旧衣服旧纸箱不舍得扔?可能是因为有这个病……
生活中,总有些人——
“待收货”的快递,每时每刻都有几十件;
前年囤的纸巾,今年(甚至明年)也用不完;
零食都快过期了,却还没打开包装……
还有些人,
家里堆满长久不用的东西,甚至无处落脚通行;
穿了十几年、满是破洞的衣服,总舍不得丢;
自己想扔个东西必须躲着他/她,否则肯定被骂或被捡回来……
是不是看到了你自己(或身边的某个人)的影子?
生活中,抱着这种“留着总有用”的心态大有人在。
但殊不知,过度囤积,也可能是一种疾病!
喜欢“囤东西”,其实是天生的。
为了更好地生存与繁衍,动物们几乎都会有“囤积行为”:蚂蚁囤食、松鼠囤粮……毕竟,手有余粮,心里不慌!
人也一样。孩子会一直买玩具,而不在乎家里放不放得下;大人会一直买衣服,而不会有的穿就不买了……
勤俭节约值得提倡,适度怀旧也可以理解。但如果囤积成瘾,出现了不正常的病态行为,就可能影响正常生活,甚至发展为一种精神心理疾病。
在临床上,这种“囤物癖”被称为囤积障碍、囤积强迫症。它有一个很形象的称呼——“松鼠症”[1]。
从“爱买东西”,到“囤积障碍”,是一个比较漫长但逐渐进展的过程。
超过70%有囤积行为的成年人,都承认这种习惯在20岁前就开始了,平均出现年龄甚至低达12岁[2]!
研究发现,大约每100个成年人里,就有大约2到6个人有“囤积障碍”[3],而且随着年龄的增长越来越严重。
那么,如何判断只是“有钱任性”,还是囤积障碍呢?
主要的判断标准有这几个[4-5]:
持续囤积物品,不管它们有没有用或值多少钱;
要丢弃任何一样囤积物,就会非常焦虑或痛苦;
囤积行为已影响正常生活,如导致拥挤和杂乱;
囤积行为已影响正常社交,并带来冲突和争执;
囤积行为不是由其他疾病(比如脑损伤或精神疾病)而引起。
普通人可能只符合一两条,但“囤积障碍”者几乎都符合。
囤积障碍的患者往往还同时伴有焦虑、抑郁、冲动、强迫等多种症状[5]。
最新研究发现,与正常健康人相比,患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的人更喜欢“囤东西”——近50%的ADHD患者会表现出明显的囤积行为[6]。
此外,囤积障碍可能存在比较久远的心理原因。
比如因原生家庭影响、童年时期创伤、个人生活经历等等,导致长期缺乏精神慰藉和安全感[1]。
患者也可能经常犹豫不决、选择困难,或有完美主义、分离焦虑,不愿离开自己熟悉或亲近的物品和人。而囤积和保留东西,可以让他们感到放松和满足。
如果发现家里的老人开始往家里囤用不上的东西,也要注意排查阿尔茨海默病等情况。
相对来说,“囤积障碍”在独居、单身和老年人中更为常见[1]。他们其实很需要关爱和包容。
而爱囤东西,除了“费钱”以外,也可能增加各种慢性疾病、致病菌感染以及摔跤骨折的风险[1][4]。
所以,不论年轻人还是老年人,都建议多出门遛遛弯、兜兜风。和亲朋好友多聊聊,打开心里的那扇“门”。
而对于已经“囤”的东西,学会收拾整理,按“最重要”到“不重要”排个序,逐级处理不需要的物品。
当然,如果实在难以改变,还是建议前往专业医疗机构,判断症状严重程度,进行必要的心理或药物治疗,提高生活质量。
审稿专家:乔颖
上海市精神卫生中心精神科副主任医师
参考文献
[1]杨海燕,史战明,周建初.囤积障碍的研究进展[J].中华精神科杂志, 2017, 50(002):154-156.DOI:10.3760/cma.j.issn.1006-7884.2017.02.013.
[2]Iervolino A C,Perroud N,Fullana M A,et al. Prevalence and heritability of compulsive hoarding: A twin study[J].Am J Psychia-try,2009,166(10);1156-1161
[3]Steketee G,Frost R, Compulsive hoarding: Current status of theresearch[J].Clin Psychol Rev,2003,23(7);905-927
[4]杜建政,景卫丽.囤积症的行为心理特征及相关因素[J].心理科学, 2014, 37(4):5.DOI:CNKI:SUN:XLKX.0.2014-04-037.
[5]实用DSM-5:《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》临床应用指南[M].天津科学技术出版社,2020.
[6]Sharon Morein-Zamir et al, Elevated levels of hoarding in ADHD: A special link with inattention, Journal of Psychiatric Research (2021). DOI: 10.1016/j.jpsychires.2021.12.024
*腾讯医典内容团队出品
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