刮痧治病快！

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 开脉轮 调百病 

 乐明空 慧心净 

感冒风寒进关节

同气勾连聚病邪

郭亚宁 大白话说中医

在上一期的节目当中，我们讲到了梨膏的做法，希望大家能够坚持用梨膏来养肺护肺，保护好我们的元气，这样脾胃跟身体就不容易出问题。 

那么具体什么情况下，病邪会溜进来呢？今天啊，我就讲讲感冒和类风湿性关节炎这类重病的关系。

这两种病，如果用西医的角度去看，好像是八竿子打不着。但中医呢，看病看的不是病名，而是人体不适症状背后的病邪，换句话说，也就是看这种病来自六淫邪气中的哪种。

这样的情况古代就发生过，而且不少。其中最受黄元御尊崇的中医四圣之一的、人称医圣的张仲景对此就做过研究。在他那个年代，有一种病很常见，张仲景将其叫做伤寒。

正因为如此，以后的张仲景想尽了办法给老百姓治病。这病治得多了，也就有了心得，为了造福后人，于是就有了《伤寒杂病论》。

这本书一直传到现在，后人用这本书中的方子，可以治疗很多疾病，其中就包括感冒。伤寒是一种伤于寒邪的传染病，而被寒邪所伤的风寒感冒也有传染性，只不过程度较轻。

古代中医高手的思想到底值不值得学习呢？郭老师觉得是值得学习的。很简单的道理，疗效是标准，它能治病，就值得学。既然效果不错，为什么还要嫌弃它是“老古董”呢？

很多西医研究的药啊，过个三十年，就不再用了，因为发现了很多一开始没有发现的毒副作用，就被淘汰掉了，这是因为在研究的时候，它的思想就不够先进。

毕竟药性是一样的嘛，都是治疗一种病邪，那既然治伤寒可以，治感冒自然也没问题。而类风湿性关节炎，在中医看来，它和感冒也有这样的关系。具体的我们来看分析。

类风湿关节炎，这个病是什么邪气导致的，其实看名字，我们就能大概看出来这个门道，肯定有风邪，还有湿邪，发病的位置在我们的关节上。除此之外，还有寒邪。

这个寒邪没有在名字里体现，所以大家可能想不到，但是只要一看症状，我们就能理解。它最明显的特征就是疼痛，红肿热痛。而这个疼痛，主要就是寒邪导致的。

那另外两种邪气，一个风邪，一个湿邪，他们会起到什么作用呢？

这就导致了类风湿性关节炎老是好不了。我们经常说通则不痛，痛则不通，这是中医里对疼痛现象的一个解释，就像我们家里的水管堵住了，也会出现问题。

这种情况用中医的话讲，叫痹症，是元气出现淤堵导致的。疾病里面，只要是跟病相关的，都会有这个疒字头。这个病重点在于里面的字。

所以，人出现痹症时，就跟粮食放到锅里蒸煮的感觉是一样的，发热，僵硬，不能动弹，这就是痹症的症状。类风湿性关节炎就是这样的感受，所以中医叫痹症。

这种淤堵它是越来越严重的，而且当淤堵加重的时候，元气也会转化成邪气，就像我们吃东西如果吃得太多了，多余的水谷精微就会变成湿邪一样。

这就会大大加强病邪的力量，加重疾病的程度，患者的痛苦也就加深了。那么这些问题，会出现在哪些人身上呢？

首先是年龄越大的患这个病的越多，如今，基本上都是四十岁往上的人，得这个病的概率就会大大增加。其中主要原因在于人到了四十岁，身体会开始走下坡路。

那我们怎么去判断自己的元气是否开始走下坡路了呢？很简单的标准，就是看你熬夜加班以后，第二天还精神不精神。

