成年人血管堵塞全过程曝光

2021年《中国心血管健康与疾病报告》显示

我国心血管病人数3.3亿

每5例死亡中，就有2例

死于心血管疾病

“动脉粥样硬化”

是潜伏的血管“杀手”之一

动脉粥样硬化的形成是缓慢的

病情的任何一个阶段

进行干预，都可能改变结局

关键是，执行力！

高能预警，如下内容说很多次了

也不怕再说一次：

1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。“少喝一点没事”？并不存在。

2.远离二手烟：希望都做有素质的人。

3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。

4.少熬夜：都是打工人，一起尽量做到。

5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周5次，每次30分钟，运动，促进血液循环。

最后严肃提醒：

除了年龄、家族史外

当检查出现下面这些情况

预示动脉粥样硬化风险增加：

胆固醇异常：

低密度脂蛋白升高

高密度脂蛋白降低

甘油三酯偏高：

特别是女性朋友

高血压：

非同日3次测量

收缩压（高压）≥140毫米汞柱；

或（和）舒张压（低压）持续≥90毫米汞柱

胰岛素抵抗：

人体利用血糖必需的一种激素

胰岛素抵抗会导致糖尿病

若有：高血压、高血脂、糖尿病

请坚持治疗

凡事都是

说起来容易，做起来难

典哥也一样

但我胆小

懦弱给了我坚持的力量

说吧，抽烟、喝酒、吃甜食

你们今天都干了啥！

审核专家：陈学智

北京大学国际医院心血管内科副主任医师

参考文献

[1]国家心血管病中心.中国心血管健康与疾病报告2019[M]. 北京: 科学出版社，2020.

[2][英]爱丽丝·罗伯茨/著，张卫光等译.《DK人体大百科》[M].北京：电子工业出版社，2018：333-341.

[3]丁文龙，刘学政.《系统解剖学》第九版[M].北京：人民卫生出版社，2018：180-214.

[4]陈孝平，汪建平，赵继宗.《外科学》第九版[M].北京：人民卫生出版社，2018：487-498.

[5]吴嘉，汪俊军. 补体系统在动脉粥样硬化性心血管疾病中的研究与应用 [J] . 中华检验医学杂志，2020，43 (09): 855-859. 

[6]杜娇，孙凯. 心脑血管粥样易损斑块的诊断及研究进展[J] . 国际放射医学核医学杂志，2019，43 (5): 468-471. 

[7]龚伟, 刘婷婷, 郑杨. 静脉血栓形成与心血管疾病危险因素 [J] . 中华心血管病杂志,2018,46 (5): 407-410.

[8]Lv J, Yu C, Guo Y, et al. Adherence to healthy lifestyle and cardiovascular diseases in the Chinese population[J]. J Am Coll Cardiol, 2017, 69(9): 1116-1125.

*腾讯医典内容团队出品

相关阅读

这种肉吃多了，心血管病、糖尿病都找上门！你可能每天都在吃……人为什么会突然对某一场景有“似曾相识”的感觉？1个能制造致癌物的小玩意，很多人却以为是好东西心脏停跳 6 小时后又活了过来，她怎么做到的？经常吃腰子的人，身体会有什么变化？1.5亿中国人血糖正偷偷超标！1件事可逆转，别等糖尿病找上门总是觉得累的人，身体究竟怎么了？

想第一时间了解更多健康内容，记得把腾讯医典设为星标🌟哦，我们每天都等待着与你的相遇！