的习惯,不强求

想试试,也无妨,但要注意以下几点:


1.在经期的妹子、肠胃不好的人、血气方刚的小伙子就不适合裸睡啦,原因你懂的~


2.裸睡时,要注意个人卫生

睡前要洗个澡,勤换床上用品

勤晒被子,避免皮肤感染


3.注意不要着凉

在床边准备好睡衣,以备不时之需


裸睡的要点你get了吗?敢不敢今晚放飞自我?



审稿专家:

刘晓燕 | 首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科主任医师

齐燕芳 | 北京市回民医院皮肤科副主任医师


参考文献

[1]Raymann RJ, Swaab DF, Van Someren EJ. Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain : a journal of neurology. 2008;131(Pt 2):500 - 13.

[2]谷亚龙. 睾丸微循环概述[J]. 中国男科学杂志, 2015, 29(002):61-65.

[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.

[4]明星, 王志红. 国内外关于激素分泌与睡眠较少导致肥胖或超重关系的研究进展[J]. 护理学报, 2018, 025(018):45-48.


*腾讯医典内容团队出品


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