除了年龄因素，容易患关节炎的人呀，还和工作性质有很大关系。像军人、运动员、清洁工、教师等等。基本上只要是平日里元气消耗过度，又不爱惜肢体的，都容易患关节炎。

这个其实和年龄大在原理上都是一样的，就是因为元气消耗过度。还有一方面是脾胃功能差，导致元气跟不上消耗，元气出现了空虚。而邪之所凑，其气必虚。

关节这里元气薄弱，邪气就容易在这个地方滋生安家，留下隐患。这个地方就跟一个火药库一样，只要一丁点火星就会引起爆炸。什么样的火星呢？最常见的就是感冒了。

感冒这个病因为经常出现，发病率极高，所以它就成了最容易引爆火药库的凶手。这就是引起感冒的外邪和我们身体里潜伏的内邪，他们里应外合，最终导致重病的出现。

这种病邪的里应外合，是因为他们有共同的性质。类风湿性关节炎，是风邪、寒邪和湿邪共同导致的结果。那感冒最常见的就是风邪和寒邪所导致的风寒感冒了。

因为外界的温度变化比较大，带动空气流动形成风吹来，然后我们没有注意保暖，这就很容易导致寒邪入体，这就是风寒感冒。而寒主收引，风爱流窜，二者结合，全身都会出问题。

病邪它很聪明，越是捡软柿子去捏，它就会找身体里元气薄弱的地方。什么地方元气比较薄弱，就是我们刚才讲到的胳膊腿儿，骨关节。

而很多人因为年龄或是职业的关系，病邪累积的就会更容易。如果身体患感冒，因为外邪和内邪的性质一致，同气相求，就极有可能会导致关节炎疾病的爆发。

那既然都是相同的病邪导致的病，自然可以用相同的办法去治疗，只不过轻一些的病，我们可以用食疗。重一些的病，我们需要用猛药。

皮下痧毒不好排，刮扫挤压能通脉

在上期节目当中，我给大家讲到了家庭遗传啊，这个遗传的东西有很多，一个是大家都知道的基因遗传，另外一个就是大家可能不太知道的习惯遗传。

今天就来给大家讲一个有关于中医的一个好习惯，也是一个小技巧，大家应该都知道，叫做刮痧。如果我们能了解它，很好地利用它，这就是养成了一个好习惯。

说到刮痧啊，这也是现在生活条件好了，人对身体健康是越来越重视了，公园里只要是不刮风下雨，从早到晚总是有很多人在里面跳舞、打太极、锻炼身体。

还有理疗馆、医院里的刮痧拔罐业务，也是非常受欢迎。特别是中青年人去得很多，因为平时工作太累，去拔个罐刮个痧就能轻松很多。

但是问题也有，刮完痧之后，往往这个被刮的地方发红甚至发紫，就像是被开水烫过一样。有的人认为这刮痧后是越红越好，尤其是黑紫色的，颜色越深代表人体毒素被刮出得越多。

那这刮痧到底好不好呢？郭老师听很多人这样问过她。之前就有一邻居，因为感觉身体发沉，身上没劲儿，听足疗店的工作人员建议刮痧排毒，但老伴儿没同意，自己也拿不准就问过。

这个刮痧是什么，任何事我们要了解它，得从它的源头开始，就像医生看病一样，不能靠猜，一定要有凭有据。刮痧，从字面意思上就是把痧刮下来。痧，其实是中医的痧症。

古人通过这些现象来判断身体是不是有痧，就像我们今天感冒一样，流鼻涕发烧咳嗽，立马就能知道自己是感冒了。痧症，最典型的症状，就是皮肤上会出现小红点。

严重的痧，肉眼都能看出血管突出肌肤，变成青色的，也就是我们常说的青筋暴露。但不是每一个痧症患者都会出现，所以，最典型的还是小红点，因为像沙子，于是就称为“痧症”。

