很多高价温泉打的这个养生“招牌”，对身体可能没好处
冬天，泡泡温泉真的很舒服。
但前阵子有朋友推荐了一个温泉链接，我打开一看，差点惊掉下巴。
商家在推介自家温泉时写道：“XXX温泉是全球罕见的含氡温泉”，“氡温泉对高血压、糖尿病等多种疾病有疗效，尤其对美容、美肤有显著作用”。
在网上搜索“氡温泉”，也有很多相关信息，而且大都价格不菲，动辄要几千元。
泡“氡温泉”好不好？氡对身体到底有益还是有害？今天就来说一说，这个“氡”到底是个什么东东。
先说结论：氡具有放射性，吸入人体后对身体有危害。
所以，打着“氡”卖点的温泉，其实是在收智商税。
氡是迄今为止原子量最大的稀有气体元素，是地球上天然存在、密度最大的气体之一，也是电离辐射中危险度最大的因素之一[1]。
（上图镭经过衰变成为氡最终变成铅。来源：英国健康保护署[2]）
地球上的氡，来源于地壳中天然放射性物质镭的衰变。镭在衰变过程中，会产生放射性气体氡（继续α衰变释放α射线），再沿着地壳裂缝上升，最后到达地面。
到达地面的氡会继续在空气中衰变，蜕变出更多放射性物质（氡子体），最终变成稳定的、没有放射性的铅。
其实人与氡接触最多的地方，是住宅内及工作场所内。
因为氡是一种气体，无色无味，所以我们一般感觉不到它的存在，但它对人体的伤害却是实实在在的。
（此图展示氡如何从地下进入室内的过程，来源：美国疾控中心[3]）
比如它可以被人体直接吸入，形成内照射伤害娇嫩的肺泡！所以，氡也是导致 的罪魁祸首之一！（世卫组织已公布氡为人类环境中的致癌物质）
“从全球来看，氡气是造成肺癌的元凶之一，是为数不多的环境致癌物之一。”美国疾控中心和环保署的一组研究数据显示[4]：
（图片来源：美国疾控中心、美国环保署[5]）
每年美国有大约21000人死于氡导致的肺癌；
在所有造成肺癌的危险因素中排名第二（仅次于吸烟）；
在所有导致死亡的家庭危险因素中排名第一，远高于酒后驾驶、跌倒、溺水和火灾；
每年由氡引起的肺癌导致大约20亿美元医疗费用和经济损失。
除此之外，氡还有另一个特性：密度特别大。
氡气是自然界最重的气体之一，密度相当于空气的7.5倍，因此特别容易在人们居所室内聚集且不容易排出，尤其是低洼处，比如矿井、地下室，都很容易富集氡。
氡一旦进入我们室内，只要窗户不开在地面，就不容易被排出去。而且由于氡比较重，越靠近地面浓度越高，因此，同一个环境里，氡对儿童造成的危害比成人更加严重[6]。
我们常听到一句话：不能抛开剂量谈毒性。
的确，有些物质高剂量是毒药，低剂量却能治病救人（比如砷）。
但，氡恐怕还真不是。
迄今为止，还没有发现过氡对人体健康有益处的证据。
对于氡，目前普遍认为它没有安全阈值。也就是说，任何浓度的氡对人体都是有害的，只是危害大小不同罢了，所以我们接触它越少越好[7]。
2020年，我国出台《民用建筑工程室内环境污染控制标准》，明确规定：Ⅱ类民用建筑（办公楼、商店等）空气中氡含量不得高于300贝克/立方米，Ⅰ类民用建筑（住宅、医院、学校教室等）要求更严格，不得高于150贝克/立方米[8]。
请注意，低于这个浓度限值并不是就无害，而是说，通过风险评估，在这个浓度以下，人群受到危害可以接受。
所以，买房时，鼓励大家去测试一下氡浓度（不高于150贝克/立方米），有益无害。
日常生活中，如何尽量减少接触氡的机会？可以注意以下几点。
第一，室内装修，选择放射性物质含量较低的建筑材料。比如，有些地区的大理石可能含较多放射性物质，会释放氡。我们可选择其他地区来源大理石，或用瓷砖等材料代替。
第二，尽量不要长时间在空气不流通的地下或半地下空间活动，比如地下车库、地下室，就不适合做卧室、办公室、健身房，这种环境下，氡的浓度可能会比较高。
第三，室内要经常通风，不光要开窗，还要开门，把低于窗台的空间中的空气充分交换出去。
Tips——
最后，纠正几个网上看到的与氡有关的错误常识。
1.天然气中含有氡吗？
会。天然气从地壳深处上升到地面过程中，会携带一些氡。但我们在家使用天然气时，大可不必担心。因为氡半衰期非常短，只有3.82天，也就是说，每经过4天，氡就会减少到原来一半。
天然气开采出来后不会马上输送到我们家里，而是经过加工、输送等复杂过程，天然气里氡含量已经很低了，不会对普通人造成太大危害。
2.自来水里会含有氡吗？
氡的确可以溶解在水里，但因为溶解度小，我们所使用的自来水氡含量非常非常低，不会对人体造成伤害。很多城市的自来水水源，都是江河湖泊等地表水，氡含量也非常低。
如果是深层地下水，里面氡含量的确可能比地表水高一些，不过，自来水厂要对地下水净化，还要通过管道输送，里面的氡衰变、挥发，等到输送至用户家，氡含量就很低了。
3.网上卖的去除室内氡污染产品，靠谱吗？
恕我直言，可能不太靠谱。因为氡是一种惰性气体，在通常情况下，不会和任何物质发生反应，因此，我们常见的净化器、吸附剂对去除氡污染的效果都相对有限。
绿色植物也不能去除氡，因为氡很难与其发生反应，即使被绿色植物吸收之后，基本上还会原封不动再排出来。
去除室内氡污染，最靠谱的办法就是彻底通风，降低单位浓度。
最后总结一下：
泡温泉其实挺舒服挺惬意，
但氡这个东西，还是少碰为妙。
审稿专家：
赵骅丨中国疾控中心辐射安全所副研究员
刘盛丨湖北省疾控中心放射卫生监测与评价部副主任技师
参考文献
[1]世界卫生组织（WHO）2009年9月21日发布室内氡手册,中国疾控中心官网。
https://www.chinacdc.cn/zxdt/200909/t20090921_29995.html
[2]https://www.gov.uk/government/publications/radon-and-public-health
[3] https://www.cdc.gov/radon/toolkit/index.html
[4]氡气对全球肺癌的影响,Environmental Health Perspectives, Vol. 127, No. 1-2, 7 May 2019 https://doi.org/10.1289/EHP4169-zh
[5]https://www.epa.gov/sites/default/files/2016-12/documents/2016_a_citizens_guide_to_radon.pdf
[6]Pedro B , Rafael N , Maria A F , et al. Children's Exposure to Radon in Nursery and Primary Schools[J]. International Journal of Environmental Research & Public Health, 2016, 13(4):386.
[7]http://www.adph.org/radon/assets/surgeon_general_radon.pdf
[8]住建部关于发布国家标准《民用建筑工程室内环境污染控制标准》的公告http://www.mohurd.gov.cn/gongkai/fdzdgknr/tzgg/202001/20200123_245708.html
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