郭云深“半步崩拳”怎么练

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形意拳巨擘郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。半步崩拳成了郭老的绝技，乃武林著名品牌，武林中人心向往之，却不知半步崩拳之原始风味，一般皆假冒伪劣，以至以讹传讹。下面根据真传，略加介绍。
半步崩拳之半步，即前足前行一步，后足紧跟一步，后足不得超过前足，相对于常人走路后足超过前足之一步来说是半步；崩拳乃形意五拳之一，崩拳从中盘胸腹处发出(没有炮拳那么高，炮拳从上盘发出)，其形短，其力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，故曰“崩拳”。郭老崩拳运用时是前手勾挂敌手，后手发力穿崩，因郭老功力深厚，再加时机恰当、步伐迅速、经验老到，故武林高手与之对垒往往不堪一击，瞬间即被郭老崩拳击中，力透胸背，心惊胆颤。 郭老崩拳有以下部分。 一、桩功练习 郭老崩拳必须先站老三体式桩，打下坚实基础。此桩为形意拳原始桩功，古朴实用，可练就周身无处不是手、无处不弹簧(此乃比喻，意为身体任何部位都能弹射击打)，乃形意拳不传之秘，故鲜为人知，其桩法为： 前足直顺，后足横斜45度，双腿弯曲不可直(劲有曲蓄而有余)，为不丁不八之“丁八步”也。身呈45度斜面。头要虚领顶劲，脖子要竖起来，背要紧起来，胸要圆起来，臀要坐起来，腰要立起来，膝要顶起来，提起来。双足力量分布不可平均，要前三后七，但双手力量要均衡，要抬起抱圆，指要张起来，前手与眼相平，后手稍稍低于前手。前手尖、鼻尖、足尖三尖相对相照。两手如撕棉，用力如抽丝。脊如弓弩拳如弹，神机一动鸟难飞。精神有顶天立地之气概，有一夫当关万夫莫开之雄伟。全身暗含松活弹之劲力，不可有丝毫之僵力笨力。此桩日久功深，自然构成浑噩一体之浑圆整体力，明劲、暗劲、化劲三劲俱备，技击之本钱足矣。 
二、单操试力 站好桩后，将双掌变拳，此拳乃空拳，不可握实，似乎内容小圆球。以身带动手臂缓缓运动，“用身子将手耍起来”，前手向下回拉，后手从前手手下穿崩而出。前手如钩，钩住敌手；后手如箭，穿射敌心。注意周身运动，一动无有不动，不可局部推动耍弄两手。如此拿着“整”运动，才有崩拳的整体威力。如此循环往复，进行崩拳试力练习。
三、“半步”练习 前足前进一步，后足紧跟一步，所谓“前步进、后步随”，二腿似乎牵连在一起，不能分散游离。走步时，脚与地面平行，擦地而行，不可拾得过高，影响步速。足平起、平落、意如趟泥。步子不可过大，过大不灵不活。要求沉而不僵，轻而不飘。日久功深，步法迅速威猛，行动飘忽如风，遇敌锐不可当，“手到步也到，打人如玩笑；手到步不到，打人不得妙”。 四、崩拳实用 郭老崩拳是拗步崩拳，即打左崩拳迈右步，打右崩拳迈左步，拳与步相拗。拗步比顺步难练，然一旦练成，厉害无比，敌防不胜防。 郭老崩拳主动进攻时，前手臂劈挂敌手，破开敌防御系统，后手穿崩敌人胸腹，重创敌人。例如，敌我对峙时，我突然起动，直扑敌人，前手劈挂，后手发爆炸崩拳，往往敌人还未反应过来，即被我崩拳打倒。郭老崩拳反击时，当敌人拳向我面或胸部击来时，我以前臂由上往下往回搂挂敌臂，当敌重心略失或失重前倾时，我后手崩拳骤发。同时，前步闯入敌裆部，中门夺敌位，就是神仙也难防。 总之，郭老的“半步崩拳”厉害无比，有极强的杀伤力。敌被我爆炸崩拳所击，往往伤及内脏，甚至当场毙命。所以，要注意分寸，不可轻易使用重手，遇歹徒才可重下杀手。郭老“半步崩拳”震惊武林，也即于此。（来源：《少林与太极》） （微评：崩拳有多种练法，除拗步外还有顺步崩拳、并步崩拳等等。客观来讲，任何一种练好，效果同样奇妙，不必拘泥于文中所述。）

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