毛细血管很细，越往肌表是越细，而病邪垃圾，就像是一颗颗小沙粒随着血液流动，很容易堵塞毛细血管，时间长了，营养运不过去，人就要生病。而刮痧就是清理这些病邪。

古人想出的清理这个痧的办法呢，就是用刮的，这个办法到今天仍然在用。尤其是农村很受认可，老人常说，经常刮刮痧，能活八十八，就是说刮痧对身体好。

郭老师当时在陕西中医药大学上学那会儿，有次大夏天热着之后，第二天喉咙就有点痛，背上出现了小红点，而且头也痛。两鬓上的血管都绷得很紧，老师就告诉她是发痧了。

因为痧堵住了血管，血液都聚在了一起，就慢慢地把血管给撑大了。然后她老师就用他家里用了很多年的，边缘都很圆滑的梳子在郭老师背上和两鬓间刮来刮去。

到现在，这个方子不仅在农村很流行，连专业的中医药大学的老师也在用。之所以，农村还在用，是因为农村医疗技术相对落后，刮痧对身体好，又不吃药，自然受欢迎。

这种对身体有好处的小技巧，就跟我们之前讲过的如意金箍棒、盐袋子一样，其实都源自于民间的智慧。现在还在用，就是因为它们有用，只要有用的，我们就可以学。

那可能看到这里，有人要问，为什么痧是要用刮的呢？这就不得不说中医先辈确实是有大智慧，这其中的原理，为了便于理解，给大家用生活现象解释。

说到刮痧的这个刮的手法，我们一些人可能最先想到的就是刮胡子了。一般男同志只要成年之后，就会开始长胡子，需要定期刮一刮。那胡子为什么也叫刮？而不是割或者拔呢？

因为从最开始，我们对于处理胡子，在操作流程上都是一致的：

所以，刮痧就像刮胡子一样，对于这种大面积，比较集中的问题，我们一般是横扫去刮的方式最高效，且不遗漏。换作是拔，也太费事了，时间成本也是成本。

除了速度快之外，刮最重要的还是安全，力度好把握。痧和胡子既有相似的特性，但也有不同，最大的就是一个在皮肤外，一个在皮肤内。一个看得见，一个看不见。

看不见，躲在身体里，那首先我们要找到它，然后还得把它刮出来，这个时候就要注意，痧是和血管在一起的。为了效率高，我们就要根据个人情况采取不同的力度。

刮的力度，直接影响出痧的效果，所以，刮痧其实是一个讲究技术含量的东西。在刮的过程中，都是靠外力来挤压肌肤，从而让藏在血管中的痧被挤出来，藏不住了，就好刮了。

那除了力度好把握之外，还有第三个优点。用刮胡子给大家举例吧，男同志一般是刮完胡子没几天就又要刮，而且还会越长越多，越长越硬。这其实是因为皮肤受到了刺激。

虽然我们刮胡子自己感觉力道没多大，但刮的这个动作还是会刺激到皮肤。别看皮肤好像很平整，其实它就像一张网，有弹性，能透气。毛孔实际上就是透气孔。

我们刮胡子会挤压这些毛孔，毛孔受力就会变大，从而就会给胡须生长提供了方便。这就跟土壤一样，土壤越疏松，植物生长就不费力，根茎越粗壮。

毛孔是我们人体和外界沟通的重要通道，当病邪淤积的这个痧从血管里被刮出来的时候，随着皮肤这边道路通畅，病邪排除的效率就变高了。

但刮痧这么好，其实它也并不是全是优点，也有缺点。就像我们讲健脾养胃可以用五行健脾散或七味早餐糊，但并不是所有人都适用。像脾胃亢进的人就不行。

刮痧有什么缺点呢？刚才讲过，刮痧就是用外力去挤压肌肤，让肌肤挤压毛细血管，血管受压，里面淤积的病邪就出来了。但在这个过程中，对毛细血管必然会造成损伤。

正因为有这个缺点，所以有的人是反对刮痧的，但是我们看问题是要一分为二，既要看到坏的一面，也要看到好的一面，同时存在，最好的办法就是“两害相权取其轻”。

我们生病要吃药，虽然是药三分毒，会对身体造成副作用，但不吃药病情会更严重，可能命都保不住。所以我们还是会选择吃药，这就是在两种损害当中，选择相对小一些的那种。

古人的医疗技术相对落后，那个时候因为啥都没有，大多是就地取材。当有人皮肤上那一块疼的时候，他们就用石头按压这个地方，这样就能减轻疼痛感，后来中医改进，用了砭石。

后来，等到技术进一步成熟改进，大家就发现用边缘光滑的砭石来刮痧是最好的，刮痧疗法也就这样演化出来了。这在当时是个了不起的创举。

两害相权取其轻，而只要病邪排出体外，我们人体的自愈能力就会长出新的毛细血管，恢复正常的血液循环。反之，不刮痧，病邪就会积聚，导致肿块淤血的出现，最终化脓。

大家应该都知道，在大热天我们人腰周围就会长出一圈脓疱来，土话把这叫龙缠身，这其实是痧毒导致的。有的人甚至长得头上脸上都是，先是一两个红斑、水疱，后来就成片出现了。

病人会感觉到针扎一样的痛，长泡的地方火烤一样，又不能用手挠，十分影响生活。西医把它叫带状疱疹，中医认为这是由痧导致的。

刮痧救急见效快，疼痛减轻病不在

上一期，我们讲到了关于人体血管内的病邪毒素，也就是痧毒会淤积。采用刮痧的方式，能够高效、安全地帮助我们出痧，从而预防身体小问题发展为大问题。

这里一定要给大家强调的是，刮痧的方式看似简单，也不用花什么钱，但其实它并不像我们刮胡子，其技术含量一般人还是比较不好掌握的，刮不好，反倒有风险。

这个痧不像背上的痧一片一片的，是一条一条的，细长条。这跟刮痧的方法有关，这种痧不是刮出来的，是揪出来的，叫揪痧。

这个揪痧有没有效果呢，肯定是有的。但是，同时它也存在一定的危险性。脖子是我们身上很脆弱的地方，它就像一个交通要道，汇聚了连接头部和身躯的各种经脉。

这里面这么多经脉，有些经络就比较脆弱。一旦揪得不合适，就有可能出现危险。因此，揪痧看起来比刮痧更简便，但风险比刮痧要高。

脖子是一个比较敏感的部位，大家轻易不要自己刮痧。那么什么地方不太敏感呢，很简单，就是胳膊腿儿。咱们大家刮痧，从相对来说比较安全的胳膊腿儿开始为好。

首先咱们得准备工具，也就是刮痧板，一般的刮板也不贵，几十块钱吧，当然那种牛角或者砭石制成的估计就要上百块了。如果不经常刮痧，也可以用家里比较圆滑的陶瓷勺子代替。

准备好工具以后，准备一点能够润滑的润肤露，或者用肥皂代替，涂抹到准备刮痧的位置，这样，皮肤和刮痧板之间有了缓冲，皮肤也不容易被刮破了。

在腿上刮痧，那也不是什么地儿都能刮的，比如，有的人腿上本来有外伤，那就不能刮。有的人腿上有水肿，这个也不能刮。此外，还得注意下肢静脉曲张也不能刮。

这里特别强调一下下肢静脉曲张，也就是我们常说的蚯蚓腿。因为刮痧本身就是用外力去挤压皮肤和皮肤下的毛细血管。这个过程中，血管会受力导致血压升高。

排除这些问题，我们就可以刮痧了，从什么地方开始刮呢，先从膝盖，咱们得在自己的膝盖找一个特殊部位，叫膝眼。

刮痧板沿着膝眼这个地方向下刮，先刮大腿外侧，按直线刮，就像刮胡子一样。刮到脚踝这里，这就算完成了一次。然后再回到开头的地方，继续开始第二次。

这个刮痧方法，适合有关节炎或者平时腿脚容易发麻的朋友。其实人身上都是可以刮痧的，只是部位不同，这个刮的要求不一样。先刮腿部，首先可以疏通经络，缓解肌肉紧张。

我们腿是受力很多的地方，要支持人的整个重量，所以人的腿很容易发麻，这个发麻就是肌肉受力收缩，然后不灵活了。这样下去，会进一步导致元气的运转减慢，出现淤堵。

淤堵的其实就是痧毒。如果经络没有及时疏通，像我刚才说的痧毒越来越多，就会出现关节炎，这个病发作的时候腿就疼得不行，甚至会肿起来。

咱们之前讲感冒的病邪和关节炎它有相通之处，实际上感冒和关节炎都可以通过刮痧的办法来治疗。天气转凉，关节炎就容易犯，新进邪气和痧毒一结合，就会导致元气运转更差。

刮痧方法、刮痧部位、刮痧具体对应的疾病我给大家讲了，那么刮痧了以后，我们怎么知道这个刮痧效果如何呢？首先最简单的就是看刮痧部位颜色变化。

所以，要是你体内没有痧毒，不管你怎么使劲儿去刮，皮肤也不会有什么变化。当然，有人没有痧毒，结果用力去刮把自己的血管刮出青紫色淤血，还是很容易跟痧色混淆的。

这就要继续看刮痧的第二个指标了。就是看你自己刮痧以后的感觉。有痧和没痧在刮的过程中它带给人的感觉是不一样的。

在此基础上，如果你本身关节有问题，可能刮痧前关节还很疼，或是麻麻的，刮完后很快腿的活动就正常了，感觉很轻松。这就是刮到位了，比打针吃药见效还快。

这个小技巧的用法讲到这里就基本讲完了。别看它不起眼，其实不仅是身体上的小问题，厉害的中医还能用这个方法救命。历史上就记载了关于扁鹊“厉针砥石”的故事。

其实这磨刀石磨刀和刮痧的动作就大致相同。扁鹊当时在虢（guó）国行医，到了这个国家的首都，也就是今天河南荥阳一带，看这个地方人还很多，就在城中心开了个医馆。

扁鹊一听这个消息，就觉得很疑惑，这么年轻的人怎么好端端地就突然死了呢？其中肯定有问题。为了救人，他就直接跑到皇宫门口让士兵通报国王，说自己能救活太子。

不过作为医生，判断病情的方法跟常人不同，更何况扁鹊这位神医。别看太子好像去世了，但其实还有一息尚存。当即也不耽搁，扁鹊拿出随身带的砭石，在太子身上用力刮磨起来。

就这样，过了没多久，这位太子真的苏醒过来了。大家见扁鹊真的救活了太子，纷纷称赞他具有起死回生的能力。扁鹊自然谦虚道，不是自己起死回生，而是抓住了抢救的机会。

其实我们看，这个太子为什么会突然出现这样的情况呢？就是因为元气没有顺利运行，大脑的血管突然间堵住了，导致脑部缺氧，人就昏迷了。古代人不懂，往往就浪费了抢救时机。

这个时候扁鹊用砭石从肌肤表面通过按压来疏通经络，让元气能够恢复正常运转，那么进入假死状态的这位太子，自然就活过来了。

但扁鹊所遇到的这个情况，痧毒在脑部。病邪位置靠里，不在体表。还有啊，扁鹊那时候是救急，就是说刮痧后要见效，不然命都不保了。层层加码，这个难度就复杂太多了。

只有及时地排出痧毒，才能保护大脑血液流通正常。不然时间一长，堵塞部位脑细胞就会因缺血失去营养而死掉，人就算不死也会出现脑部功能退化的情况，生活就会受到影响。

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双 运

只修炁，不修道，

炁足更把诸恶造。

只论道，不修炁，

空谈浪得生和死。

道驭炁，炁助道，

理事圆融顺安妙。

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